秋燥的癥狀有哪些 1皮膚干燥 通常情況下，寶寶的皮膚都很嬌嫩，而且一般很難適應(yīng)氣溫的變化，一旦天氣變得干燥，皮膚就很容易脫屑、起皮、皸裂。 2口腔干燥 當(dāng)寶寶口腔內(nèi)的唾液分泌少了，就很容易引起齲齒及其它的口腔感染，比如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等，所以家長(zhǎng)們一定要引起注意。 3爛嘴角 爛嘴角的主要表現(xiàn)是口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等，有的時(shí)候?qū)殞殢埧谶€會(huì)出血。但爛嘴角除了氣候干燥的原因之外，也有可能是缺乏B族維生素，媽媽們要根據(jù)寶寶的其他具體癥狀區(qū)分。 4喉嚨疼痛 喉嚨干燥也是秋燥的一種癥狀，寶寶會(huì)有喉嚨腫痛、嗓子沙啞的表現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致寶寶不愛(ài)說(shuō)話、吃飯、喝奶時(shí)都會(huì)哭鬧。 5流鼻血 天氣變得干燥，鼻黏膜分泌的液體很快揮發(fā)，就容易干澀發(fā)癢，寶寶就會(huì)去挖鼻孔，用力稍微過(guò)大就會(huì)流鼻血。 6干咳

下火清毒水果 一、櫻桃 櫻桃本身就具有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)腎臟排毒又很好的功效，同時(shí)還能幫助寶寶通便，是秋季可以多吃的一種水果。 二、蘋果 蘋果是最常見(jiàn)的一種水果，蘋果的多種纖維能很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。不同顏色的蘋果還有不同的維生素，可以換著吃。 三、紫葡萄 紫葡萄比青葡萄更具養(yǎng)顏效果，它的果纖維更加豐富，能幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾，有“清道夫”的美稱。 四、草莓 草莓酸酸甜甜，小朋友都愛(ài)吃。草莓中富含維生素C和胡蘿卜素，強(qiáng)固肝臟外，還能排除體內(nèi)垃圾清毒。 下火蔬菜 1、芹菜 性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃郁熱，容易上火的寶貝常食有益。 2、萵筍 性微寒質(zhì)地脆

　　秋季的季節(jié)多變，早晚冷，中午熱，腸胃也會(huì)比較差。秋季除了小孩和老人，一般大人的抵抗力也會(huì)下降，導(dǎo)致有腹瀉的癥狀。如何防止秋季腹瀉，腹瀉怎么辦，來(lái)看看吧。 　　什么是秋季腹瀉 　　秋季腹瀉，即輪狀病毒腹瀉，更正規(guī)的叫法應(yīng)該是輪狀病毒腸炎，因?yàn)樗饕怯奢啝畈《疽鸬摹］啝畈《揪哂懈叨葌魅拘?，一年四季都?huì)發(fā)生，秋冬季是感染高峰期，所以叫“秋季腹瀉”。在中國(guó)，北方秋季腹瀉的高峰期是10月至次年1月，南方秋季腹瀉的流行季節(jié)是11月至次年2月。 　　秋季腹瀉是一種自限性疾病(就是說(shuō)疾病在發(fā)生發(fā)展到一定程度后能自動(dòng)停止，并逐漸恢復(fù)痊愈)，一般沒(méi)有特效藥治療，大多數(shù)寶寶拉肚子在一周左右會(huì)自然止瀉。 　　秋季腹瀉癥狀 　　輪狀病毒感染主要侵犯5歲以下的寶寶，尤以6個(gè)月至3歲的嬰幼兒發(fā)病率最高，一般通過(guò)糞-口途徑傳播，也可通過(guò)呼吸道感染而致病。 　　寶寶得了秋季腹瀉

　　對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)是至關(guān)重要的成長(zhǎng)來(lái)源，那么在多種多樣的粥中，哪些是秋季里適合給寶寶們喝的呢? 　　胡蘿卜粥  　　主料：胡蘿卜100克，粳米50克，豬油10克。 　　做法：取新鮮胡蘿卜洗凈，切成碎粒，與淘洗好的粳米一道入鍋加水煮粥，粥近熟時(shí)加入豬油，再煮5~10分鐘，即 成。 　　功效：適于皮膚干燥、口唇干裂、黏膜及眼睛發(fā)生干燥的寶寶食用，還有助于寶寶通便泄火。 　　香蕉奶粉粥 　　主料：配方奶粉4勺，白粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。 　　做法：將配方奶粉倒入白粥里攪拌均勻，將香蕉切成小片，然后一半搗成泥狀，將香蕉泥加入奶粥中，攪勻，撒上 香蕉片、葡萄干即可。 　　功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，此粥不僅是很好的強(qiáng)身健腦 食品，更是便秘寶寶的最佳食物。 　　百合銀耳粥 　　主料：鮮百合50克，銀耳10

