孩子長(zhǎng)高的3個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)必看！

孩子的生長(zhǎng)發(fā)育一直以來(lái)都是家長(zhǎng)們的關(guān)注重點(diǎn)，都說(shuō)孩子長(zhǎng)高第一個(gè)重點(diǎn)是遺傳，第二個(gè)那便是后天的飲食和鍛煉了。

“你看看人家小明，人家跟你同年的比你還高出一個(gè)頭呢!平時(shí)叫你多吃點(diǎn)鈣片補(bǔ)補(bǔ)鈣，你就不聽(tīng)!”

“老師說(shuō)了，吃鈣片對(duì)長(zhǎng)高沒(méi)有作用的!”

昨晚，小編去一個(gè)朋友家做客，一進(jìn)門(mén)就聽(tīng)到朋友跟她兒子的這段對(duì)話~

這讓小編陷入了沉思：

到底是什么影響孩子的身高發(fā)育?

每個(gè)年齡段的孩子到底多高才算正常?

孩子的身高，完全受父母影響嗎?

...

昨晚回家之后，我和魚(yú)爸兩個(gè)人翻閱了好多資料，然后總結(jié)了一些“小知識(shí)”，今天就跟媽媽們分享一下吧~

孩子身高怎樣才算正常?

雖然每個(gè)孩子的身高都有所不同，但還是有個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)差”的哦。

如果你家孩子的身高，比同齡孩子小了2個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)差”，那么基本就可認(rèn)為偏矮小了。

“標(biāo)準(zhǔn)差”，怎么算?舉個(gè)栗子：

一個(gè)8歲的男孩，他的身高應(yīng)該在126.5cm至137.8cm之間，如果他的身高小于121.1cm，也就是不到6歲的男孩正常身高(111.2～121.0cm)，小了2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，就屬于矮小了。

一般而言，孩子從3歲至青春期前期，每年都會(huì)長(zhǎng)5～7cm，所以，一旦孩子每年長(zhǎng)高不到5cm，就得重視一下咯~!

身高受先天影響有多大?

所謂的“先天影響”，指的就是“爸媽的身高”。

網(wǎng)上流傳著這樣的一套預(yù)測(cè)身高的公式：

男性身高=(父親身高+母親身高+13)÷2(厘米)±7.5cm

女性身高=(父親身高+母親身高-13)÷2(厘米)±7.5cm

不過(guò)魚(yú)媽認(rèn)為，這個(gè)預(yù)測(cè)結(jié)果僅能提供參考，并不完全準(zhǔn)確。因?yàn)槊總€(gè)人的實(shí)際生長(zhǎng)過(guò)程中，身高是會(huì)受到多種后天因素的綜合影響的哦~!

影響身高的后天因素有哪些?

其實(shí)，后天的因素還是挺重要的呢，例如：

①營(yíng)養(yǎng)一定要均衡。爸爸媽媽?xiě)?yīng)該給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)(包括牛奶、肉類(lèi)等)、鋅、鈣、鐵等微量元素。

②合理的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠改善孩子的身高，效果真的挺明顯的哦。

③充足的睡眠。

④避免疾病。要注意提高孩子的免疫力，如果孩子長(zhǎng)期咳嗽，或者有過(guò)敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療。

后天多努力，積極干預(yù)，孩子的海拔高度還是值得期待嗷。

3個(gè)關(guān)鍵時(shí)期一定要注意

孩子長(zhǎng)高的3個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，如下圖：

這3個(gè)時(shí)期是孩子新陳代謝最旺盛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收快，轉(zhuǎn)化強(qiáng)、最利于骨骼快速生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期。

如果你發(fā)現(xiàn)孩子在關(guān)鍵期內(nèi)的長(zhǎng)高速度已經(jīng)落后，一定要重視并及時(shí)干預(yù)，讓孩子回到正常的長(zhǎng)高軌道，將來(lái)孩子也不會(huì)為身高苦惱太多啦。