如何保存母乳和解凍復溫

在生完寶寶后，許多寶媽都選擇回到職場。那么這時就需要儲存母乳。那么如何保存母乳和解凍復溫？下面就一起來看看相關(guān)介紹吧。

但如果寶媽想要堅持母乳，在工作日把握好幾個空檔時間擠擠奶，職場寶媽還是可以做一個優(yōu)秀的“背奶族”，繼續(xù)給寶寶無可替代的營養(yǎng)！

工作日擠奶計劃

1.出門前先親喂寶寶，工作開始前先擠奶，裝入母乳袋凍起來；

2.午休時間擠奶；

3.下午工作空檔時擠奶；

4.下班后先擠奶再回家，或下班后立刻回家親喂；

5.上班前，回家后盡可能親喂，尤其夜間。

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此階段乳汁的供應量主要取決于乳汁的移出量，因此工作期間要堅持定時擠奶。在擠奶時適當應用按摩及擠壓技巧，并在溫暖、安靜、隱秘的空間擠奶可以增加擠出來的奶水量。

母乳保存與消毒

工作空擋擠出來的母乳，寶媽可以根據(jù)哺乳需要進行保存，一般來說，擠出來的母乳在不同的溫度之下，可保存的時間是不一樣的。

25~37°C， 可保存4小時

15~25°C， 可保存8小時

15°C以下，可保存24小時

2 ~ 4 °C， 冷藏可以保存2天

-18°C以下，可以冷凍保存半年

做好母乳保存的工作，除了要注意以上的溫度外，還有一些細節(jié)需要注意：

1. 要注意母乳不能保存37°C以上的條件下。

2. 擠奶時，手及儲奶容器的需要清潔，保證乳汁不能被細菌污染，如需要對母乳進行冷凍，冷凍箱內(nèi)不能存放其他物品，只能放母乳。

3. 在保鮮時間內(nèi)喂給寶寶是安全的，不需要進行消毒，在喂奶前可以用溫水將母乳溫熱至38~39°C即可。

4. 如果母乳擠出來的時間超過24小時且沒有冷凍起來就要消毒。

5. 在2~4°C的條件下冷藏的母乳，需將母乳保存在冰箱或冷藏室最冷的部位，若冰箱不能保持恒溫，應該在3~5天將乳汁喂哺完，冷藏母乳可以使用母乳儲乳袋冷藏。

6. 放在冷凍保存（-18°C以下），在半年之內(nèi)哺乳自己的嬰兒是安全的，不需要進行消毒。

冷凍或冷藏后的母乳，喂奶前用溫水將母乳溫熱至38~39°C即可，也可以使用溫奶器快速加熱，不會破壞母乳營養(yǎng)成分，但不能再次冷凍。

母乳冰過，營養(yǎng)大打折扣？

不可否認，冷藏或是冷凍過的乳汁，的確會比新鮮的乳汁，少了那么一點點營養(yǎng)成分，有文獻研究提示，母乳凍存以后，隨著時間的延長，其中的維生素C及免疫活動物質(zhì)確實會下降，但即使是這樣，冷藏或冷凍過的乳汁的營養(yǎng)成分也遠比奶粉要全面。

所以，職場的寶媽們，稍微辛苦一點，掙錢母乳照樣可以兩不誤哦！