一周要吃三次洋快餐,年僅一歲半的小女孩乳房長了腫塊。 1歲5個月大的艷艷,從1歲起便不愛吃飯,特別愛吃洋快餐,薯條、漢堡、炸雞腿,平均一周差不多要吃三次。媽媽給她洗澡,發(fā)現(xiàn)右側(cè)乳房內(nèi)有硬塊。 湖北省婦幼保健院乳腺病防治中心葉春梅醫(yī)生檢查后,排除了真性腫瘤和炎癥,問及飲食,媽媽說女兒愛吃洋快餐。葉醫(yī)生推斷,1歲半女孩出現(xiàn)不明原因的乳房腫塊可能與吃洋快餐過多有關(guān)。 飲食不當(dāng)特別是洋快餐很容易使兒童外源性雌激素水平過高,導(dǎo)致孩子過早乳房發(fā)育,這種孩子雖不多見,但每年該院也能接診四五例。葉醫(yī)生提醒,一旦發(fā)現(xiàn)嬰幼兒乳房發(fā)育或出現(xiàn)腫塊應(yīng)及時就醫(yī),并調(diào)整飲食。 (周建躍 溫紅蕾)
點擊標(biāo)題下的閆涵媽媽,關(guān)注后一起探討育兒之道 前幾天去荷蘭,荷蘭四寶之一就是奶酪。據(jù)當(dāng)?shù)貙?dǎo)游說荷蘭人平均身高二十年內(nèi)增長10厘米+,就跟他們的孩子從小吃奶酪有關(guān)。 奶酪是什么? 奶酪,又名芝士,起司(cheese),名字雖不同,一個意譯一個音譯,但都是一個東西。 實際上,奶酪就是濃縮的牛奶。說到牛奶我們就熟悉了吧,營養(yǎng)價值高,不光是高鈣的食物來源,還可以給小朋友提供身體發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)和脂肪。但牛奶中絕大部分都是水,并不是隨時都能喝那么多,這就是奶酪的優(yōu)點了。十公斤牛奶僅能制成一公斤奶酪,所以一小塊奶酪的鈣含量,就可以相當(dāng)于一大杯牛奶了。 當(dāng)媽的都知道,有時候想讓孩子喝完一杯牛奶難上加難,為啥?水分太多了,喝起來費勁。與牛奶相比,一小塊奶酪就可以獲取很多鈣。奶酪味道很好,又可以作為一種食材,用在很多美
生完寶寶后,不少寶媽會儲存一些母乳,以備不時之需。那么問題來了,冬天凍奶怎么加熱給寶寶吃?帶著疑問,一起來看看吧。 天氣轉(zhuǎn)涼,存在冰箱的母乳如何加熱給寶寶吃呢?冰箱儲存的凍奶能保存多久呢?關(guān)系寶寶口糧問題,寶媽可要耐心看下咯. 凍奶怎么解凍? 冷藏母乳,可以直接將儲奶袋或瓶放進盛有40度左右的熱水盆里溫?zé)岬饺梭w溫度即可給寶寶食用。 冷凍母乳,相對來說就稍微繁瑣一點。需要先將冷凍室的母乳拿到冷藏室進行解凍,這一般需要八個小時左右,不太方便。 最常用的方法就是:拿出冷凍室的母乳,直接用冷水來解凍,待母乳融化后再用溫水溫?zé)峒纯?。有時候確實是急用,那么可以用流水解凍更快速。 凍奶如何加熱? 可以隔水燙熱法溫奶器加熱。如果是冷藏母乳,可以把母乳容器放進溫?zé)岬乃锝?,使奶吸收水里的熱量而變得溫?zé)?/p>
新生兒喂養(yǎng)奶粉量安排 一般開始的時候是20-30ml,但具體的情況都是看新生兒的食量,奶量可以慢慢增多。其實寶寶只要吃飽了就不吸了,所以媽媽不要勉強他。一般的奶粉盒上都有標(biāo)注喂食量,按照上面寫的食用是最好的,用里面帶的量勺不能隨便換工具。 嬰兒出生的前幾天,奶量可按嬰兒每公斤體重計算,每日給配方奶100-200毫升,每隔3-3.5小時喂一次,一天要喂7-8次。 嬰兒滿月后到兩個月,奶量按體重逐漸增加,每日喂6-7次,每次間隔3.5-4小時,每頓約吃80-120毫升左右,最多可吃到150毫升。 當(dāng)完全用奶粉喂養(yǎng)嬰兒時,應(yīng)當(dāng)計算奶粉的用量。在此介紹一種簡單的計算方法:按嬰兒體重來計算,1千克體重每月供給全脂奶粉500克,如果一個嬰兒體重6千克,每月應(yīng)當(dāng)供給奶粉3000克,約相當(dāng)于市售奶粉6袋。每次用量多少合適,最好認真閱讀奶粉的產(chǎn)品說明書
