由于身體的原因，孕婦在夏季產(chǎn)生的熱量比普通人要多。如何才能緩解孕婦的暑熱呢?小編推薦幾款孕婦可以飲用的夏季消暑飲品喔。 　　夏季并不只是喝水才能補(bǔ)充水分，夏季的時令蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜、乳制品等水分含量都較高，都可用來補(bǔ)充水分，而且這類食品還含有其他營養(yǎng)物質(zhì)，對身體十分有益。 　　要上班的孕婦，起床后喝一杯新鮮的溫白開水。在上班后、下班前，也可以喝一杯水。孕期多喝水可避免脫水，還可以降低血液的粘稠度，易于讓更多的養(yǎng)料氧氣供給胎兒。 　　冰鎮(zhèn)的飲料、冰棍、冰激凌，會導(dǎo)致胃痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，可降低胎兒的免疫力抵抗力。也不能用啤酒解暑，其中少量的酒精和冰冷都是對胎兒有不良刺激。 　　可以喝點綠豆湯，綠豆湯特別能解暑。但孕婦可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候，可加

　　很多朋友在夏天都沒有胃口吃飯，只想著喝些降暑止咳的飲料。但是很多飲料是冰的都對身體不好，特別是女性朋友。小編推薦幾款清涼消暑的食物，讓你在酷熱的盛夏降降溫。 　　【西瓜】 　　不僅能清熱解毒、除煩止渴，并且能利尿，幫助消化，所以，人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，及其胡蘿卜素、維生素C等。 　　【苦瓜】 　　有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶，實際上從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗之談。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性嚴(yán)寒、能清熱瀉火?？喙系奈⒖辔兜溃院竽艽碳と梭w唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘

　　夏天快要到了，那么夏天吃什么好呢?其實不同的食物中有不同的營養(yǎng)，我們要了解哪些食物對我們?nèi)梭w是最有益的。下面，親親寶貝小編告訴你初夏應(yīng)該吃哪些食物! 　　維生素C之王：鮮棗 　　柑橘、檸檬、獼猴桃…這些通常被認(rèn)為是VC含量第一名的食物，在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風(fēng)，因為每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達(dá)200-500毫克，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。 　　維生素C是國外健康界非常推崇的天然排毒食物，它對增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的能力、抵抗感冒等傳染性病毒有明顯作用。維生素C還可以幫助身體吸收鐵元素。另外，VC還可以用來對付口腔潰瘍或慢性腸胃炎。 　　柑橘類水果富含維生素C，獼猴桃的VC含量更高一些。另外，紅柿子椒、鮮辣椒、菜花，都是你想補(bǔ)充維生素C的好選擇。 　　蛋白質(zhì)之王：大豆 　　絕大部分豆類都含有豐富的蛋白質(zhì)，而大豆(黃豆)的蛋白質(zhì)含量更

橄欖油 橄欖油富含能平穩(wěn)刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的功效。早餐喝一點橄欖油，能消除便秘，空腹時飲用，能刺激腸道以激活腸的蠕動。如果效果不是明顯，也可嘗試在晚上再喝一湯匙橄欖油。這個方法適合嚴(yán)重便秘者 韭菜 韭菜所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動，幫助消化，不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜質(zhì)包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。而且韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人體提高自身免疫力。 推薦做法：韭菜拌豆芽 材料：韭菜120公克、豆芽200公克、辣椒1條、姜20公克、鹽1/2茶匙、糖1茶匙、香油1/2茶匙。 做法：韭菜洗凈切段，做燙熟減菌動作后瀝干備用;豆芽菜去頭尾洗凈;辣椒去籽、姜去皮皆切絲，以上皆做燙

　　很多女士都擔(dān)心夏天強(qiáng)烈的陽光會容易曬黑皮膚，看看小編推薦的美白食物，還有利于祛皺抗衰老喔，多吃無害。         海帶 　　是一種含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，降低血脂和調(diào)節(jié)膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。 　　牛奶 　　牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。 　　西紅柿 　　含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。 　　大豆 　　含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性

