兒童換牙能不能吃鈣片

兒童換牙能不能吃鈣片?兒童換牙是可以吃鈣片的，因?yàn)殁}是人體骨骼和牙齒的重要成分，小孩通過補(bǔ)充鈣可以促進(jìn)換牙的速度，使牙齒長(zhǎng)得更好

兒童換牙吃什么鈣片好

兒童換牙可以吃鈣片，那么兒童換牙吃什么鈣片好呢，缺鈣會(huì)引起牙齒生長(zhǎng)緩慢，小兒因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育比較快速，對(duì)鈣的須要量較大，因此往往容易缺鈣，適當(dāng)補(bǔ)鈣是有必要的，我們提議吃葡萄糖酸鈣口服液、小兒迪巧和魚肝油等適當(dāng)補(bǔ)鈣——

葡萄糖酸鈣口服液

適用：葡萄糖酸鈣口服溶液，適應(yīng)癥為用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。

如何服用：口服。一次1~2支，一日3次。

小兒碳酸鈣D3顆粒

適用：適應(yīng)癥為兒童鈣補(bǔ)充。

如何服用：口服。兒童，一次1袋，一日1次，適量溫開水沖服?；蜃襻t(yī)囑。

體恒健牌鈣之緣片(兒童裝)

體恒健牌鈣之緣片富含維生素D，安全純凈，效果顯著，在補(bǔ)鈣同時(shí)補(bǔ)充維生素D，可以提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人體內(nèi)的吸收，增加鈣療效。

如何服用：飯后服用，每日1次，每次1-2片

補(bǔ)鈣記得補(bǔ)維生素D

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議補(bǔ)充維生素D的時(shí)間比國(guó)內(nèi)兒科醫(yī)生建議的時(shí)間更長(zhǎng)，包括整個(gè)兒童時(shí)期和青少年時(shí)間，劑量任為400IU/天。

維生素D有助于人體吸收鈣這樣的礦物質(zhì)，強(qiáng)壯骨骼與牙齒。維生素D 也被稱為“陽(yáng)光維生素”，因?yàn)樵陉?yáng)光照射下，人體可以自己合成這種維生素。但維生素D 的合成會(huì)受到南北方差異，季節(jié)差異，天氣差異，煙霧、云、皮膚顏色深、SPF為8以上的防曬霜的影響，因此，最好確保你的孩子能每天從食物中(強(qiáng)化D的鮮奶、配方奶等)獲取200國(guó)際單位的維生素D。

在有陽(yáng)光的天氣，可以適當(dāng)讓小孩曬太陽(yáng)，在戶外活動(dòng)

補(bǔ)鈣，食補(bǔ)最重要

上面說了小孩換牙期間可以吃鈣片，但是小編建議，一般情況下還是提倡食補(bǔ)，比如蝦皮、海帶、魚類都是很不錯(cuò)的補(bǔ)鈣食品，必要的時(shí)候也可以加點(diǎn)鈣劑。

因?yàn)閮和瘯r(shí)期骨格生長(zhǎng)發(fā)育快，如果鈣缺乏會(huì)造成嚴(yán)重的后果。孩子換牙更需要大量的鈣，如果鈣吸收不足會(huì)造成出牙不齊，牙齒易患齲齒等。

所以補(bǔ)鈣應(yīng)該從飲食中加強(qiáng)，牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品，其它如豆腐、瘦肉、魚肉等，也是很好的補(bǔ)鈣佳品。除了多食富鈣食物外，還要注意一些飲食因素會(huì)影響鈣的吸收，比如，碳酸飲料，它含較多的磷，影響鈣吸收，還有檸檬酸納也會(huì)加快鈣的排泄。還有一些蔬菜，如菠菜、空心菜和米莧，由于這些菜含很多植物酸，也會(huì)影響鈣吸收。

補(bǔ)充：有利于兒童補(bǔ)鈣的食物

含鈣橙汁

8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

酸奶

有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶;這里面總有一種是你的孩子會(huì)喜歡的。

巧克力和草莓牛奶

如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。

松軟干酪

可以單獨(dú)吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。

糊狀食品

孩子們喜歡幫你把東西放進(jìn)攪拌機(jī)里，先將牛奶和酸奶放進(jìn)去，然后讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進(jìn)去。

椰菜和深綠色有葉蔬菜

試一下不同的綠葉菜，如羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。

奶酪

所有種類的奶酪都富含鈣質(zhì)，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。

豆奶

不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認(rèn)是不是加鈣的產(chǎn)品?，F(xiàn)在市面上出售的豆奶一般都加鈣，其鈣的含量同普通牛奶的鈣質(zhì)含量相同。

豆類食品

不僅僅是青豆，所有的豆類食品我們都應(yīng)該多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鷹嘴豆。它們大多數(shù)都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)

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