對于李女士來說,自從有了寶寶之后,總是擔(dān)心寶寶吃不飽,平時給寶寶吃奶也總是給寶寶多喂點。可是沒過多久寶寶就出現(xiàn)了消化不良的癥狀,可是李女士卻怎么都想不通:不就多給寶寶吃了點奶和輔食嗎?這都能把寶寶給撐著? 觀點分析: 其實很多父母對于寶寶是否吃飽都是模棱兩可,而且還老是認為寶寶經(jīng)常會饑餓,于是干脆增加喂食的次數(shù)。寶寶的胃是很小的,并非總感到饑餓,很多時候?qū)殞毝家呀?jīng)吃飽了,可是父母繼續(xù)給寶寶喂食,這樣只會讓寶寶消化不良。 那么到底怎么判斷寶寶是不是吃飽了呢? 1、喂完奶含著乳頭不放,說明沒有吃飽 如果給寶寶喂完奶之后,寶寶仍然不愿意送掉乳頭,繼續(xù)吸食,那么就說明寶寶還沒有吃飽呢,需要繼續(xù)喂養(yǎng)。這時候媽媽可能會感到乳房出現(xiàn)脹痛,等到寶寶再吸食一會聽到寶寶咽下奶水的聲音,寶寶就會自己主動的放開乳頭。
奶瓶是人工喂養(yǎng)寶寶最重要的輔助工具,因此,媽媽們在選購奶瓶的過程中要特別注意一些事項,在這里,親親寶貝小編就提醒媽媽們,新生兒選購奶瓶要注意刻度,下面來看看相關(guān)詳細內(nèi)容。 調(diào)查發(fā)現(xiàn),奶瓶刻度在標(biāo)識上也“各走各的路”,不同品牌同樣240毫升的奶瓶,有的是按照50毫升、100毫升、150毫升、240毫升標(biāo)識;有的按40毫升、60毫升、80毫升、240毫升進行標(biāo)識。對此,一家孕嬰用品店的營業(yè)員表示:“用不著那么精確吧?喂的次數(shù)多了,自然就能掌握讓孩子吃飽的量。” 在接受調(diào)查的16名購買者當(dāng)中,不論是準(zhǔn)媽媽還是已經(jīng)有寶寶的年輕媽媽,購買奶瓶時主要考慮的是品牌、價格和材質(zhì),至于奶瓶的外觀,大家考慮最多的是印在瓶身上的卡通圖案是否耐熱以及是否安全無毒,是否經(jīng)得起反復(fù)加熱,而奶瓶刻度是否精準(zhǔn)卻是被廣泛忽略的問題。 新生兒選購奶瓶要注意
寶寶1歲內(nèi)不接受配方奶怎么辦?很多產(chǎn)后媽媽因為自身問題的原因而不能繼續(xù)母乳,如果1歲的寶寶不接受配方奶粉能喂酸奶嗎? 醫(yī)生說我不能再給孩子哺乳了,因此轉(zhuǎn)為配方奶喂養(yǎng),可是我的孩子就是不吃配方奶,他卻喜歡吃×××酸奶,請問我能用×××酸奶代替配方奶嗎? 1歲之內(nèi)的孩子不建議吃市售的酸奶或酸奶飲料。 酸奶是用純牛奶為原料,在消毒滅菌后加上蔗糖和乳酸菌發(fā)酵制成的,其中還增加增稠劑、防腐劑、香味劑、和甜味劑等等,因為牛奶中高蛋白、高礦物質(zhì)以及高滲透壓不適合這個階段的孩子食用。 更何況這種市售的酸奶含有這么多的添加劑,是不適合1歲內(nèi)嬰兒吃。 中國營養(yǎng)學(xué)會《中國居民膳食指南》 明確提出:對于1歲之內(nèi)的孩子不建議吃液態(tài)牛奶,應(yīng)該吃相應(yīng)階段的配方奶粉。因為配方奶粉為了使其接近母乳改造了牛奶的成分并且
