追奶的路途很辛酸，追到心碎，追到自我懷疑，但這都是選擇做媽媽的必要擔當，下面我們將為追奶的媽媽指明前行的路，以避免陷入以下4個常見誤區(qū)。 一、脹奶or沒奶，傻傻分不清楚 有些媽媽以為不脹奶就是沒奶。但其實媽媽們體質(zhì)有別，很多產(chǎn)后初期喂不喂都泌乳，于是經(jīng)常脹奶。這樣的媽媽通常要經(jīng)過幾個月甚至半年以上，乳房才能“學(xué)會”孩子 吃的時候泌乳，不吃的時候不“瞎泌乳”。而有的媽媽，產(chǎn)后直接就達到了這種“供需平衡”的狀態(tài)。后者幸福啊!奶結(jié)風(fēng)險小。 不一定非要奶脹了才能喂奶，因為有很多媽媽產(chǎn)后從來不脹奶的，但不一定是沒奶。要知道，母乳是寶寶吸吮的時候，刺激了泌乳素和催產(chǎn)素的分泌，泌乳素指導(dǎo)乳泡泌乳，催產(chǎn)素指導(dǎo)輸乳管把乳汁擠壓向乳頭方向。然后寶寶才能吃到嘴里。也就是說，不喂就沒有。 二、為了追奶，什么方法都試 有的媽媽喝湯容易脹

　　產(chǎn)后下奶對產(chǎn)后哺乳來說是非常關(guān)鍵的，產(chǎn)后成功下奶才會成功的哺乳，對于那些產(chǎn)后下奶遇到困難的新媽媽，親親寶貝小編在此提醒，不防試試乳房按摩，因為乳房按摩有助于產(chǎn)后下奶。 乳房按摩有助于產(chǎn)后下奶 　　乳房按摩的技巧 　　在按摩之前先做熱敷，用溫熱的水沾濕毛巾，擰為半干，長毛巾對折后環(huán)繞敷在乳房上面。最好準備兩條毛巾交替使用，以便保持溫熱。熱敷約15分鐘后開始按摩，按摩方法為： 　　• 環(huán)形按摩 　　雙手分別放在乳房的上、下方，五指并攏，以打小圈的方式向前推進，順著乳房的生長方向慢慢從乳根按摩到乳暈和乳頭。雙手順時針移動位置后繼續(xù)按摩，直到按摩過整個乳房。 　　• 螺旋形按摩 　　一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式從乳根向乳頭方向按摩。然后再同樣按摩乳房側(cè)面和下方。 　　• 指壓式按摩 　　雙手張開，五指放在乳房兩側(cè)

對于產(chǎn)后哺乳的媽媽來說，能母乳喂養(yǎng)是件值得驕傲的事情，因為母乳喂養(yǎng)的好處非常多，下面，我們就詳細的來看一看，產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的12個特點。 產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的12個特點 1、母乳中含有較其他乳制品含量更多的嬰兒生長發(fā)育所需要的乳糖。 2、只需乳母自己營養(yǎng)充足，母乳中就含有足量的維他命。 3、母乳中有乳鐵蛋白，它能組織那些需鐵的有害細菌的生長。 4、母乳喂養(yǎng)有助于母、嬰進的感情交流。通過喂哺，嬰兒能聽到他在宮內(nèi)已停止過的熟習(xí)的母親心跳聲，感受到母親和皮膚之親，能聞到母親皮膚的香味，這對于穩(wěn)定嬰兒情緒和深信的健康發(fā)育有非常大好處。另外，母親自己喂奶，還能及時發(fā)現(xiàn)嬰兒的寒暖、疾病，以便及早治療。 5、母乳喂養(yǎng)有益于母親間肯。母乳喂養(yǎng)不僅能促使產(chǎn)后子宮復(fù)舊，還可降低乳腺癌的發(fā)病率和卵巢癌的發(fā)生。

原標題：哺乳期媽媽如何營養(yǎng)飲食，看看這個你就知道了！ 女性孕期的保健護理以及營養(yǎng)飲食很重要，所以在這個時期要重視飲食問題了，那么女性在哺乳期應(yīng)該如何進食呢？可以食用下面建議的五種美食，讓媽媽更好的度過哺乳期！ 黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是組織細胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)后出血，纖維素能潤腸通便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。 海帶中富含碘和鐵，碘是合成甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，產(chǎn)婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中碘和鐵的含量，有利于新生兒的生長發(fā)育，防止發(fā)生呆小病上。 萵筍是春季的主要蔬菜之一，含有多種營養(yǎng)成分，尤其富含鈣、磷、鐵，能助長骨骼，堅固牙齒。中醫(yī)學(xué)認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的產(chǎn)婦食用。