　　夏天陽光燦爛，寶寶又熱愛運動，怎么辦呢?寶寶出汗多，容易感冒，進(jìn)空調(diào)房又容易冷到，真的是讓媽媽苦惱地不行，小編這里給媽媽8條養(yǎng)生建議，讓你不再為寶寶夏季養(yǎng)生不再苦惱! 　　一、提倡孩子多喝白開水 　　各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點看，白開水對健康最有益。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。 　　二、飲食要講究營養(yǎng)均衡 　　夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等

　　夏季酷暑難當(dāng)，夏天如何降火？是一個很大家都很關(guān)心的問題，水果是一個不錯的選擇，既營養(yǎng)又有降火功能，但是，夏天給寶寶吃水果需要注意以下這些問題哦。 　　荔枝：小心“荔枝脖” 　　醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥。 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有營養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等癥，并能促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老。然而，過量食用荔枝或某些特殊體質(zhì)的人食用荔枝，均可能發(fā)生意外。 　　小兒多吃荔枝易得“荔枝脖” 　　一歲零四個月的華華(化名)，在食用10余顆荔枝后，出現(xiàn)腹瀉，大便稀水樣，頻發(fā)抽搐，半天之內(nèi)達(dá)8次之多。焦急的父母立刻將其送往醫(yī)院兒科治療。入院時，華華臉色蒼白，四肢不停抖動。醫(yī)生簡單詢問病史后，馬上考慮到華華患上“荔枝脖的可能。醫(yī)生立刻查驗華華的血糖，

　　由于夏天天氣炎熱，很多朋友都沒有食欲，寶寶的胃口也不佳。但是寶寶正處于生長發(fā)育的階段，應(yīng)該要時刻補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和能量。小編推薦幾款開胃健脾的湯品，適合寶寶夏季飲用喔。 　　1.薏仁湯 　　原料：綠豆、紅豆、薏仁 　　做法：1.將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。 　　2.在鍋內(nèi)加入適量的水，放入綠豆、紅豆、薏仁，開大火煮。 　　3.煮開后，用小火煮至熟透軟化，加入少許糖調(diào)味即可。 　　2.番茄玉米湯 　　原料：番茄、玉米、小排骨 　　做法：1.小排骨用沸水煮一下?lián)瞥?，并用冷水將小排沖干凈，放入開水中用小火煮20分鐘。 　　2.放入切成小段的玉米，與排骨同煮20分鐘。 　　3.再放入切片的番茄煮軟，加入少許鹽。 　　3. 蓮藕蘋果排骨湯 　　食譜原料：蘋果、排骨、蓮藕 　　制作方法 　　1、新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊, 　　2、加冷水、姜、蔥、

　　夏季到了，那么寶寶夏天吃什么水果好呢?水果雖然好吃有營養(yǎng)，但是媽媽們一定要注意寶寶吃水果的方法哦!下面親親寶貝小編告訴你寶寶夏天吃水果的講究! 　　柑橘 　　在食用柑橘時，一定注意寶寶的喉嚨不要被卡到;如果被卡到可以用手指摳取，嚴(yán)重時要及時就醫(yī)治療。 　　柿子 　　大量食用柿子會在寶寶體內(nèi)形成胃結(jié)石，使寶寶出現(xiàn)脹痛不適、嘔吐及消化不良，如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍，那就可能會誘發(fā)胃穿孔、胃出血等危險并發(fā)癥。因此，寶寶一次不能吃太多，并且不能吃皮。 　　甘蔗 　　寶寶食用過量的甘蔗，會使體內(nèi)血糖濃度增高，引發(fā)寶寶皮膚出現(xiàn)小癤腫或癰腫，嚴(yán)重時還可能引起菌血癥。寶寶體內(nèi)糖分過量，會使寶寶體質(zhì)呈現(xiàn)酸性，降低身體免疫功能，誘發(fā)感冒或皮膚感染。因此，寶寶吃甘蔗每天最好不要超過50克。 　　菠蘿 　　吃菠蘿一定要用鹽水泡，如果不用鹽水先泡，抓著菠蘿就吃，“菠蘿酶&rdq