　　秋季的天氣多變，免疫力低的兒童特別容易感染疾病。因此，兒童秋季飲食要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，做到秋季養(yǎng)生的功效。以下是美味兒童秋季食譜大全，各位媽媽參考參考吧。 　　蒸肉豆腐 　　豆腐含有豐富的植物蛋白質(zhì)，與動(dòng)物蛋白質(zhì)相互補(bǔ)充，能對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育起很好的作用。蔥頭能健胃殺菌，提高嬰兒對(duì)疾病的抵抗防御能力。 　　原料： 　　雞脯肉15克、豆腐20克、蔥頭10克、淀粉5克、雞蛋8克、香油1克、醬油4克。 　　制作： 　　1、將豆腐洗凈，放入鍋內(nèi)煮一下，瀝去水分，研成泥，攤?cè)肽ㄟ^(guò)香油的小盤內(nèi)。 　　2、將雞肉洗凈，剁成細(xì)泥，放入碗內(nèi)，加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油及淀粉，調(diào)至均勻有粘性，攤在豆腐上面，用中火蒸12分鐘即成。 　　特點(diǎn)： 　　豆腐松軟、稍咸、味美! 　　豬血豆腐青菜湯 　　原料： 　　豬血、豆腐、青菜、蝦皮、鹽，調(diào)料。 　　制作： 　　1、豬血、豆腐切成小塊，

火腿香菇白蘿卜湯 材料：火腿150公克、香菇50公克、白蘿卜250公克，生姜、蔥、食鹽、食用油、水、香油適量。 做法：將火腿切薄片，香菇去蒂后洗凈，在傘面上切十字花刀，白蘿卜洗凈去皮后滾刀切塊備用，生姜切片，蔥切蔥花備用。炒鍋中下入少量食用油，油熱后下入姜片與火腿片快速翻炒至炒出香味后下入一碗到一碗半水。水沸后下入香菇與白蘿卜塊，大火煮沸后轉(zhuǎn)中火再煮15分鐘，根據(jù)口味喜好加入少量食鹽與香油調(diào)味，關(guān)火盛出后撒少量蔥花即可食用。 功效：白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。 劍花豬肺湯 材料：劍花25-30克、豬肺1具 做法：將豬肺洗凈，擠除泡沫，切

抗秋乏 許多人一到秋天身體就有一種說(shuō)不出的疲憊感，這就是我們常說(shuō)的秋乏，而葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強(qiáng)體力，有效地消除肉體的疲勞。因此秋乏時(shí)吃一些葡萄可以快速改善。 消水腫 葡萄中含有天然活性物質(zhì)、葡萄糖及多種維生素和纖維素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶，對(duì)肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補(bǔ)充鐵的重要來(lái)源。 排毒 中中醫(yī)認(rèn)為葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾利尿。秋季適當(dāng)多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。 提高免疫力 秋天氣溫變化比較大，人體的抵抗力也會(huì)變?nèi)?，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與

　　主料：雪梨2個(gè)川貝母10g冰糖40g 　　配料：水適量 　　功效：川貝母是一味名貴中藥材。明代《滇南本草》記載：川貝是主要適用于外感風(fēng)熱咳嗽、肺虛久咳、痰少咽燥等癥的良藥。市場(chǎng)上有用偽品來(lái)冒充川貝的現(xiàn)象，大家購(gòu)買時(shí)注意辨別真?zhèn)巍? 　　1.雪梨洗凈。 　　2.川貝母搗碎。 　　3.將梨在五分之一處橫切，挖去里面的核。 　　4.將川貝母分成兩份分別放入。 　　5.將40克冰糖分成兩份分別放入。 　　6.在梨盅內(nèi)加入少許水。 　　7.用牙簽固定，放入蒸鍋中。 　　8.大火蒸60分鐘，至川貝母熟開(kāi)，冰糖溶化，梨熟爛。    