　　大家都知道，對于哺乳期的媽媽要加強營養(yǎng)，因為只有媽媽的營養(yǎng)全面了，乳汁質(zhì)量才更高，才會讓寶寶更健康和聰明，那你知道哺乳期的媽媽吃什么讓寶寶更聰明嗎?本文就為哺乳期的媽媽整理了相關(guān)資料。 哺乳媽媽吃什么讓寶寶更聰明 　　媽媽的飲食與寶寶的腦發(fā)育 　　寶寶的大腦是全身需要磷脂最多的組織。磷脂中的不飽和脂肪酸ARA、DHA是腦細胞生長和發(fā)育所必需的物質(zhì)，合成 ARA、DHA所需的亞油酸及DHA本身在大豆油、核桃油及魚類、蛋類中大量含有。 　　哺乳媽媽多吃魚、核桃、蛋類會使乳汁中的不飽和脂肪酸含量增高，使寶寶更加聰明。 　　牡蠣中還富含鋅，海帶、紫菜中富含碘，這些都是寶寶大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的營養(yǎng)成分。 　　部分食物的營養(yǎng)成分(每100克可食部) 食物  能量／焦耳 蛋白質(zhì)／克 脂肪／克 維生素A／國際單位

生完孩子后寶媽們就會進入哺乳期。在這期間，最讓寶媽們擔心的是，乳房會不會下垂。那么產(chǎn)后如何防止乳房下垂？一起來看看吧。 首先，我們要知道什么是乳房下垂？乳房下垂是指乳房在合理情形下，尤其是年輕的婦女，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，若掉在其下即是所謂的乳房下垂。下垂得越嚴峻，就掉得越低。 下面我們就來說說如何預(yù)防乳房下垂： （1）每側(cè)乳房的哺乳時間應(yīng)保持10~15分鐘 因母乳的成分完全是根據(jù)寶寶的需求而分泌的，前面的乳汁中含水分較多，后面的乳汁中脂肪、蛋白質(zhì)就逐漸增多，所以一定要養(yǎng)成寶寶每次吸吮10~15分鐘的習(xí)慣，并交替哺乳，以預(yù)防哺乳后乳房大小不一。 （2）哺乳時不要讓寶寶過度牽拉乳頭 每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩2~5分鐘 （3）每日至少用溫水洗乳房兩次 這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸

　　對于剖腹產(chǎn)媽媽來說，由于手術(shù)的原因，產(chǎn)后很難采取一般產(chǎn)婦的哺乳姿勢，那么應(yīng)該采取怎樣的姿勢來哺乳呢?在這里，親親寶貝小編就告訴剖腹產(chǎn)媽媽，幾個正確的哺乳姿勢。 　　對于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，學(xué)會正確的哺乳體位姿勢，是對寶寶和媽媽都很有利的。下面是兩種剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦常用的比較有效的體位姿勢。 　　床上坐位哺乳： 　　媽媽背靠床頭坐或半坐臥，將背后墊靠舒服。把枕頭或棉被疊放在身體一側(cè)，其高度約在乳房下邊緣(產(chǎn)婦根據(jù)個人情況自行調(diào)節(jié))。將 寶寶的臀部放在墊高的枕頭或棉被上，腿朝向媽媽身后，媽媽用胳膊抱住寶寶，使他的胸部緊貼媽媽的胸部。媽媽用另一只手以“C"字型托住乳房，讓寶寶含住乳 頭和大部分乳暈。 剖腹產(chǎn)媽媽正確的哺乳姿勢 　　床下坐位哺乳： 　　媽媽坐在床邊的椅子上，盡量坐得舒服，身體靠近床緣，并與床緣成一夾角。把寶寶放在床上，用枕頭或棉被把他墊到適當?shù)母叨?，?/p>

