寶寶如何度過夏天

夏天天氣十分炎熱，很多人都忍受不了這種高溫天氣，那么你知道寶寶應(yīng)該怎么過夏天嗎？應(yīng)該有哪些方式過夏天呢？

“疰夏”，又稱苦夏。每到6、7、8月份，寶寶常容易“中招”，一般秋涼后逐漸好轉(zhuǎn)。疰夏，雖然不是很嚴(yán)重的疾病，但調(diào)護(hù)不當(dāng)，寶寶也容易合并其他疾病。以前為了預(yù)防疰夏，上海人每到夏至?xí)谐圆枞~蛋的風(fēng)俗。不過，寶寶真發(fā)生疰夏，光吃茶葉蛋可不管用，媽媽們還得學(xué)會(huì)幾招特別的調(diào)理方法，幫助寶寶順利度夏。

疰夏有來頭

寶寶為什么會(huì)疰夏呢？疰夏的發(fā)生與夏季的氣候特點(diǎn)密切相關(guān)，夏季多熱多濕，暑濕之邪侵入身體會(huì)損害脾胃，使脾胃運(yùn)化失調(diào)，全身的氣機(jī)不暢，不僅產(chǎn)生諸多消化道癥狀，還給身體帶來種種不適。小兒疰夏常見兩種證型：

脾胃虛弱型

表現(xiàn)：無精打采、食欲不振、臉色發(fā)黃、大便稀薄、舌苔白膩

這一證型較多見于體質(zhì)嬌弱的寶寶，這樣的寶寶到了夏天會(huì)表現(xiàn)得更依戀媽媽，不愛自己玩。

暑濕困脾型

表現(xiàn)：身上總是很熱、不愛動(dòng)、食欲不振、小便發(fā)黃、大便干燥、舌苔黃膩

這一證型既有濕的特點(diǎn)又有熱的特點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為濕易困脾，濕邪困脾就會(huì)出現(xiàn)神疲倦怠、食欲不振的癥狀。而熱則常常表現(xiàn)為小兒的低熱，一般發(fā)熱在37℃～38℃之間，發(fā)熱多不規(guī)律，也可持續(xù)低熱，有的寶寶只是自覺發(fā)熱，而體溫正常。

調(diào)理好辦法

寶寶疰夏，媽媽可以從健脾益氣、清暑祛濕兩方面幫忙調(diào)理。

脾胃虛弱型的寶寶

媽媽可以用西洋參、薏米、山藥、大米一起煮粥，每天讓寶寶喝一些，堅(jiān)持7～10天。西洋參的補(bǔ)益作用較為平和，補(bǔ)氣而不生熱；薏米既可以健脾，又可以祛濕止瀉；而山藥能健脾益胃，助消化。

暑濕困脾型的寶寶

媽媽可以用荷葉、金銀花、扁豆、綠豆、大米煮粥。荷葉有消暑利濕、健脾升陽的功效；扁豆可以和中益氣；而金銀花和綠豆是清解暑熱的好食材。如果寶寶無明顯發(fā)熱，可以每天煮食，有助清熱消暑。如果寶寶明顯發(fā)熱，媽媽應(yīng)該盡快帶寶寶去醫(yī)院檢查，以防感染性發(fā)熱。

除此之外，媽媽還可以用藿香、佩蘭、青蒿一起煮水給寶寶喝，這種水代茶飲，芳香化濕、理氣袪濁，可以有效改善疰夏癥狀。如果寶寶癥狀明顯，媽媽還可以給寶寶服用一些有針對性的藥物，比如脾虛腹瀉明顯的寶寶，可以用參苓白術(shù)散；惡心、食欲不振、腹部脹滿的寶寶，也可以用藿香正氣水等。

預(yù)防苦夏方法

苦夏會(huì)影響寶寶的營養(yǎng)攝入，影響寶寶的生長發(fā)育。因此，夏天，爸爸媽媽需要注意針對季候特點(diǎn)，預(yù)防寶寶出現(xiàn)苦夏情況。

1.不要貪涼

夏天想吃些冷飲或涼爽的食物，的確是人之常情，咱們成年人都難免貪嘴啊。但是，小寶寶腸胃較弱，寒涼的食物容易導(dǎo)致寶寶體內(nèi)積生濕氣，容易造成脾胃虛弱，運(yùn)化功能下降，從而出現(xiàn)積食。“寒涼”食物，不僅包括冷飲，還包括一些性質(zhì)比較寒涼的食材、水果，比如苦瓜、田螺等，寶寶都要慎吃。

2.不要過飽

1歲左右的小寶寶通常還不知道饑飽，看到喜歡的東西都吃個(gè)不停。咱們老話說得好，“要想小兒安，三分饑和寒”，要想小寶寶不生病或少生病，就不要給寶寶吃的太飽、穿的太多。有所“欠缺”，才給寶寶身體留有調(diào)節(jié)的余地。不要為了讓寶寶多吃飯，就經(jīng)常給寶寶吃一些酸類的食物，它雖然能開胃，但是容易造成肝氣盛，也會(huì)損脾胃。