寶寶出汗著涼：立即給寶寶擦干汗液

寶寶出汗著涼怎么辦?寶寶一出汗，里面的小衣服就濕了，等到安靜下來(lái)后，衣服就變涼了，所以媽媽需要給寶寶換掉濕的衣服，但是也要記住不要立刻脫衣服，要用毛巾把胸背上的汗擦干再脫衣服。

寶寶活動(dòng)時(shí)給寶寶準(zhǔn)備一條汗巾

寶寶出汗著涼怎么辦?寶寶愛運(yùn)動(dòng)是寶寶的天性，平常寶寶在室外活動(dòng)時(shí)，給寶寶準(zhǔn)備一條汗巾，當(dāng)寶寶出汗之后，及時(shí)為寶寶擦拭一下。特別是在夏天的時(shí)候，在容易出汗的部位，還有容易堆積汗液的部位要經(jīng)常進(jìn)行擦拭，確保沒有汗液殘留

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注意不要讓寶寶對(duì)著電風(fēng)扇風(fēng)口吹

寶寶出汗著涼怎么辦?寶寶出汗很多時(shí)，就更不適宜給寶寶使用電風(fēng)扇了，更不要對(duì)著風(fēng)口吹，因?yàn)閷殞毜钠つw嬌嫩，毛細(xì)血管非常豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育還不完善，調(diào)節(jié)功能差。而電風(fēng)扇風(fēng)源集中，風(fēng)力較大，被風(fēng)吹到的體表部位，汗液會(huì)蒸發(fā)得很快，而風(fēng)吹不到的部位，汗液卻蒸發(fā)得很慢，因而使身體汗液排泄失衡。

正確的方法是：先用毛巾給寶寶擦干汗，用扇子先逐漸讓寶寶恢復(fù)平靜，或者選用風(fēng)力柔和的電風(fēng)扇，電風(fēng)扇要安置在離寶寶遠(yuǎn)一些的地方，建議把電扇擺放在沿對(duì)角線位置上，對(duì)著墻角吹。電風(fēng)扇以搖頭旋轉(zhuǎn)風(fēng)為宜，這樣吹風(fēng)就不會(huì)讓寶寶著涼了。

寶寶吹風(fēng)扇的正確方法

夏天天氣炎熱，用電風(fēng)扇給寶寶消暑是可以的。但是如果電風(fēng)扇使用不當(dāng)，容易使寶寶出現(xiàn)感冒或腹瀉。所以，家長(zhǎng)必須掌握正確給寶寶吹電風(fēng)扇的方法。

1、選用風(fēng)力柔和的電風(fēng)扇，或選用電扇的睡眠功能。

2、電風(fēng)扇要安置在離寶寶遠(yuǎn)一些的地方，千萬(wàn)不能直接對(duì)著寶寶吹，也不要固定朝一個(gè)方向吹。

3、風(fēng)量不要開得過大，電風(fēng)扇以搖頭旋轉(zhuǎn)風(fēng)為宜，而且使用時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

4、寶寶吃飯、睡覺、大小便、換衣服時(shí)，尤其注意不要直接吹電風(fēng)扇

5、在房間內(nèi)找出一個(gè)最佳放置電風(fēng)扇或冷氣機(jī)的角度，即可以營(yíng)造出類似自然風(fēng)的環(huán)境。

6、開電風(fēng)扇或冷氣時(shí)，要給寶寶穿上薄薄適中的衣物，最好在胸前和肚子上應(yīng)戴個(gè)小肚兜，以免小肚肚著涼。

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寶寶出汗后，不要立即打開空調(diào)

寶寶出汗著涼怎么辦?同上面原理一樣，由于寶寶溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育還不完善，當(dāng)寶寶室外活動(dòng)出汗后，不要立即回到空調(diào)房，這樣由于寶寶皮膚嬌嫩，就會(huì)使寶寶不能迅速接受到此冷熱變化，導(dǎo)致身體受涼感冒

寶寶吹空調(diào)的正確方法

寶寶吹空調(diào)導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，或者是其他危害都主要是因?yàn)槭褂每照{(diào)上的不當(dāng)造成的，下面是寶寶吹空調(diào)的正確方法：

1、當(dāng)寶寶先進(jìn)入房間后再打空調(diào)，不要讓寶寶在運(yùn)動(dòng)出汗后或者出汗時(shí)立刻到空調(diào)房間，或者吃冷飲，要出去時(shí)應(yīng)先關(guān)好空調(diào)等室溫接近常溫后再出去，寶寶一定要避免頻繁的進(jìn)出，這樣是避免使小孩身體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，很容易出現(xiàn)感冒、腸胃不適等癥狀。

2、應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，盡量做到每次開窗10～30分鐘，以確保室內(nèi)外空氣的流。通過開機(jī)1~3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出。有新生寶寶的家庭，使用空調(diào)時(shí)，至少打開一扇窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。因?yàn)榭照{(diào)房間一般比較密封，室內(nèi)空氣混濁，細(xì)菌含量就會(huì)增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質(zhì)量惡化。

3、在空調(diào)房里時(shí)刻記得保濕，在空調(diào)房間里呆久了，常常會(huì)口干舌躁，寶寶的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，所以就更難適應(yīng)。讓寶寶多喝水，可以在室內(nèi)防一盆水增強(qiáng)濕度