在寶寶喂養(yǎng)這件事上,我們都一直更加提倡母乳喂養(yǎng),強調(diào)母乳喂養(yǎng)的不可代替性,因為用母乳喂養(yǎng)的寶寶抵抗力更強、也會更加助力寶寶的成長。 那么為什么會出現(xiàn)這種情況呢?其實主要原因就是母乳當(dāng)中的營養(yǎng)成分,因為母乳當(dāng)中存在大量有益孩子大腦發(fā)育的營養(yǎng)元素,對于孩子的大腦神經(jīng)細胞,結(jié)構(gòu),系統(tǒng)的發(fā)育,都能夠起到積極的促進作用,所以營養(yǎng)學(xué)會以及各國世界組織都非常提倡大家用母乳來喂養(yǎng)孩子。 所以對于寶寶來說,母乳可以說是無法代替的。那么對于沒有辦法母乳喂養(yǎng)的媽媽來說該怎么辦呢? 其實媽媽們不用太擔(dān)心,當(dāng)媽媽沒有辦法母乳喂養(yǎng)的時候,就應(yīng)該要給孩子選擇靠譜的配方奶粉。因為在孩子的幼兒時期是大腦發(fā)育的黃金時期,如果這個時候沒有攝入充足的營養(yǎng)。那么等到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育已經(jīng)基本定格后再去補充,就于事無補了。 這一種損失可以說是不可逆的,所以為了讓孩子
水是生命之源。人可一日不食,但不可一日不飲。人體需要通過水來消化食物、新陳代謝及通過腎臟排泄廢物。 尤其是孩子,機體代謝旺盛,如果不及時補充水分,輕則發(fā)生短暫或輕度機體缺水癥狀。重則咽喉干燥、發(fā)聲沙啞、咽喉疼痛、周身乏力等。 所以喝水非常重要,但下面這三個時間段,一定要讓孩子少喝水! 一、飯前飯后的半小時內(nèi) 有些大人吃飯之前,一般都會喝點果汁、酸奶或者開胃湯來調(diào)動食欲,甚至有些家長認為飯前喝水可以清腸,滋潤口腔和喉嚨,幫助孩子更好的吃飯。 其實不然,飯前喝水不僅對孩子的腸胃造成負擔(dān),還會引起飽腹感,減少孩子飯量的攝入,從而影響營養(yǎng)的供給。 飯后也不建議立即喝水,因為剛吃完飯時,胃部填滿食物,喝水容易對胃產(chǎn)生壓力,造成損害,還會影響食物的消化和吸收。 如若真的想喝水,應(yīng)在飯后的半小時以后補
季節(jié)變化過敏發(fā)作 最近正值季節(jié)交替之際,好天氣沒幾天,冷氣團又要報到。義大醫(yī)院兒童醫(yī)學(xué)部副部長吳建儀指出,許多小朋友開始早晚打噴嚏、夜咳,甚至唿吸急促、氣喘,還有皮膚出現(xiàn)搔癢、紅疹,就是過敏發(fā)作了。 餵母乳預(yù)防過敏 吳建儀強調(diào),要預(yù)防孩子成為過敏兒,最好從小哺餵母乳,其富含許多珍貴的營養(yǎng)素及免疫因子,可降低寶寶過敏機率,另外,提早接觸高致敏性食物,則會造成腸胃細胞激化,長大后容易出現(xiàn)過敏癥狀,如魚肉、蝦子、蟹肉、貝類、蛋白、檸檬、橘子、柳丁、豆類、花生、巧克力等,寶寶1歲前都別吃。 有徵兆就醫(yī)檢查 吳建儀提醒家長,小朋友3歲后,若是經(jīng)常感冒、久咳不癒,建議至小兒科、兒童過敏科、胸腔科檢查,以免氣喘突然發(fā)作,住院治療才能康復(fù)。
