梨

夏天寶寶感冒吃什么水果好?梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物，適用于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。梨可以潤(rùn)肺、止咳、清肺，感冒之后必然會(huì)引發(fā)咳嗽，吃梨可以緩解咳嗽、治療咳嗽。有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。感冒期間應(yīng)盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物

推薦：百合雪梨冰糖水

做法：鮮百合5～6片，雪梨1/4個(gè)，冰糖1小顆。首先洗凈鮮百合和雪梨。百合撕成小片，雪梨去皮、去核后切成小薄片，并同削去的雪梨皮一起放在盛有適量清水的鍋中。大火燒開后，漂去白沫，然后轉(zhuǎn)成小火煮15分鐘左右，直到百合和梨片熟爛，去掉梨皮。然后放入1小顆冰糖煮至完全融化即可。

親親寶貝網(wǎng)提醒：

如果你的寶寶還比較小，可以把百合和雪梨片撈出，將湯水晾至接近體溫后喂他。喂給寶寶前請(qǐng)先嘗一下，如果太甜，可以加一些溫開水沖淡。不要太甜，太甜的食物會(huì)流失寶寶體內(nèi)的維生素D和鈣，而且雪梨本身味道就很甘甜。如果你的寶寶能夠接受，可以不加冰糖，因?yàn)樘菚?huì)增加?jì)雰合到y(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

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西瓜

夏天寶寶感冒吃什么水果好?西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí)，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說(shuō)西瓜能“治一切熱癥 ”。

番茄

夏天寶寶感冒吃什么水果好?番茄，生津止渴，清熱解毒，適合夏季去暑熱，并且番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素

推薦：西瓜番茄汁

做法：西瓜瓤適量，番茄半個(gè)。用沸水沖燙番茄，撕去皮兒，去掉籽。也挑去西瓜瓤里面的籽。把紗布或?yàn)V網(wǎng)清洗干凈并消毒，用它濾除西瓜和番茄的汁，然后攪拌均勻。西瓜味甘淡、性寒，西紅柿微酸，它們都有清熱解暑、生津止渴的功效。

寶寶感冒了要多吃什么食物?

除了要多吃水果外，寶寶還要應(yīng)該多吃什么呢，下面帶你看看。

1、富含維生素C的食物。VC有間接地促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充VC的好食品。

2、富含維生素A食物。富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類等。

3、母乳。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

4、富含鐵質(zhì)的食物。體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起T-淋巴細(xì)胞和B-淋巴細(xì)胞生成受損，免疫功能降低，難以對(duì)抗感冒病毒。動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補(bǔ)鐵。

5、富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，因?yàn)槟苤苯右种撇《驹鲋?。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

6、感冒后應(yīng)該多喝開水。因?yàn)樽懔康乃帜芟♂屟褐械亩舅兀铀俅x物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。

溫馨提示

如果寶寶的咳嗽非常嚴(yán)重時(shí)不利于吃酸性的水果，例如橘子、柚子，甚至是酸味的蘋果，因?yàn)樗嵝缘氖澄飼?huì)斂痰，不利于痰液排出，會(huì)加重咳嗽，但是單純的感冒可以吃多一些柑橘，因?yàn)楦涕僦械木S生素含量非常高，感冒的時(shí)候?qū)殞毿枰嘌a(bǔ)充大量的維生素，這樣才有利于恢復(fù)健康。