4、空調(diào)的風(fēng)速選擇自動(dòng)。夏天寶寶吹空調(diào)，空調(diào)的風(fēng)速不宜過強(qiáng)，一般調(diào)自動(dòng)或者低速對(duì)寶寶更健康。

5、風(fēng)口不要對(duì)著寶寶吹。夏天寶寶吹空調(diào)，注意出風(fēng)口的風(fēng)向，避免直接吹到寶寶，床要在房間中遠(yuǎn)離空調(diào)的位置，這樣可以保證溫度不會(huì)驟然降低，而是緩慢柔和的變化。

6、使用前一定要注意清潔。使用之前一定要注意清潔空調(diào)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒有使用空調(diào)，空調(diào)里的灰塵，寶寶一旦吸入這些物質(zhì)，呼吸道就會(huì)過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個(gè)月，就要把空調(diào)上的空氣過濾網(wǎng)拆下來(lái)用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。

7、空調(diào)記得開啟干燥模式。雖然冷氣模式也具有除濕功能，但除濕效果還是比干燥模式來(lái)得差。反之，干燥模式則盡量維持溫度一致，同時(shí)發(fā)揮優(yōu)良的除濕功能。

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不要給寶寶喝涼水

寶寶出汗著涼怎么辦?與上面一樣，寶寶體溫調(diào)節(jié)慢，不能很快接受冷熱變化，不要寶寶出汗后就給寶寶喝涼水，或者冷飲來(lái)解熱，應(yīng)該在戶外活動(dòng)要半個(gè)小時(shí)左右就要給寶寶少量的白開水，如果寶寶不愛喝水，可以適當(dāng)給寶寶喝一點(diǎn)果汁，給寶寶做湯，如紫菜湯、西紅柿蛋湯、水果汁等為寶寶補(bǔ)充水分。

建議：夏天寶寶喝水最好喂淡鹽水，因?yàn)閷殞毘龊古c成人一樣，除了失去水分外，同時(shí)失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)。給寶寶喂淡鹽水可以補(bǔ)充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免脫水而導(dǎo)致虛脫。

寶寶出汗后不能馬上洗澡

炎熱的夏季馬上要來(lái)臨，隨著寶寶月齡的增大，變得越來(lái)越愛活動(dòng)了，于是很容易出汗，家長(zhǎng)看到總是忙不贏地給寶寶洗澡，這是錯(cuò)誤的。因?yàn)閷殞毘龊购?，汗毛孔呈現(xiàn)張開的狀態(tài)，因此洗澡時(shí)，更易吸收溫水的熱量，體溫會(huì)快速下降，達(dá)到了降溫的效果，洗澡時(shí)可能會(huì)覺得很舒適，然而極速的溫差對(duì)比，會(huì)令寶寶的抵抗力受到威脅，容易受涼，從而引起感冒等疾病。

如何護(hù)理：寶寶大汗淋漓進(jìn)屋，你可以先用干凈的柔軟干毛巾為寶寶擦汗，等待汗水略干后，寶寶不再出汗，再洗澡。更不能讓寶寶立即對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口或電扇吹，或者吃冷飲，這樣容易感冒

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冬春季節(jié)要讓寶寶穿衣合理

冬春季節(jié)，寶寶出汗著涼更多的是因?yàn)榇┮掠嘘P(guān)，許多媽媽過于給寶寶穿得多，又有的媽媽給寶寶脫衣沒及時(shí)穿上，所以媽媽要學(xué)會(huì)判斷寶寶穿衣是否合適，可以用手摸摸孩子的背脊，如果寶寶背脊靠近脖子的地方是干爽溫?zé)岬模f明穿得正好，如果有些溫?zé)岬浅睗瘢驼f明穿多了，要酌情減衣服了，如果是涼的，就是冷了，要加衣服，兒童晚間睡覺時(shí)的衣服，一定要以能夠及時(shí)排汗面料的衣物優(yōu)先。

如何預(yù)防寶寶著涼

如何預(yù)防寶寶著涼，兒童自身抵抗力的提高非常重要，家長(zhǎng)們可以從體格鍛煉、營(yíng)養(yǎng)攝入等多個(gè)方面來(lái)提高孩子的抵抗力，減少兒童著涼感冒的幾率。

體格鍛煉

體格鍛煉能促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力和增強(qiáng)抵抗力，減少疾病，保持健康。體格鍛煉的方式因兒童年齡而異，可以結(jié)合日常生活利用空氣、日光和水進(jìn)行，也可以通過游戲、體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行。合理的戶外活動(dòng)能夠有效幫助提高兒童的抵抗力，這是因?yàn)榧纯梢院艏承迈r空氣，以可以使皮膚接受日光中的紫外線的照射，增加維生素D的體內(nèi)合成，有利于骨骼生長(zhǎng)，還可以防止佝僂病的發(fā)生。

營(yíng)養(yǎng)攝入

兒童處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，新陳代謝旺盛，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)比成人高，只有滿足兒童的營(yíng)養(yǎng)需求，才能保證其體格與智能發(fā)育正常，形成良好的身體素質(zhì)。合理膳食不僅要重視膳食結(jié)構(gòu)，做到主、副食搭配、粗、細(xì)糧搭配，葷、蔬菜搭配，還要培養(yǎng)兒童良好的飲食習(xí)慣，吃飯定時(shí)、定量，不偏食，不擇食，盡量少吃零食，尤其是含糖的零食、泠飲。

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