為了保證嬰幼兒的健康發(fā)育，合理的飲食是非常重要的。菠菜具有豐富的鐵鈣和纖維物質(zhì)，最適合寶寶秋季補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。 　　菠菜 ，含有多種維生素，尤其是維生素A的含量較多。 　　另外草酸、蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸的含量比其它的蔬菜明顯豐富。具有皂角苷和良質(zhì)的纖維素，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤(rùn)腸道，有利于大便順利排出體外。除此之外又補(bǔ)血的功效。挑選菠菜，以菠菜梗紅短，葉子新鮮又彈性為最佳。 　　媽媽們那么細(xì)心的挑選了菠菜后，就要大顯身手了。我在這里，給媽媽們提供一些菠菜小菜的做法。媽媽們可以小試一下哦。 　　菠菜酸乳酪：原料是適量的菠菜和半桶酸乳酪。先把菠菜煮至半熟，將菠菜葉切成泥，與酸乳酪攪拌均勻即可，這是幼兒斷乳的極佳食品。那么大一點(diǎn)的孩子還可以食用烤菠菜?？静げ嗽趺醋瞿?比起菠菜酸乳酪來，稍稍麻煩一點(diǎn)。它需要適量的菠菜、1個(gè)雞蛋、3大勺牛奶和少量的鹽。先將洗凈的菠菜放入

　　秋季天氣干燥，人體容易上火。尤其是小孩上火，會(huì)引發(fā)多種疾病。小編建議父母應(yīng)該為孩子準(zhǔn)備一些秋季去燥的食物，有利于寶寶秋季養(yǎng)生喔。 　　一、蘿卜菠菜黃豆湯 　　特點(diǎn)：湯汁清澈，略帶咸鮮。 　　營(yíng)養(yǎng)功效：菠菜潤(rùn)腸，蘿卜通氣，黃豆纖維豐富，三味合一，成獨(dú)具潤(rùn)腸通便、清除燥熱功效的佳飲靚湯，可稱得上經(jīng)典的嬰幼兒祛燥潤(rùn)肺的保健營(yíng)養(yǎng)湯水。 　　原料：白蘿卜250克、菠菜250克、黃豆100克、鹽少許。 　　制作： 　　1、菠菜揀去枯葉，洗凈;蘿卜洗凈，切小丁;黃豆浸泡30分鐘漲發(fā)。 　　2、在鍋中加入水和漲發(fā)的黃豆，大火燒開，再用小火燜酥; 　　3、放入蘿卜，煮至酥爛后放入切碎的菠菜，燒滾鍋開，加入少許鹽即可。 　　建議：1.5歲前嬰幼兒適宜飲用湯水，以湯代水，一日數(shù)次。 　　向媽媽推薦相關(guān)的菜譜： 　　1、荸薺海蟄湯(清熱潤(rùn)肺、通便祛燥)。 　　2、香蕉芝麻粥(潤(rùn)腸

　　秋季也是兒童長(zhǎng)身體的重要季節(jié)，這個(gè)季節(jié)寶寶養(yǎng)生要注意滋潤(rùn)補(bǔ)水，飲食上應(yīng)以蛋白質(zhì)為主，適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素等。那么秋季寶寶吃什么好呢? 　　兒童秋季養(yǎng)生食譜一：魚泥豆腐羹。 　　魚肉和豆腐都是高蛋白食品，容易消化，有助于增強(qiáng)兒童的抵抗力，促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。具體做法為將魚肉洗凈，加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺，搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。 　　兒童秋季養(yǎng)生食譜二：蝦仁蛋餃。 　　蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蝦仁還含有大量的礦物質(zhì)，容易消化吸收，是兒童最佳補(bǔ)充蛋白質(zhì)食品。做法為新鮮蝦仁洗凈，加入鹽、姜、蔥、料酒等，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。生雞蛋打勻，將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時(shí)加入蝦仁，然后把雞蛋對(duì)折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。

紅薯 因?yàn)榧t薯含有大量的纖維素。纖維素在腸中不能被吸收，但可吸收大量水分，增加便便的體積，同時(shí)使便便由燥結(jié)變軟。另外，纖維素也能增加腸道蠕動(dòng)，使便便易于排出。 注意事項(xiàng)：寶寶每次吃紅薯的量不宜多，因?yàn)榧t薯本身不容易消化，容易脹氣，最好少吃常吃，而且不要太涼或太熱吃?？梢园杉t薯粥或者搗成紅薯泥方便寶寶進(jìn)食。 胡蘿卜 胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸。 注意事項(xiàng)：長(zhǎng)在喂食寶寶吃胡蘿卜的時(shí)候，可做成蜜制胡蘿卜泥，可以選新鮮胡蘿卜200克洗凈，蜂蜜25克，將胡蘿卜切成小碎片，與蜂蜜、黃油、及少許開水放入鍋中，攪拌均勻，做成泥狀給孩子吃比較好。 芹菜 芹菜的高纖維成分，高濃度的