　　立夏后，孕婦吃什么好呢?在夏天是新鮮蔬菜水果上市的季節(jié)，在這時準(zhǔn)媽媽吃哪些蔬菜水果最好呢? 　　夏天孕婦吃什么蔬菜好 　　1、西紅柿：最好選擇那些個大、圓潤、豐滿、外觀漂亮的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿，不吃未成熟的西紅柿，因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄堿，孕媽媽在食用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對胎寶寶的發(fā)育也有害。不要空腹吃西紅柿，因為其中大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起孕媽媽腹痛。 　　2、胡蘿卜：含有胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為維生素A。那些維生素A缺乏、皮膚粗糙，眼干，患夜盲癥、身體抵抗力差，易發(fā)生呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病的準(zhǔn)媽媽多吃胡蘿卜是沒錯的。 　　3、甜玉米：營養(yǎng)豐富，適口性好，含有多種維生素，亞油不飽和脂肪酸，有降低血液中膽固醇、軟化血管和防治冠心病的作用。 　　4、洋蔥：

　　夏季寶寶一旦在戶外活動，汗流量增多，水分和鹽分流失嚴(yán)重，導(dǎo)致食欲不佳。那么，媽媽可以給寶寶喂養(yǎng)消暑解渴，增加胃口的酸梅汁，自制的酸梅汁更甜蜜喔。 　　酸梅汁是傳統(tǒng)的夏季消暑飲品，現(xiàn)在，酸酸甜甜的酸梅汁在家就可以做哦，一起來試試吧。 　　原料：酸梅50克、山楂50克、大棗10克、薄荷葉10克，如果是新鮮的薄荷葉就要加50克左右，冰糖適量。 　　做法：將酸梅、山楂、大棗洗凈，一起加水煮沸，30分鐘后加入薄荷，再煮5分鐘即可。如果太酸,多加糖后兌水1~2倍，加冰或冷藏最佳。 　　說明：酸梅有助于體內(nèi)血液酸堿平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養(yǎng)肝臟。酸梅還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴。 　　溫馨提醒：熬制酸梅汁不要用鐵鍋，另外，兒童不要大量引用酸梅汁。

　　寶寶們的飲食是至關(guān)重要的，那么在炎夏酷暑季節(jié)，嬰幼兒常會患一種長期發(fā)熱的疾病，稱為夏季熱，又叫暑熱癥。多見于6個月到3歲的嬰幼兒。由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，體溫調(diào)節(jié)功能差，加之發(fā)汗機(jī)能不健全，以致排汗不暢，散熱慢，難以適應(yīng)夏季的酷熱環(huán)境，造成發(fā)熱持久不退。 　　   　　這里推薦幾款食療調(diào)養(yǎng)粥： 　　荷葉冬瓜粥 　　用料：取新鮮的荷葉兩張，洗凈后煎湯500毫升左右，濾后取汁備用。 　　制法：冬瓜250克，去皮，切成小塊狀，加入荷葉汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖適量，早、晚服用。 　　功效：冬瓜可清熱生津、利水止渴，荷葉清熱解暑。 　　適合人群：適用于發(fā)熱不退，口渴，尿少的病兒。 　　蠶繭山豆粥 　　用料：取蠶繭10只，紅棗10個，山藥30克，糯米30克，白糖適量。 　　制法：先將蠶繭煎湯500毫升，濾液去渣，再將紅棗去核，山藥、粳米加入煮成稀粥

　　夏季養(yǎng)生吃什么好?在這個炎熱的季節(jié)，最適宜吃些清熱解暑的食物，例如檸檬、西蘭花等。小編推薦的養(yǎng)生食物可以具有抗癌、降血壓、提高免疫力的保健功效喔。 　　檸檬 　　一個檸檬便可滿足人一天的維生素C需求。檸檬所含的柑橘類黃酮可抑制癌細(xì)胞的生長。喝綠茶時放片檸檬，抗氧化劑吸收率可增加80%。 　　西蘭花 　　一個中等大小的西蘭花就可以滿足人一天的維生素K和維生素C需求，而且它也具有抗癌的保健效果。 　　黑巧克力 　　每天7克巧克力可降低血壓。巧克力所含的可可粉富含黃酮類抗氧化劑，能降低“壞”膽固醇，增加“好”膽固醇。 　　紅薯 　　一個紅薯含有大約60微克葉酸。而且，它還含有抗性淀粉，能加快脂肪代謝。 　　三文魚 　　富含歐米伽—3脂肪酸，抵抗抑郁、心臟病和癌癥。85克三文魚所含的維生素B3能滿足人日常需求的