如果寶寶喝的是母乳,那么乳汁在開始吸吮后,自己便會流出,所以寶寶吃母乳的時候無需用力。但是要想在人工喂養(yǎng)的時候要達到這個目標(biāo),就要在奶嘴上開一個大一點的孔,當(dāng)在瓶口向下時,牛奶就能呈連續(xù)的奶摘流出。 如果需要幾秒鐘的時間才能形成一滴,說明孔過小。如果牛奶呈線狀流出不止,說明孔過大。 1:可以用一根燒紅的針開大奶嘴上的孔,只需要把針輕輕地插入奶嘴上原來的孔里,橡膠便會自動融化。最好多備幾個奶嘴,因為開大奶嘴孔并不像聽起來那么容易,可能你會連刺出十幾個不合適的奶嘴,每個孔都太大。我第一次就遇到過這個麻煩。 2:能刺出合適的孔還真得花些時間才能體會出來。如果孔過大,孩子吃得太快,能造成孩子咳嗽或嗆食。如果孔過小,孩子沒有吃飽就祟得不能再吃下去了,而且還可能會吸入過多的空氣。 3:盡可能買已刺好孔的奶嘴,這樣的奶嘴正好與孩子的上腭
我們曾咨詢過醫(yī)生,是不是魚蝦真的會讓寶寶性早熟?醫(yī)生回復(fù)說,若飼料中含有激素,那么喂養(yǎng)的魚蝦體內(nèi)便會含有激素,食用后導(dǎo)致寶寶性早熟的可能的確存在。 但飼料含有激素這事,咱們還得從實際出發(fā)來考證一下! 動物食品導(dǎo)致性早熟的典型說法一直在坊間流傳,包括用避孕藥喂養(yǎng)的鱔魚和水產(chǎn)、打了激素的速生雞、催肥的豬等。其中關(guān)于鱔魚、水產(chǎn)喂避孕藥或者激素的問題,人民網(wǎng)曾專門做了一期“求證”專欄進行的辟謠,結(jié)論是根本不可能喂避孕藥或者激素,否則它們只會死得更快。 我們所說的導(dǎo)致性早熟的元兇,其實是一種在環(huán)境中分布廣泛的內(nèi)分泌干擾物(EEDs),復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院蔡德培教授指出,EEDs同時具有擬雌激素作用和抗雄激素作用的雙重活性,可以引起男女寶寶性早熟癥狀。 而水生生物正是攜帶EDDs的一種主要載體,這是因為,水生生物的食
我們曾經(jīng)提過,世界各地的權(quán)威機構(gòu),比如美國兒科學(xué)會、世界衛(wèi)生組織、英國NHS、日本厚生省等等,都認為寶寶1歲之后可以開始喝全脂純牛奶,從這時開始配方奶就不是必須的了。比如著名醫(yī)療機構(gòu)梅奧診所就指出“配方奶通常被建議使用到1歲,之后到2歲期間飲用全脂牛奶?!? 像香港衛(wèi)生署的建議更直接:“家長無須為幼兒轉(zhuǎn)用成長或助長配方奶(即「3」、 「4」號)來攝取額外營養(yǎng)。選擇牛奶方面,兩歲以下幼兒應(yīng)飲用全脂牛奶,兩至五歲則可飲用低脂奶,而五歲以上可飲用脫脂奶?!钡窃谶@些聲音中,有一個另類的,那就是中國營養(yǎng)學(xué)會。 網(wǎng)上認為配方奶要喂到2歲或者更久的媒體或?qū)<?,很多都引用了中國營養(yǎng)學(xué)會在《中國居民膳食指南2016》中的建議,“2歲以內(nèi)的寶寶要母乳喂養(yǎng),不能母乳的要吃配方奶,牛奶不能替代母乳/配方奶……”那到底我們應(yīng)該聽中國營養(yǎng)學(xué)會的還是其他權(quán)威組織的呢? 在中國相關(guān)機構(gòu)建議