　　寶寶正在成長(zhǎng)中，對(duì)于豆腐這種美食而言，是營(yíng)養(yǎng)不可或缺的元素。豆腐含有豐富的植物蛋白質(zhì)，與動(dòng)物蛋白質(zhì)相互補(bǔ)充，能對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育起很好的作用。蔥頭能健胃殺菌，提高嬰兒對(duì)疾病的抵抗防御能力。 　 　　蒸肉豆腐原料： 　　雞脯肉15克、豆腐20克、蔥頭10克、淀粉5克、雞蛋8克、香油1克、醬油4克。 　　蒸肉豆腐制作： 　　1、將豆腐洗凈，放入鍋內(nèi)煮一下，瀝去水分，研成泥，攤?cè)肽ㄟ^香油的小盤內(nèi)。 　　2、將雞肉洗凈，剁成細(xì)泥，放入碗內(nèi)，加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油及淀粉，調(diào)至均勻有粘性，攤在豆腐上面，用中火蒸12分鐘即成。

　　立秋過后，天氣變得更涼爽了。秋季小兒腹瀉的患病者會(huì)增多，而且具有季節(jié)性的特征。因此，父母要注意做好小兒患秋季腹瀉的措施喔。 　　夏秋交替氣候變 9，10月為小兒秋瀉高峰期 　　秋季腹瀉入秋就有發(fā)生，病例的高峰一般在每年夏秋交接的9、10月，氣候轉(zhuǎn)涼，節(jié)令的變化使人的抵抗力相對(duì)下降。而之前引發(fā)夏季腹瀉的病原往往以細(xì)菌為主，滋生秋季腹瀉的病原則是病毒，最常見的是輪狀病毒。 　　小兒秋季腹瀉的癥狀，相比夏季腹瀉，大便的次數(shù)更多，也更稀一些，一般色淡而且沒有特別大的腥臭味。需要注意的是，秋瀉會(huì)使失水特別嚴(yán)重，所以注意補(bǔ)充水分，防止脫水。是否脫水可以通過觀察患兒眼眶下陷程度，指腹皺紋情況，以及精神、食欲等來綜合判斷。秋季腹的治療也不像夏季腹瀉，秋季腹瀉一般是自限性疾病，沒有特別有效的藥物，所以吊瓶和抗生素也不會(huì)有太大的效果。 　　預(yù)防小兒秋季腹瀉 三大方面不得有誤 　　陳祖輝博士介

　　1、保證蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的充足： 　　尤其是要讓兒童多攝入牛肉、雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在烹調(diào)動(dòng)物性食物時(shí)，宜清燉或清蒸，不宜用油煎炸;兒童要多吃谷類和雜糧，以補(bǔ)充足夠維生素B和纖維素。 　　2、新鮮蔬果不能少： 　　秋季干燥，人體易丟失水分和部分水溶性維生素，因此新鮮的蔬菜水果不能缺少，應(yīng)多選擇西紅柿、蘋果、水蜜桃、雪梨、蓮藕、芋頭、冬瓜、黃瓜、胡蘿卜等時(shí)令瓜果，這些時(shí)令水果蔬菜含水分多，并且維生素C、胡蘿卜素、無機(jī)鹽等物質(zhì)含量豐富，同時(shí)還具有清火潤(rùn)肺的作用，有助于增強(qiáng)幼兒的抗病能力。 　　3、多喝白開水： 　　應(yīng)鼓勵(lì)兒童多喝水，不要等到口渴時(shí)才喝個(gè)夠。一次性大量喝水，會(huì)淡化胃酸，不利于消化食物和殺菌，補(bǔ)水宜少量多次，并且最好喝白開水。 　　4、補(bǔ)充含鈣豐富的食物： 　　秋冬季，由于日照時(shí)間減少，兒童容易缺鈣，因此要重視補(bǔ)充含鈣豐富的食物，如奶和