對于身體健康的新媽媽來說，產(chǎn)后哺乳是理所當然的，因為母乳是嬰兒最理想的食物，但有幾類產(chǎn)后媽媽是不適合哺乳的，大家知道都有哪些嗎?本文就詳細的為大家舉列出來了，新媽媽們一起來學(xué)習(xí)吧。 產(chǎn)后哪些媽媽不宜哺乳 有下列情況的母親不宜用母乳哺喂嬰兒： 患有心臟病、腎臟病、糖尿病、精神病、活動性肺結(jié)核、惡性腫瘤等病癥者，或體質(zhì)過于虛弱者不宜哺乳，以免增加母親身體的負擔。 同時，由于母親患有疾病，乳汁也會受到一定的影響，而且有病的母親需要服藥，有些藥物可通過體內(nèi)代謝影響乳汁，寶寶吸食后可引起藥物反應(yīng)，有礙健康。有精神病的母親，可能會因精神失常而傷害嬰兒。 在哺乳期間，母親如患乳腺炎，應(yīng)暫時停奶，因為乳汁中很可能混入大量細菌，嬰兒食后會引起細菌感染，重者會造成敗血癥，如治療不及時，還會危及生命。 母親患重感冒時，

　　有的新媽媽剛生完的當天，家人就給其大補，特別會讓喝一些催乳湯，專家在此提醒，這是極不科學(xué)的做法，因為產(chǎn)后催乳湯不宜早也不宜遲，下面請看看相關(guān)詳細內(nèi)容。 產(chǎn)后催乳湯不宜早也不宜遲 　　核心提示：產(chǎn)后催乳湯不宜早也不宜遲，在產(chǎn)后第三天開始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。 　　乳腺在孩子生下來之后二三天內(nèi)開始分泌乳汁。此時的乳汁比較粘稠，略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細胞，它進入嬰兒體內(nèi)使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，對新生兒機體免疫有增強作用，可預(yù)防新生兒感染，保護嬰兒免受細菌侵害。產(chǎn)婦應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”。 　　大約在產(chǎn)后第四天，乳腺才開始分泌真正的乳汁。由此可知，在產(chǎn)后第三天開始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。它既能為初乳過后分泌大量乳汁作準備，又可使產(chǎn)婦根據(jù)下乳情況，隨時控制湯飲數(shù)量。 　　產(chǎn)婦若是身體健壯，且產(chǎn)后初乳量較多，可

乳汁淤積可以喂奶嗎 乳汁淤積可以喂奶。 乳汁淤積是媽媽們在母乳喂養(yǎng)期間會經(jīng)常遇到的問題，乳汁淤積是可以繼續(xù)喂養(yǎng)寶寶，對寶寶是沒有傷害的。并且最好讓寶寶的下巴對著淤積的那個方向來吃奶。因為寶寶吃奶時，下巴是最用力的，相對來說，最容易把淤積吃通。如果是混喂，可以考慮暫時減少奶粉的量甚至完全不加奶粉。所以說，乳汁淤積可以喂奶。 乳汁淤積喂奶的注意事項 (1)哺乳應(yīng)該在一個安靜又衛(wèi)生，空氣較新鮮，很少有人往來走動的地方，這樣孩子會感到安全、輕松。如果環(huán)境臟亂差，會影響寶寶的消化吸收，還會造成寶寶情緒緊張。 (2)好多媽媽是寶寶一哭就給寶寶喂奶，寶寶餓了會哭，但寶寶的哭有時并不一定是餓了。判斷寶寶是否餓了的方法：以干凈的手指碰觸寶寶的嘴角，如果寶寶有吮吸的反應(yīng)，就表示肚子餓了。 (3)開始哺乳前，媽媽最好

產(chǎn)后何時來大姨媽比較正常，我們都懷孕后不會來大姨媽，但是產(chǎn)后恢復(fù)期多久來月經(jīng)呢？產(chǎn)后早早就來了月經(jīng)需要停止哺乳嗎？ “現(xiàn)在應(yīng)該不需要避孕吧，畢竟月經(jīng)還沒來”，貝貝對老公說，“這位老朋友來的話，咱們應(yīng)該就需要及時避孕，不能大意。我可不想剛生完一胎就懷上二胎”，貝貝老公說：“不需要避孕的，哪有月經(jīng)不來就能懷上孕呢”。 貝貝生完孩子6個星期了，不過還沒來“老朋友”?？赡芤灿泻芏嘞褙愗愡@樣的情況，也會認為不來月經(jīng)就不需要避孕，并不是這樣的。因為媽媽恢復(fù)排卵的時間與恢復(fù)月經(jīng)的時間不太同步，所以產(chǎn)后還是需要避孕的。接下來就談?wù)勱P(guān)于產(chǎn)后月經(jīng)的那些事，有疑惑的寶媽最好看看哦。 一、需要避孕的兩種情況 1.母乳喂養(yǎng)的媽媽 對于母乳喂養(yǎng)的寶媽來說，一般產(chǎn)后4個月至10個月就會來月經(jīng)。就算是之前沒有來月經(jīng)，媽媽也需要避孕。如果不注意的話，可能就能

