春季常鍛煉幫孩子長(zhǎng)大個(gè)兒

春天小孩長(zhǎng)高的方法有哪些？經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善孩子的血液循環(huán)，增進(jìn)食欲、增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而提高骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力，往研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米

建議：兒童每天戶外運(yùn)動(dòng)1~2小時(shí)。在孩子喜歡的基礎(chǔ)上，可以根據(jù)孩子的年齡及運(yùn)動(dòng)發(fā)育水平選擇跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、籃球、排球、芭蕾、伸展體操、游泳和引體向上等運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對(duì)脊柱和四肢骨骼的增長(zhǎng)很有利。

春季多睡覺孩子長(zhǎng)得高

春天小孩長(zhǎng)高的方法有哪些？孩子的生長(zhǎng)激素一半以上是夜間熟睡時(shí)分泌的。俗話說“春困秋乏”，人體在春天睡眠時(shí)間更長(zhǎng)對(duì)長(zhǎng)高非常有利

建議：應(yīng)盡量減少對(duì)孩子的睡眠干擾，白天讓寶寶多喝水，增加戶外活動(dòng)，夜間最好讓孩子睡整夜覺。在晚上12時(shí)之后，有一個(gè)分泌生長(zhǎng)激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達(dá)到這一高峰，因此，孩子最好在晚上10時(shí)之前入睡，以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。

孩子多曬太陽有助身體發(fā)育

春天小孩長(zhǎng)高的方法有哪些？長(zhǎng)個(gè)兒與氣候有密切的關(guān)系，陽光中的紫外線可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的形成，而維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)骨骼的發(fā)育有著重要作用。多帶孩子到戶外活動(dòng)或是進(jìn)行日光浴，對(duì)骨骼的發(fā)育很有好處。

注意：正如吃藥一樣，曬太陽既不能過量，也要因時(shí)、因地而異。過強(qiáng)的紫外線輻射對(duì)人體也有害，會(huì)引起急性角膜炎和結(jié)膜炎、慢性白內(nèi)障等眼疾，導(dǎo)致皮膚老化，出現(xiàn)皺紋、雀斑等，甚至?xí)T發(fā)皮膚癌。

嬰幼兒每天曬太陽不宜超過一小時(shí)，可以半個(gè)小時(shí)就休息一會(huì)。

春季促進(jìn)兒童長(zhǎng)高的推拿技巧

春天小孩長(zhǎng)高的方法有哪些？?jī)和拈L(zhǎng)高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)骨髓，最終滋養(yǎng)大腦。也就是說，腎主智，孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛，推拿養(yǎng)腎同樣也能助長(zhǎng)。下面幾個(gè)促進(jìn)小兒長(zhǎng)高的推拿手法，不僅能讓孩子長(zhǎng)得高，同時(shí)又能讓孩子變得聰明。春天小孩長(zhǎng)高的方法有哪些？

具體操作方法：

頭面部：家長(zhǎng)每天按揉孩子的百會(huì)穴(位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn)，來簡(jiǎn)易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)。)20~50次。

上肢：家長(zhǎng)每天按揉孩子的推三關(guān)(三關(guān)在前臂陽面靠大拇指那根直線，操作時(shí)用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補(bǔ)脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)或?yàn)a肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次。

腹部：家長(zhǎng)每天為孩子順時(shí)針揉腹1分鐘，逆時(shí)針1分鐘。

背部：家長(zhǎng)每天對(duì)孩子的背部從下向上搓背，以皮膚微紅發(fā)熱為度。從上到下按揉膀胱經(jīng)(肩胛部?jī)?nèi)側(cè)，挾脊柱，到達(dá)腰部，脊旁肌肉處)各穴位。向上捏脊(又稱為“螞蟻上樹”)和揉雙腳底的涌泉穴各30~50次，再重點(diǎn)按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。

捏脊可以激活全身的生長(zhǎng)機(jī)能，涌泉穴則是腎的井穴，按摩這個(gè)穴，就是讓生命的泉水涌出來，滋養(yǎng)全身，命門穴中則藏著真火，可以生發(fā)全身的陽氣。

多吃含鈣食品

春天小孩長(zhǎng)高的方法有哪些？長(zhǎng)個(gè)子就一定要補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)充鈣質(zhì)，如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。同時(shí)可以多食雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。鮮蠶豆中含有大腦發(fā)育所必需的氨基酸，是春天餐桌的上選食品

注意：但是春天是容易過敏的季節(jié)，對(duì)一些有濕疹、哮喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病的寶寶，春天是好發(fā)季節(jié)，要慎用海鮮、蝦、海魚、螃蟹等。

如果2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸牛奶。

推薦香菇飯做給寶寶吃

香菇的維生素D含量很豐富，香菇干品中鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)含量也較多，鐵的含量比菠菜高出8倍以上，鋅的含量是奶粉、大豆的3倍以上，這些都是人體機(jī)能不可缺少的礦物質(zhì)。

材料：

鮮香菇4朵，雞肉絲1/4杯，芹菜末1大匙,白米1杯，水1杯，鹽1小匙,香油2小匙,醬油2/3大匙，糖1/3大匙,太白粉2小匙，黑胡椒粉2小匙

做法：

將米洗凈瀝干水分，加入1杯水浸泡約15分鐘備用。新鮮香菇洗凈切絲，與雞肉絲、調(diào)味料拌勻，鋪在米上。放入電飯鍋中煮熟，開關(guān)跳起后，再燜10分鐘，將鍋蓋打開，拌入芹菜末，再燜5分鐘，最后輕輕拌勻即可。

保證心情好也至關(guān)重要的

春天小孩長(zhǎng)高的方法有哪些？脾胃好、食欲佳，寶寶的吸收功能自然會(huì)好。寶寶吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)要注意，千萬不能在飯桌上教訓(xùn)他，這樣易引起寶寶植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致寶寶積食，減弱消化功能，不利于寶寶營(yíng)養(yǎng)的吸收。

家長(zhǎng)要為孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨、和諧、文明、安靜的家庭環(huán)境，使孩子心情舒暢，使之健康成長(zhǎng)，經(jīng)常和孩子交流，并保持家庭環(huán)境的和諧，在風(fēng)和日麗的春天，帶孩子到戶外看看新鮮的花草樹木，去親近自然，這些對(duì)于孩子的身心發(fā)展都十分有益。

春季寶寶注意事項(xiàng)

春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風(fēng)疹、猩紅熱等。家長(zhǎng)一定要注意寶寶生活規(guī)律，適減衣物，預(yù)防寶寶生病。