　　TOP1：居家必備秋季圣品 粥 　　剛剛進(jìn)入秋季，寶寶會(huì)有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，而粥正是此時(shí)調(diào)節(jié)脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當(dāng)加入一些健脾潤(rùn)燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對(duì)身體更有裨益。 　　TOP2：不可不喝 蜂蜜 　　在秋天里吃蜂蜜，可以防止秋燥”對(duì)于人體的傷害，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。而且比起白開水，寶寶們更容易接受甜甜的蜂蜜水。 　　TOP3：秋燥克星 梨子 　　吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀;梨煮飲則有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤(rùn)肺、止咳祛痰的作用。 　　TOP4：祛除虛火 蘿卜 　　蘿卜能夠調(diào)理脾胃，對(duì)秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。 　　TOP5：滋陰潤(rùn)肺 百合 　　百合對(duì)秋季氣候干燥而引起的

　　寶寶在秋季的胃腸道容易受到感染，容易患“秋季腹瀉。”因此，父母應(yīng)該及時(shí)調(diào)整寶寶的飲食，給他們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注意預(yù)防腹瀉喔。 　　注意事項(xiàng)一： 飲食飲水防秋燥 　　秋季天干物燥，飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象，因此媽媽們應(yīng)注意多給寶寶吃些潤(rùn)燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分也是相當(dāng)必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤(rùn)肺止咳、健脾開胃的功效。 　　注意事項(xiàng)二： 冷飲西瓜需慎食 　　秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病，需特別注意飲食衛(wèi)生，少吃冷飲，以免對(duì)幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。 　　注意事項(xiàng)三： 秋季飲食防感冒 　　秋天

　　寶寶秋季要怎么養(yǎng)生呢?寶寶秋季養(yǎng)生最重要的就是防燥，潤(rùn)肺，那么寶寶秋季還是要稍微吃點(diǎn)滋潤(rùn)的湯品。那么寶寶秋天喝什么湯好呢?以下，親親寶貝小編為你介紹秋季保健湯品食譜。 　　1、銀蓮百合羹 　　作用：滋燥潤(rùn)肺，補(bǔ)脾寧心，是秋季調(diào)理身體的佳品。一般小兒可常食?？谠镅矢苫蚍卧锔煽葻o痰者，亦可食用。 　　原料：銀耳(雪耳)5克，蓮子肉15克，干百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。 　　制法：銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟后，即可服用。 　　2、沙參玉竹瘦肉湯 　　作用：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益胃生津。適合于胃陰不足，口燥咽干，胃納欠佳，大便干結(jié)的小兒，或肺燥干咳者。皮膚干燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤(rùn)燥生津。 　　原料：沙參15克，玉竹20克，蜜棗4枚，豬瘦肉100克。 　　制法：上述4種物料，同放

　　1、銀蓮百合羹 　　作用：滋燥潤(rùn)肺，補(bǔ)脾寧心，是秋季調(diào)理身體的佳品。一般小兒可常食?？谠镅矢苫蚍卧锔煽葻o痰者，亦可食用。 　　原料：銀耳(雪耳)5克，蓮子肉15克，干百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。 　　制法：銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟后，即可服用。 　　2、沙參玉竹瘦肉湯 　　作用：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益胃生津。適合于胃陰不足，口燥咽干，胃納欠佳，大便干結(jié)的小兒，或肺燥干咳者。皮膚干燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤(rùn)燥生津。 　　原料：沙參15克，玉竹20克，蜜棗4枚，豬瘦肉100克。 　　制法：上述4種物料，同放入沙鍋中，加適量清水慢火煲1-2小時(shí)，便可飲用。 　　注意：患感冒或大便稀溏者，暫不宜食。 　　3、雪梨南杏潤(rùn)肺湯 　　作用：此湯清肺熱，潤(rùn)肺燥，止咳化痰。適合口燥咽干，肺燥

