手指食物好處多，千萬別讓寶寶錯過了！

在寶寶的護理過程中，很多寶媽都不知道該給孩子吃些什么食物，其實手指食物好處多，千萬別讓寶寶錯過了！

自從寶寶添加輔食后，很多家長都習慣親自給寶寶喂食，一來覺得讓寶寶自己吃會嗆到，二來覺得寶寶抓不穩(wěn)勺子，拿手抓食物不衛(wèi)生，再者就是怕寶寶吃得到處都是，把家里弄得又臟又亂。

但不同方式喂養(yǎng)的寶寶，在一歲半后會出現(xiàn)明顯的差異，平時總是家長喂飯的寶寶，在抓握和咀嚼能力上都表現(xiàn)得較弱，遲遲不能獨立進食，并且對吃飯的熱情不高。

在寶寶的喂養(yǎng)過程中，手指食物對寶寶的成長發(fā)育起到了非常重要的作用。

那么，應該什么時候引進手指食物呢？

手指食物就是讓寶寶自己用手抓著吃的食物，當寶寶具備自己抓食并把食物塞進嘴里的能力時，就可以引入手指食物了。NHS的輔食添加指南上說一般寶寶會在6個月具備這種能力。

但吃有形狀的手指食物建議至少從8個月開始，在此之前也可以嘗試粗顆粒手指食物，具體的食物性狀應根據(jù)寶寶咀嚼能力來定。

手指食物的引入應秉持著從小到大、從軟到硬的原則。最初給寶寶較小的顆粒狀食物，然后逐漸過渡到條狀。手指食物要做的比較軟，適合寶寶吞咽咀嚼，大小適中，方便抓握。

下面我們來具體看看，1歲內寶寶適合什么樣的手指食物。

• 6～8個月

食物特點：看起來成形，但用手指輕輕一捏就爛。家長可以用拇指和食物捏一下，能輕松地捏碎；或者放到嘴里，試著不用牙齒用舌頭壓一壓，輾一輾，也能把食物壓碎。

食物列舉：蒸軟的蔬菜和軟質水果，如南瓜、土豆、山藥、香蕉、獼猴桃等。

• 8～10個月

食物特點：捏一下能感覺到特別軟，但不是一捏全爛，可以有一定彈性。這個階段的食物可以處理成長條狀，適合寶寶抓握，也可以提高寶寶的自信心。

食物列舉：萵筍、娃娃菜、胡蘿卜塊、蒸肉條、茄子條、條狀饅頭、吐司、蘋果片/塊、獼猴桃塊、火龍果、熟桃肉塊等。

• 10～12個月

食物特點：稍微用力才能捏爛，有一定彈性，也可以有一些纖維。

食物列舉：各類硬質蔬果、肉丸、意面、餃子、包子、軟餅、蝦仁等。

最后要提醒各位家長的是，讓寶寶嘗試手指食物時，一定要在旁邊監(jiān)護，以免寶寶噎住。