研究表明:每個孩子在成長過程中都會形成對心愛食品的“視覺原型”。比如,小時候經(jīng)常吃小餅干、加工食品的孩子,日后可能會喜歡吃此類食物;而經(jīng)常食用水果、蔬菜的孩子長大后也會更喜歡這些食物。所以,在輔食添加階段,父母就應(yīng)多做有蔬菜的食物,讓孩子提早熟悉和習(xí)慣蔬菜的味道。在早期讓孩子對蔬菜有一個很好的印象,長大后不吃蔬菜的可能性會大大減少。 孩子正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,如果蔬菜攝入量不足會嚴(yán)重影響身體發(fā)育和健康,父母們一定要警惕! 孩子不吃蔬菜的7大危害 1.易發(fā)生便秘 蔬菜中含有大量的纖維素,纖維素可以促進孩子的腸胃蠕動,使糞便及時排出體外。如果孩子日常飲食中蔬菜攝入不足,最明顯的表現(xiàn)就是便秘。長期便秘對孩子的內(nèi)分泌系統(tǒng),以及身體發(fā)育都會產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。 2.破壞腸道環(huán)境 經(jīng)常吃蔬菜可以抑制腸道內(nèi)的有害細菌,促進腸道的吸收功能。如果孩子經(jīng)常不吃蔬菜,其腸道內(nèi)
喂養(yǎng)寶寶的道路上,不光只有母乳,奶粉也是不可或缺的。但是沖奶粉時要注意,方式一定要正確。那么沖奶粉錯誤的方式有哪些?一起來看看吧。 大家都知道母乳喂養(yǎng)是比任何的奶粉都好的,因為母乳寶寶更容易吸收和消化,另外也可以增強寶寶的抵抗力,雖然母乳喂養(yǎng)有這么多的好處,但仍然有許多的媽媽因為身體或者是年齡的因素,導(dǎo)致母乳很少,因此他們不得不用奶粉來代替母乳,所以把奶粉沖好非常的關(guān)鍵。 很多人可能以為這個沒什么難度,隨便沖好就行,但如果沖的方式不對,這可能影響到孩子的健康。 之前有一則新聞報道說因為一位家長對奶粉的沖調(diào)方式不當(dāng),結(jié)果導(dǎo)致孩子患上了腸壞死,差點因此失去生命。所以沖調(diào)奶粉的方式是非常重要的,下面提到的這些誤區(qū)一定要避免。 奶粉的濃度越高,營養(yǎng)越充足。 其實在買奶粉的時候,里面的說明書就有說到要怎么去沖劑,所以說
牛奶營養(yǎng)豐富,是很多寶爸寶媽會給寶寶食用的營養(yǎng)品。那么問題來了,嬰幼兒喝牛奶需要注意的細節(jié)有哪些?一起來看看吧。 我們知道,牛奶富含營養(yǎng),能夠給嬰幼兒帶來生長發(fā)育所需的全面營養(yǎng),但是,寶媽若給嬰幼兒喂食牛奶不當(dāng)?shù)脑?,那么?牛奶中的營養(yǎng)就無法被嬰幼兒機體你吸收。我們在下面介紹一下嬰幼兒飲用牛奶獲取營養(yǎng)方面的知識。 嬰幼兒喝牛奶有大學(xué)問,不注意2個小細節(jié),會給孩子帶來傷害 一、牛奶不能高溫長煮 有的寶媽總擔(dān)心牛奶感染上了病菌,在給嬰幼兒煮牛奶的時候,把煮奶的時候拉長,覺得這樣更穩(wěn)妥一些,事實上,這樣的做法是沒有科學(xué)依據(jù)的。牛奶是富含的蛋白質(zhì),在不斷的加熱過程中,出現(xiàn)一些改變。如果牛奶的溫度在60-62℃的時候,會有少許的脫水問題,這就讓蛋白質(zhì)出現(xiàn)了改變。還有,煮牛奶的時間如果太長,它的成分含有的容易波動的磷酸鹽會成為中性磷