如何讓寶寶遠(yuǎn)離“秋季腹瀉”？ 何謂“秋季腹瀉” 所謂“秋季腹瀉”，一般是輪狀病毒感染導(dǎo)致的嬰幼兒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、發(fā)燒等癥狀，大便可能是稀水樣，呈現(xiàn)蛋花樣便。輪狀病毒感染可引起圖脫水、酸中毒及電解質(zhì)紊亂，是在全球幼兒中造成嚴(yán)重腹瀉病的最常見病因。剛進(jìn)入秋季不久，在臨床上已經(jīng)見到有兒童確診就是輪狀病毒感染導(dǎo)致的腹瀉。很多寶寶都可能會(huì)經(jīng)歷腹瀉，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的估計(jì)，腹瀉病是5歲以下兒童的第二大死因，每年共有76萬兒童因?yàn)楦篂a而失去生命。在沒有口服輪狀病毒疫苗情況下，輪狀病毒感染導(dǎo)致的嬰幼兒腹瀉癥狀往往可能會(huì)非常嚴(yán)重。在我國(guó)，每年秋冬季發(fā)生的腹瀉，40~60%是由輪狀病毒引起的，因此，曾稱為“秋季腹瀉”。 怎樣預(yù)防寶寶腹瀉  預(yù)防寶寶發(fā)生“秋季腹瀉”，就要給寶寶安全飲水，寶寶前六個(gè)月純母乳喂養(yǎng)，母乳中的一些抗體等免疫物

　　秋季里寶寶容易上火，那么該如何應(yīng)對(duì)寶寶上火呢?下面由親親寶貝網(wǎng)的專家為各位推薦一些降火潤(rùn)肺的養(yǎng)生美食! 　　滋陰潤(rùn)肺 　　百合百合含有亮氨酸、天冬氨酸等 17種人體所需的氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有增強(qiáng)食欲、輔助消化等功效，富含無機(jī)鹽和鉀，對(duì)機(jī)體新陳代謝起重要作用。所含多種微量元素具有增強(qiáng)體質(zhì)、改善臟器功能的作用。百合對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病也有一定的防治作用。鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益。 　　TIPS ：百合干宜挑選干燥、無雜質(zhì)、肉厚的。食用百合味不苦、葉片闊而薄者為佳。 　　推薦吃法：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤(rùn)肺、健脾生津的作用。 　　應(yīng)節(jié)良品 　　秋藕秋季的藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素，淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。 　　藕生吃熟

1 防生病的“一種菜”——絲瓜 絲瓜中含有多種黃酮類化合物，可以增強(qiáng)孩子的免疫力。多吃點(diǎn)絲瓜，可以補(bǔ)充孩子身體所需的氨基酸，提高營(yíng)養(yǎng)成分在體內(nèi)的吸收，促進(jìn)孩子發(fā)育。建議爸媽們可以做蒜茸絲瓜鮮蝦盅，美味又營(yíng)養(yǎng)，很不錯(cuò)噢！ 推薦做法： 蒜茸絲瓜鮮蝦盅 主料： 絲瓜、基圍蝦 輔料： 大蒜、蒸魚豉油、糖、食用油 做法： 1、絲瓜切成小段，用小刀挖掉一部分瓤，做成絲瓜盅； 2、基圍蝦剝殼，保留尾部末端那一小節(jié)，再在背部剪開一個(gè)洞，將蝦尾塞入洞中露出尾部做成蝦球； 3、將做好的蝦球塞在挖好的絲瓜盅里； 4、大蒜搗成蒜泥，加入1匙蒸魚豉油，再加小半匙糖，最后倒入一點(diǎn)食用油拌勻； 5、將做好的成品和調(diào)味料擺在蒸籠里準(zhǔn)備上鍋蒸； 6、蒸鍋里水沸

　　1、銀蓮百合羹 　　作用：滋燥潤(rùn)肺，補(bǔ)脾寧心，是秋季調(diào)理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽干或肺燥干咳無痰者，亦可食用。 　　原料：銀耳(雪耳)5克，蓮子肉15克，干百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。 　　制法：銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟后，即可服用。 　　2、沙參玉竹瘦肉湯 　　作用：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益胃生津。適合于胃陰不足，口燥咽干，胃納欠佳，大便干結(jié)的小兒，或肺燥干咳者。皮膚干燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤(rùn)燥生津。 　　原料：沙參15克，玉竹20克，蜜棗4枚，豬瘦肉100克。 　　制法：上述4種物料，同放入沙鍋中，加適量清水慢火煲1-2小時(shí)，便可飲用。 　　注意：患感冒或大便稀溏者，暫不宜食。 　　3、雪梨南杏潤(rùn)肺湯 　　作用：此湯清肺熱，潤(rùn)肺燥，止咳化痰。適合口燥咽干，肺燥