　　立秋過(guò)后，民間有“啃秋”等習(xí)俗，不少市民趁此時(shí)節(jié)，買來(lái)西瓜全家“啃秋”， 但過(guò)量貪吃冰凍西瓜，反而可能“啃”掉健康，這幾天醫(yī)院的門診腹瀉、發(fā)燒的市民明顯增多，大部分都是貪食了西瓜等性寒涼的水果引起的。 　　民諺說(shuō)“秋瓜壞肚”，就是指立秋以后再繼續(xù)生食大量瓜類，容易引發(fā)胃腸道疾病，特別是兒童和胃腸道功能不好的人更要注意忌口。入秋后，因吃錯(cuò)東西導(dǎo)致胃腸不適來(lái)院急診的病人達(dá)到20多人。秋天水果的糖分含量較高，而且性涼，秋天本身屬于燥熱的氣候，過(guò)分清涼會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，所以不適宜多吃，尤其小孩子特別不適宜，因?yàn)樗奈改c道功能本身還沒(méi)完全發(fā)育好。 　　西瓜本身性涼，加上立秋后人的胃腸道對(duì)寒涼食物的適應(yīng)力下降，所以立秋后的西瓜應(yīng)少吃，尤其是冰凍的西瓜，更不能像盛夏那樣大快朵頤，否則易傷脾胃和引發(fā)其

　　秋季天氣干燥，適宜多喝湯水。當(dāng)然寶寶也不例外，父母應(yīng)該如何在秋季給寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓寶寶健康過(guò)秋季呢? 　　綠豆鮮果湯 　　備料：水蜜桃，菠蘿，枇杷，綠豆湯，蜂蜜1茶匙。 　　耐心點(diǎn)把水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠蘿去皮，然后與綠豆湯一起由食物加工機(jī)攪打成汁。汁成后在汁液里加蜂蜜，再把冰好的冰塊與之混合，好了冰涼可口的綠豆鮮果湯好了。 　　水果菜汁 　　水果任一種，生菜，芹菜，香菜個(gè)少許。檸檬，蜂蜜1湯匙，涼開(kāi)水2湯匙。 把水果去皮，生菜、芹菜、香菜洗凈，加上涼開(kāi)水，一起由食品加工機(jī)攪打成汁。把上述汁液加檸檬汁、蜂蜜，與冰塊混合后，即可。 　　雙瓜酸牛奶 　　西瓜一塊，哈密瓜一塊，酸奶一杯，蜂蜜半茶匙。 將西瓜、哈密瓜去皮去籽，一起由榨汁機(jī)榨出汁液。把上述汁液與酸奶、蜂蜜、冰塊混合后即可。 　　菠菜：甘，涼，有養(yǎng)血，止血，斂陰之效用。 　　菠菜丸子湯 　　

　　小米紅糖粥 　　寶寶在秋季腹瀉怎么辦?小編在這里向你推薦小米紅糖粥，小米紅糖粥具有補(bǔ)脾益腎、散寒止痛之功效，尤其適合脾胃虛寒所致腹瀉的寶寶食用。小米紅糖粥適合一歲到一歲半的寶寶飲用哦。 　?、倌阈枰獪?zhǔn)備的原料…… 　　小米30克，紅糖3克，清水適量。 　?、谶@道菜該怎么制作…… 　　(1)先將小米淘洗干凈，晾曬至半干。 　　(2)用文火炒至焦黃。 　　(3)加適量清水煮至成粥，加入紅糖攪勻，略煮片刻即可食用。

秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。寶寶身體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥。 這時(shí)候不少新手媽咪們都會(huì)慌了神，別著急，今天就跟您分享7大妙招讓寶寶遠(yuǎn)離秋燥。 1.限制甜食防癢癥 小寶寶皮膚內(nèi)水分主要存在于真皮，而秋季小寶寶的體內(nèi)經(jīng)常會(huì)處在缺水的狀態(tài)，這時(shí)皮膚就會(huì)把水分提供給肌體，以補(bǔ)充血液循環(huán)的需要，結(jié)果就容易造成皮膚因缺水而干燥、瘙癢，出現(xiàn)丘疹等皮損，多見(jiàn)于1~3歲的小寶寶。 提示：此時(shí)要限制糖和甜食的攝入，并且及時(shí)補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果；同時(shí)要保持室內(nèi)空氣流通，并讓寶寶有充足的睡眠；每天還需溫水洗浴1~2次。 2.柔軟衣服防皮炎 每到季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，過(guò)敏體質(zhì)的寶寶特別容易患上異位性皮炎。處在嬰兒期的胖寶寶常會(huì)在前額、面頰部位出現(xiàn)紅斑，或是小丘疹，寶寶會(huì)因癢而抓破皮膚，