終于見到了跟自己朝夕相處了9個多月的小家伙，你的心情是怎樣的？ 開心？幸福？興奮？感動？充滿了滿足感？ 不不不，幸福的時光總是短暫的，當媽的路上哪有這么平坦?。? 有些寶媽剛升為人母的愉快心情還沒有維持多久，就開始遇到了各種各樣的問題了。而在這些問題中，菌菌見到的最多，也最讓人最苦惱的問題，就是母乳不足。 每天看著自己的寶寶餓的嗷嗷大哭，但是自己能給寶寶吃的就那么一點，你讓寶媽怎么想？ 除了焦慮、自責、著急，什么辦法都沒有，只能任憑家人滿世界找偏方，配合著干了一碗又一碗的催奶湯、催奶茶、催奶飯，奶水量沒見漲，體重倒是蹭蹭的往上升。 十月菌怎么知道的？因為每天接觸的，有這樣煩惱的病人實在是太多了！ 01、這件事不算菌菌職業(yè)生涯里的發(fā)生的，但菌菌也算見證人吧！ 那時的菌菌還是個

哺乳期不能吃什么   　　新媽媽在哺乳期要肩負著給寶寶母乳喂養(yǎng)的重擔，因此在飲食上要格外注意，以防吃錯食物導(dǎo)致奶水不足。哺乳期不能吃什么食物?哺乳期不能吃的食物有那些呢? 　　只含熱量的食品 　　盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。。 　　辛辣食品和咖啡因 　　應(yīng)當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。盡量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會影響哺乳。 　　藥品和酒精 　　藥品和酒精進入血液，并能通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

生完孩子后，有不少寶媽會出現(xiàn)奶水不足的情況。那么問題來了，導(dǎo)致產(chǎn)后缺奶的原因有哪些？帶著疑問，一起來看看吧。 實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)是每一位媽媽的心愿，盡管高達70%的女性誤認為哺乳會導(dǎo)致乳房變形，但依然義無反顧堅持哺乳，在此向偉大的老母親們致敬！ 當然，哺乳期也會顯現(xiàn)出諸多問題，如：產(chǎn)后為啥突然沒有奶水了？怎么做才能更好的喂養(yǎng)寶寶？產(chǎn)后缺奶該怎么追奶？下面就跟著小康君看看造成這些問題的原因和應(yīng)對方法吧~ 哺乳期奶水突然減少怎么回事？ 哺乳期奶水突然減少有很多原因，比如出院后環(huán)境改變，心情不好、身體疲勞，精神緊張等等這些原因都會影響奶水。 醫(yī)學(xué)上把這種情況稱之為“暫時性母乳供應(yīng)不足”，又稱“暫時性哺乳期危機”。通常發(fā)生在產(chǎn)后3個月內(nèi)，有的稍晚些。引起這種現(xiàn)象的原因主要有： 壓力太大：出院后由于環(huán)境的突然改變

休完產(chǎn)假重回職場，作為“背奶媽媽”的我們遇到的一個最不能忍受的育兒難題——就是奶!水!減!少! 重返職場場的寶媽們，馬上就要投入緊張的工作中，由于身心都會發(fā)生很大的變化，乳汁的分泌也在一定程度上會受到影響。然而寶寶的飯量越來越大，乳汁卻越來越少，寶媽的心情真是焦急萬分，怎么辦? ▎你造嗎？這些因素會影響乳汁分泌 很多寶媽都想知道是什么因素導(dǎo)致奶水不足的，以下這些原因，看看你是否中招了? 喝水減少：上班時間工作繁忙，常常會忘記喝水，喝水量不足，體內(nèi)水分也跟著減少，形成的乳汁也會變少; 營養(yǎng)不足：坐月子、產(chǎn)假期間吃飽喝足的，各種營養(yǎng)菜譜都是有人給你準備好，營養(yǎng)也會足，奶水自然多，但是到了單位，可能吃單位餐或者叫外賣，這樣一來，營養(yǎng)肯定沒有在家里吃的好，奶水也會變少; 情緒緊張：白天工作一天，下班還要趕回