　　夏季向秋季過度的期間，寶寶很容易胃口不佳引起腸胃不適。寶寶飲食不均衡，很容易導(dǎo)致寶寶發(fā)育不健康。小編推薦幾款寶寶秋季養(yǎng)生開胃湯，保準(zhǔn)你的寶寶胃口大開。 　　1、銀蓮百合羹 　　作用：滋燥潤(rùn)肺，補(bǔ)脾寧心，是秋季調(diào)理身體的佳品。一般小兒可常食?？谠镅矢苫蚍卧锔煽葻o痰者，亦可食用。 　　原料：銀耳(雪耳)5克，蓮子肉15克，干百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。 　　制法：銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟后，即可服用。 　　2、沙參玉竹瘦肉湯 　　作用：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益胃生津。適合于胃陰不足，口燥咽干，胃納欠佳，大便干結(jié)的小兒，或肺燥干咳者。皮膚干燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤(rùn)燥生津。 　　原料：沙參15克，玉竹20克，蜜棗4枚，豬瘦肉100克。 　　制法：上述4種物料，同放入沙鍋中，加適量清水慢火煲

　　秋天天氣干燥，寶寶秋季應(yīng)該吃什么，應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢?秋季最重要的是滋陰補(bǔ)腎，滋潤(rùn)肺部，以下是親親寶貝小編推薦的寶寶秋季養(yǎng)生食譜，媽媽們不妨煮一桌好菜給寶寶吃! 　　1、鴨肉秋天正是鴨子最為肥嫩的時(shí)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含人體必須的8種氨基酸、不飽和脂肪酸和多種營(yíng)養(yǎng)素，鴨性寒涼，具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的作用，適宜于滋陰養(yǎng)津以防秋燥，鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時(shí)常上火的寶寶，可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補(bǔ)佳品。鴨肉寒涼，腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。 　　推薦吃法：板栗燜鴨，板栗有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健骨、益胃平肝的功效，與鴨肉同食可是相得益彰。 　　2、菜花菜花質(zhì)地細(xì)嫩，易消化吸收，適宜于寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強(qiáng)者食用。 　　推薦吃法：番茄菜花，營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，可促進(jìn)寶寶食欲。 　　3、芋頭芋頭富含淀粉，營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。

香蕉 香蕉中含有大量的纖維物質(zhì)和豐富的糖份這些都有利于人體的消化和促進(jìn)排便的作用。再者水溶性的植物纖維具有刺激高滲性胃腸液分泌的作用，因此對(duì)于緩解便秘的問題可以說就具有很大的幫助。 注意事項(xiàng)： 一定要讓寶寶吃熟透的香蕉，因?yàn)樯憬兜臐秮碜杂谙憬逗械拇罅康镊匪?。鞣酸具有非常?qiáng)的收斂作用，可以造成便秘。 不能讓寶寶空腹吃香蕉，香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會(huì)使血液中鎂量升高而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。 蘋果 蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)大便干結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以起到潤(rùn)腸通便的作用。 蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時(shí)，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到

　　秋季養(yǎng)生吃什么好?秋季遇到最常見的疾病就是秋季腹瀉，那么秋季腹瀉應(yīng)該吃什么呢，親親寶貝小編在這里向你推薦三種秋季防腹瀉的食物，讓你在秋季不怕秋季腹瀉。 　　推薦一：紅石榴 　　石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。把它榨成石榴汁后服用，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟?、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效，對(duì)飲酒過量者，解酒有奇效。 　　推薦二：山楂 　　山楂含有大量維生素丙(抗壞血酸)以及豐富的胡蘿卜素、硫胺索、核黃素、尼克酸、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵等等。炒山楂能夠治療秋季腹瀉。通常來說，150克的山楂搭配500毫升水，煎15分鐘即可，待溫時(shí)服用，這是一個(gè)成年人需要服用的量。 　　推薦三：靈芝 　　民間稱靈芝為“長(zhǎng)生不老

蛋黃膳 將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，分2-3次服，3天為一個(gè)療程，治療腹瀉，并有補(bǔ)脾益胃止瀉作用;雞蛋黃加少許面粉和姜絲所蒸出的雞蛋餅也有同等功效。 蘋果膳 蘋果含鞣酸，有止瀉作用。蘋果一只洗凈，蒸熟，食果肉或去皮搗成果泥食用，每次30~60克，每天3次。蘋果湯也是治療腹瀉的輔助飲料。將蘋果切碎加水250毫升和少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲，適用于1歲內(nèi)的嬰兒。 栗糊膳 用3~5個(gè)栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調(diào)味后食用，每天2~3次，有溫中止瀉作用。 另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用?？祻?fù)期可用的膳食有白米粥、面片、藕粉、雞蛋、清蒸魚、咸味雞蛋羹等。 焦米湯