　　鈣質(zhì)是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中必不可好的元素之一，秋季也是兒童補(bǔ)鈣的最佳時(shí)節(jié)。對(duì)于正在快速生長(zhǎng)發(fā)育的孩子們來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)期適宜鞏固孩子的骨骼生長(zhǎng)，飲食要注意多補(bǔ)鈣。 　　秋季給寶寶補(bǔ)充鈣的食譜 　　其實(shí)無(wú)論什么季節(jié)，都有很多媽媽都問(wèn)我：如何補(bǔ)鈣? 　　缺鈣，這是一個(gè)時(shí)代的現(xiàn)象，只有這一代孩子才這么嬌弱，也只有這一代年輕父母才這么對(duì)缺鈣焦慮。像我們?cè)瓉?lái)，我們這一老一代的人，爸爸媽媽們沒(méi)有刻意為我們補(bǔ)鈣，大家還是健健康康地長(zhǎng)大了。而現(xiàn)在經(jīng)常能看見(jiàn)有缺鈣癥狀的嬰兒，大概是因?yàn)樯詈昧?、營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致寶寶生長(zhǎng)迅速，鈣就相對(duì)缺乏了。 　　鈣元素是寶寶生長(zhǎng)不可或缺的，新生兒正處在身體長(zhǎng)得最快的時(shí)候，骨骼中鈣的更新速度也是成人的很多倍，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒容易缺鈣，早產(chǎn)兒、雙胞胎及經(jīng)常腹瀉或患呼吸道感染的嬰幼兒、身體更容易缺鈣。鈣是構(gòu)造寶寶骨骼的原材料，若不足量，寶寶會(huì)煩躁、出汗、晃腦袋、方

文 | 閆涵媽媽 腹瀉跟季節(jié)有什么關(guān)系？ 患秋季腹瀉的寶寶，有一半以上是由輪狀病毒感染引起——輪狀病毒跟我們一樣都特別喜歡20℃左右的氣溫，而且在溫差較大的秋季最為活躍。 腹瀉有這么嚴(yán)重，竟能致死？ 沒(méi)錯(cuò)。輪狀病毒感染從輕微發(fā)病到嚴(yán)重發(fā)病，可引起致命性胃腸炎、脫水及電解質(zhì)平衡失調(diào)，如不及時(shí)治療或護(hù)理方法不當(dāng)，會(huì)有生命危險(xiǎn)。 除胃腸道癥狀外，有研究發(fā)現(xiàn)，輪狀病毒還會(huì)引起其他疾病，比如不同程度的肝功能損害、病毒血癥，以及心肌炎 、腦炎、肺炎、肝炎、急性胰腺炎等并發(fā)癥。 輪狀病毒長(zhǎng)啥樣？ 早在1943年，就有科學(xué)家在患傳染性腹瀉的孩子身上發(fā)現(xiàn)了輪病毒。1974年，科學(xué)家湯瑪斯·亨利·費(fèi)留特在通過(guò)電子顯微鏡觀察這種病毒后，建議將其命名為“輪狀病毒（Rotavirus）”，因?yàn)樗雌饋?lái)很像輪子。

　　蘋果每天吃一個(gè)，對(duì)于人體健康是非常有好處的，那么蘋果還是洗來(lái)拿著就啃食這一種最佳的方式呢?對(duì)于這些，親親寶貝網(wǎng)的小編專門為大家推薦了一些關(guān)于蘋果的新鮮吃法，相信寶寶們都更加感興趣這個(gè)美味了! 　　營(yíng)養(yǎng)素：維生素B、C、胡蘿卜素、鉀、鋅、蘋果酸等。 　　好處：“每天一顆蘋果，可讓醫(yī)生遠(yuǎn)離”，可見(jiàn)蘋果對(duì)健康的助益，蘋果屬溫和、低過(guò)敏水果，是許多家長(zhǎng)為嬰幼兒準(zhǔn)備副食品時(shí)的優(yōu)先選擇。蘋果所含果膠(膳食纖維)能促進(jìn)排便，增加腸子蠕動(dòng)功能;維生素B群對(duì)神經(jīng)方面具保護(hù)效果;鉀有助于心血管健康;鋅則能夠增強(qiáng)記憶力。 　　推薦吃法：可用湯匙刮果肉喂食，或打汁后加牛奶、切丁加些優(yōu)格。 　　水果新吃法：奶香蘋果餅 　　材料：蘋果1個(gè)，雞蛋、面粉、白糖、牛奶、黑芝麻各適量。 　　做法： 　　1、雞蛋打入碗內(nèi)，加入牛奶，加入少許白糖，慢慢加入面粉。 　　2、邊加入邊攪