這2種食品說是兒童專屬,其實并不適合孩子,別浪費錢又害了娃。因為據(jù)我所知,對兒童好的牛奶明明只有鮮奶,兒童奶到底是什么呢? 等到外甥嚷著要喝小牛奶時,我才知道,所謂的兒童專屬牛奶原來是某品牌的復(fù)原乳,廣告上經(jīng)??梢钥吹?,口感確實比鮮牛奶強太多,香甜可口,很多大人也喜歡。 但并不適合兩歲的小外甥,要知道,兒童XX這種廣告只是廠家打出來的噱頭,真相并非如此,這2種食品說是兒童專屬,其實并不適合孩子,家長別浪費錢又害了娃。 市場上各種“兒童牛奶” 現(xiàn)在的廠家都很聰明,知道打出對孩子身體或智力好的噱頭,家長就一定會買賬。但真去研究這些牛奶的配方材料時,才會發(fā)現(xiàn)真相跟自己想得完全不一樣。比如說孩子喜歡喝得復(fù)原乳、優(yōu)酸乳、優(yōu)酪乳等,其實鮮牛奶的含量較少,在營養(yǎng)價值方面根本沒辦法跟鮮牛奶相提并論
媽媽們有沒有這樣的體驗:平時總是“貼心小棉襖”的乖寶寶,一到吃飯的點,就像引爆了身體里所有的不安分因子,“叛逆期”提前到來,不管你再怎么努力哄他吃飯,他卻偏偏要和你作對,死活都不肯吃,一頓飯下來,全部耐心都讓他給磨蹭完了,簡直抓狂啊~ 就算把飯伸到他嘴邊了,他就是死活都不肯張嘴,恨不得把他那張嘴給撬開...... 媽媽只要一抓狂就輸了,因為他一定會跟你抗?fàn)幍降?..... 被逼無奈的媽媽們開始出手了,先是用各種小零食進行利誘~ 軟的不行,那只能來硬的了!然鵝,現(xiàn)實往往特別骨感...... 好媽說說實話,每次喂孩子吃飯,都像是一場世紀(jì)大戰(zhàn),一來氣就恨不得把孩子的嘴給撬開,而且有時候真的是累得人腰都直不起來啊~然而這種在很多親看來都理所當(dāng)然的“
新生兒喂養(yǎng)過度的表現(xiàn)有哪些?新生兒喂養(yǎng)過度有什么影響,下面小編會說明的,如果新生兒三個表現(xiàn)說明已經(jīng)喂養(yǎng)過度,寶媽可別忽視,會影響寶寶發(fā)育,寶媽要注意了。 如果說寶媽在喂養(yǎng)寶寶的時候,沒有按量喂養(yǎng)會有什么后果呢?這點寶媽們有沒有考慮過? 今天我們要說的就是新生兒被喂養(yǎng)過度后的一些表現(xiàn),既然說到這,我們就先來了解一下喂養(yǎng)過度的后果!我們都知道母乳里的營養(yǎng)便于寶寶吸收,對寶寶生長有很大好處,不會像奶粉那樣營養(yǎng)高到超出寶寶消化量和吸收量,這也是母乳喂養(yǎng)的其中一個好處,基于這點,寶媽就不應(yīng)該過度喂養(yǎng),不然母乳喂養(yǎng)也就失去了意義!另外過度喂養(yǎng)還會傷害吃母乳寶寶的腸胃,長期的消化不良對身體也沒有任何好處!那吃奶粉的寶寶呢?本來奶粉相比母乳就難消化一些,如果說再過度喂養(yǎng)那肯定會加重寶寶消化的負擔(dān),引起寶寶身體上的不適!了解過度喂養(yǎng)大致的后果后,希望寶媽可以認真觀察寶寶有沒以下
秋季為孩子把好健康關(guān) http://www.gog.com.cn 2006年09月29日 09時01分40秒 金黔在線 『字號:大 中 小』 進入9月,換季時節(jié),天氣變化比較大,為了不讓孩子遭罪,專家們提醒,季節(jié)轉(zhuǎn)換時父母們最要當(dāng)心孩子的健康,以免兒童在秋季患上慢性咳嗽、哮喘、皮膚過敏和過敏性鼻炎四大疾病。本報記者馬天行 慢性咳嗽 秋季是慢性咳嗽的高發(fā)季節(jié),慢性咳嗽一般是指咳嗽持續(xù)3-8周以上的。引起兒童慢性咳嗽的原因很多,過敏是重要原因之一。由于患兒咳嗽一般是在夜間或清晨發(fā)作,白天通常不咳嗽或很少咳嗽,家長容易以為孩子是著涼感冒引起的而不太在意,或是一味給孩子用抗生素和止咳藥。其實,孩子患的是過敏性咳嗽。 過敏性咳嗽的孩子,一般不發(fā)燒,吐出的痰是白泡痰。常見癥狀有:寶寶喜歡揉眼睛、揉鼻