四個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間

4個(gè)月寶寶的平均睡眠時(shí)間大約是每天9-12小時(shí)，白天的時(shí)候會(huì)睡三覺(jué)，每次2-3小時(shí)。
建議：但也有個(gè)體差異，一般是上午睡一個(gè)多小時(shí)，下午睡一個(gè)多小時(shí)，晚上一般七八點(diǎn)應(yīng)要讓寶寶睡覺(jué)。四個(gè)月的寶寶逐漸輔食多樣化些，多讓寶寶曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，保證寶寶有讓足的睡眠，適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充些鈣劑。

四個(gè)月寶寶改善睡眠時(shí)間的方法

大部分的寶寶夜間睡眠時(shí)間為11個(gè)小時(shí)左右，如果你的寶寶晚上7時(shí)入睡，應(yīng)該在第二天早上6時(shí)醒來(lái)。
2、睡覺(jué)前保持3小時(shí)的清醒狀態(tài)。
每次睡覺(jué)前，至少讓寶寶保持3個(gè)小時(shí)的清醒狀態(tài)，晚上入睡前應(yīng)保持4個(gè)小時(shí)。
3、在睡覺(jué)前把寶寶放到床上。
不要讓寶寶睡著后再把他抱到小床上，應(yīng)趁他醒著的時(shí)候?qū)⑺诺叫〈采稀?br /> 4、幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律。
如果睡覺(jué)起床時(shí)間到了的話，請(qǐng)將寶寶喚醒，這樣你可以幫助他適應(yīng)新的規(guī)律。
5、按時(shí)喂奶。
按時(shí)喂奶，你可以決定何時(shí)給寶寶喂奶，但一旦決定了你就要堅(jiān)持下去。
6、順其自然。
有些寶寶的睡眠時(shí)間特別少，白天的睡眠時(shí)間更短，如果采取了固定的作息時(shí)間，寶寶還是在入睡30分鐘后就醒來(lái)的話，你也只有讓他如此了。

寶寶睡眠時(shí)間一覽表

正常小兒每天所需的睡眠時(shí)間如下：
1、初生~2個(gè)月：20小時(shí)。
2、2~4個(gè)月：16~18小時(shí)。
3、4~9個(gè)月：15~16小時(shí)。
4、9~12個(gè)月：14~15小時(shí)。
5、12~15個(gè)月：13~14小時(shí)。
6、15月~2歲：13小時(shí)
7、2~3歲：12。5小時(shí)。
8、3~5歲：12小時(shí)。