　　蘋果蜜棗瘦肉湯 　　寶寶秋天吃什么好，親親寶貝小編推薦一道蘋果蜜棗瘦肉湯。秋天天氣干燥，所以適合喝一下養(yǎng)陰潤(rùn)肺的糖水，這個(gè)蘋果蜜棗瘦肉湯，寶寶喝了會(huì)有潤(rùn)燥生津的效果哦。 　?、倌阈枰獪?zhǔn)備的原料…… 　　蘋果1-2個(gè)，瘦肉100克，蜜棗4枚。 　?、谶@道菜該怎么制作…… 　　首先把蘋果削皮、去心，然后切片。 　　再把蘋果和蜜棗、瘦肉一起放到鍋里面去，再加適量清水到鍋里，煲大概一個(gè)小時(shí)左右就可以了。 　　本文系親親寶貝網(wǎng)(http://www.digitaltwinbuildings.com/)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!

梨 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對(duì)兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 柑橘 柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。 石榴 石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。 葡萄 葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體

　　秋天干燥，寶寶容易上火，出現(xiàn)咽喉干燥、癢、痛等癥狀，人們把這個(gè)稱之為“秋燥”，那么寶寶秋季最該吃什么呢?小編在這里為你推薦十種食物，讓你的寶寶秋天過(guò)得不再干燥…… 　　TOP1： 粥 　　剛剛進(jìn)入秋季，寶寶會(huì)有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，而粥正是此時(shí)調(diào)節(jié)脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當(dāng)加入一些健脾潤(rùn)燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對(duì)身體更有裨益。 　　TOP2：蜂蜜 　　在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對(duì)于人體的傷害，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。而且比起白開(kāi)水，寶寶們更容易接受甜甜的蜂蜜水。 　　TOP3：梨子 　　吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀;梨煮飲則有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤(rùn)肺、止咳祛痰的作用。

　　秋天到了，天氣干燥，那么應(yīng)該如何解決孩子的秋燥問(wèn)題呢?專家建議，小孩可以多喝水和在飲食方面注意潤(rùn)燥。 　　補(bǔ)水 　　秋天，孩子多喝水是十分重要的。但是很多小孩都不太喜歡喝水，通?？诳柿艘膊粫?huì)喝水，那怎么辦好呢?專家建議，家長(zhǎng)可以采取少量多次的做法，同時(shí)家長(zhǎng)要做好監(jiān)督，孩子不口渴的時(shí)候也要讓孩子多喝幾口水，讓孩子更好的補(bǔ)充水分。當(dāng)然，孩子的水分?jǐn)z入量應(yīng)該把白開(kāi)水、奶、湯、果汁等計(jì)算入內(nèi)，特別是奶、湯水這樣富含維生素和營(yíng)養(yǎng)的飲品，這樣更有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。因此家長(zhǎng)讓孩子補(bǔ)水的時(shí)候，也要注意孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入。 　　潤(rùn)燥 　　秋天，潤(rùn)燥很重要，孩子可以多吃一點(diǎn)像水果、芝麻、藕等一些滋陰潤(rùn)燥的食物，這樣有助于減緩秋燥的影響愛(ài)那個(gè)，當(dāng)然也可以吃一點(diǎn)像蘋果、柚子等一些略酸的食物生津潤(rùn)燥。同時(shí)，不要讓孩子多吃蔥、姜、肉桂、胡椒這些辛辣食物。 　　當(dāng)然，潤(rùn)燥的方法還有很多，譬如可以煲一些有

　　芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過(guò)氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害，抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤(rùn)澤，并能防止各種皮膚炎癥。 　　主料：黑芝麻100g花生50g核桃50g杏仁(可選)30g 　　配料：燕麥(可選)20g 　　功效：芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過(guò)氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害，抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤(rùn)澤，并能防止各種皮膚炎癥。 　　1. 　　原料圖：黑芝麻100g，花生50g，核桃50g，杏仁30g(可選)，燕麥少許(可選)。 　　2. 　　黑芝麻挑出雜質(zhì)后用炒鍋不放油小火慢炒，炒出香味后關(guān)火盛出晾涼。 　　3. 　　核桃用開(kāi)水泡幾分鐘洗凈，去皮。 　　4. 　　花生，杏仁，核桃，免油小火炒出香味。 　　5. 　　炒好的堅(jiān)果倒入攪拌機(jī)攪拌成粉末狀。 　　6. 　　晾涼后的黑芝麻倒入攪拌機(jī)。 　　7. 　　通