夏天吃狗肉好不好 夏天是不適合吃狗肉的，因為狗肉性熱，夏季食用很容易引起上火，而且夏季環(huán)境溫度過高，空氣的濕度大，人體內(nèi)熱量不易散發(fā)，熱量積存過多，這個時候再吃狗肉館會導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生疾病。 狗肉的最佳食用季節(jié)是秋冬季節(jié)，狗肉性溫和，具有補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)免疫力的效果。在冬季用生姜燉狗肉溫服，可以祛寒止痛，緩解四肢關(guān)節(jié)疼痛，非常有效。此外狗肉不僅蛋白質(zhì)含量高，而且蛋白質(zhì)質(zhì)量極佳，尤以球蛋白比例大，對增強(qiáng)機(jī)體抗病力和細(xì)胞活力及器官功能有明顯作用。食用狗肉可增強(qiáng)人的體魄，提高消化能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能。 食用狗肉注意事項 1、吃狗肉不要喝茶 狗肉中富含蛋白質(zhì)，而茶葉中鞣酸較多，如食狗肉后立即飲茶，會使茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合為鞣酸蛋白。這種物質(zhì)有收斂作用，能減弱腸蠕動，產(chǎn)生便秘，代謝產(chǎn)生的

鴨肉 夏天吃什么肉比較好?鴨肉絕對是首選，鴨肉味甘微咸，性偏涼，入脾、胃、肺及腎經(jīng)，具有“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補(bǔ)血行水，養(yǎng)胃生津，止咳息驚”等功效。食用鴨肉可消暑滋陰、健脾化濕、補(bǔ)益虛損，故鴨肉實為夏季清補(bǔ)之佳品。而且鴨肉蛋白質(zhì)含量比其他畜肉含量高得多，脂肪含量適中且分布較均勻，所以夏季食用鴨肉也不必過于擔(dān)心發(fā)胖問題。 鴨肉性涼，具有健脾益氣，滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的功效。鴨的品種選擇也有講究，北京烤鴨好吃，可它的脂肪含量高達(dá)40%，太油膩，夏天不宜食用。最好選用比較瘦的湖鴨、青頭鴨(頭上的羽毛是青綠色的)，一來油少，二來利水化濕作用強(qiáng)。 夏季在食用鴨肉時最好燉食，不但味道好，而且最滋補(bǔ)。老鴨燉食時可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用，既可葷素搭配起到營養(yǎng)互補(bǔ)的效果，又能補(bǔ)虛損、消暑滋陽，實為夏日滋補(bǔ)佳品。如加配芡實、薏苡仁同燉湯則滋陽效果更佳，且能健

   夏天嬰兒體溫多少正常？夏天天氣的溫度很高，寶寶的體溫也會隨之變高，但是溫度變高并不一定就是發(fā)燒，那么，嬰兒體溫多少正常呢？有什么降溫方法呢？下面來看看本文內(nèi)容！         ■ 夏天嬰兒體溫多少正常       醫(yī)生回答：特別是在夏天的時候，小孩子的體溫跟大人們的體溫是不一樣的，小孩子的體溫一般會比大人們的體溫會高1°C左右，也就是說基礎(chǔ)體溫會在36.9℃~37.5℃之間，高于這個溫度或者是低于這個溫度的都屬于一種病態(tài)的反應(yīng)。         ■ 夏天嬰兒最合適的測溫時間   　　覺察到孩子發(fā)熱時，可以每4小時測一次體溫，這樣一天測量6次，可以細(xì)致、準(zhǔn)確地掌握病情。    

夏天可以吃榴蓮嗎 夏天不宜多吃榴蓮，榴蓮性熱，很容易導(dǎo)致身體燥熱，從而引起上火，因此在炎熱的夏季不適合吃太多榴蓮。同時為了避免食用榴蓮上火，最好在食用榴蓮的同時吃二、三個山竹，山竹能抑制榴蓮的溫?zé)峄饸?，保護(hù)身體不受傷害。 榴蓮的功效和作用： 1、活血散寒 榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，同時榴蓮改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的朋友。 2、增強(qiáng)免疫力 榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。 3、通便治便秘 榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開