訓(xùn)練寶寶抬頭每次多久：俯臥抬頭時(shí)間

對(duì)于新生寶寶一般每天練習(xí)3～4次為宜，開始每次俯臥時(shí)間不宜超過2分鐘，熟練后每次訓(xùn)練的時(shí)間應(yīng)逐漸延長，只要孩子沒有明顯不適，每日總累加時(shí)間可以達(dá)到1～2個(gè)小時(shí)。

媽媽注意經(jīng)常給寶寶做背部按摩，可以在寶寶俯臥時(shí)用手指尖，輕叩寶寶的肩背部，這樣不僅可以緩解寶寶抬頭的疲勞，而且還可以刺激寶寶更好地抬頭。

訓(xùn)練寶寶抬頭每次多久：豎抱抬頭時(shí)間

由于此時(shí)寶寶的骨骼發(fā)育還比較差，所以豎抱的時(shí)間也不宜過長，每次5分鐘左右即可。兩個(gè)月左右媽媽可以把寶寶豎抱讓他練習(xí)抬頭，

具體操作方法：

媽媽用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶到室內(nèi)或室外看看周圍。

這樣可以幫助寶寶認(rèn)識(shí)自己周圍的環(huán)境，培養(yǎng)寶寶的視覺能力和觀察事物的能力。

在豎抱時(shí)可用手輕輕撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的輕撫。

訓(xùn)練寶寶抬頭每次多久：俯腹抬頭時(shí)間

俯腹抬頭時(shí)間每次不超過兩分鐘。寶寶空腹時(shí)，將寶寶放在家長胸腹前，并使寶寶自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時(shí)會(huì)抬頭。

訓(xùn)練寶寶抬頭的好處

1、訓(xùn)練寶寶抬頭可以幫助寶寶頸曲得以發(fā)育成型。一般當(dāng)孩子3個(gè)月能抬頭的時(shí)候，就形成了彎曲-頸曲，對(duì)于初生嬰兒來說，應(yīng)該盡量多讓寶寶趴著玩兒，讓頸曲得以發(fā)育成型。

2、在趴的時(shí)候?qū)殞殨?huì)努力抬頭、挺胸,全身都在使勁兒，能鍛煉寶寶全身的肌肉力量，增大肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于呼吸道疾病的預(yù)防。

3、趴著時(shí)寶寶的頭會(huì)東張西望，他的視野就更開闊了。

4、還從不同角度觀察新的事物，還有利于智力的發(fā)育。