吃什么預(yù)防卵巢早衰 預(yù)防卵巢早衰的7種食物，女人必知

吃什么預(yù)防卵巢早衰一 蘋果

俗話說，一天一蘋果，醫(yī)生遠離我！蘋果中含有類黃酮素，而類黃酮屬于一種天然的抗氧化劑，能夠延長女性衰老。另外，蘋果中含有的果膠可以降低膽固醇的水平，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。對于預(yù)防卵巢早衰有著重要作用。

吃什么預(yù)防卵巢早衰二 香菇

香菇，屬于食用菌的一種。其中含有豐富的纖維素，能夠促進腸道蠕動，減少腸道負(fù)擔(dān)。另外，香菇其中還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，它具有促進膽固醇分解的能力。

吃什么預(yù)防卵巢早衰三 黃瓜

黃瓜具有清熱，解渴的功效，與香菇一樣，黃瓜內(nèi)也含有豐富的纖維素，對促進腸道蠕動，減少膽固醇的吸收有著重要作用。另外，黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質(zhì)，能夠抑制脂肪的生成，起到調(diào)整脂質(zhì)代謝的作用。