寶寶0-12個月的科學(xué)喂養(yǎng)

0-2歲的寶寶這樣吃，聰明健康又不易生??！不少父母還是存在許多盲點(diǎn)，今天小編就整理了一些0-2歲寶寶飲食中的常見問題，送給各位家長。

1、0-6個月的寶寶

這個時期喂養(yǎng)寶寶時只要謹(jǐn)記一點(diǎn)，盡量純母乳喂養(yǎng)即可。

母乳喂養(yǎng)的時間越長，孩子的智商就發(fā)育的越好，原因有兩個，一是母乳的營養(yǎng)成分比人工奶粉純度更高，價值更多，尤其是初乳中的營養(yǎng)成分，是其他任何奶粉都無法比擬的;二是母乳喂養(yǎng)的行為本身也會幫助孩子發(fā)展智力。

此外，母乳喂養(yǎng)還有許多獨(dú)到的好處，可以提高寶寶免疫力，降低孩子肥胖概率，寶寶不容易挑食偏食，降低寶寶患感染病癥的風(fēng)險，提高寶寶自身耐受力等。對于母體來說，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)還能幫助產(chǎn)婦降低體重，減少產(chǎn)后抑郁，還能降低母親得乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險。

4-6個月可以適當(dāng)添加輔食

雖然母乳喂養(yǎng)有許多不可多得的好處，而且世界衛(wèi)生組織建議在寶寶6個月大的時候再添加輔食。但是如果母乳不充足或者寶寶體質(zhì)差，那么可以在4月大時增加輔食。最好每天能保證寶寶每天攝入600-800毫升的母乳，在逐漸增加輔食，最初可以添加米糊、蛋黃，然后增加蔬菜、水果泥及肉糜。由少到多，但是注意不要過早讓寶寶接觸咸味、甜食等味道。

如果自身母乳喂養(yǎng)條件允許的話，盡量還是純母乳喂養(yǎng)到6個月為好!

寶寶吐奶怎么辦?

吐奶是寶寶很常見的一種現(xiàn)象。當(dāng)寶寶吃完奶之后，使其豎直趴在家長肩膀上，輕輕拍背15分鐘一直到打嗝為止。如果剛吃完就睡著的寶寶，要將其上半身抬高并將其頭部向右側(cè)偏;當(dāng)寶寶平躺且吐奶量比較大時，要將其頭部偏向一側(cè)，避免嗆到氣管。

如果寶寶臉色改變，那么可能是奶汁堵在咽喉，要用手將其清理出來，并輕輕拍打背部。如果發(fā)現(xiàn)寶寶不能呼吸或臉色青紫，說明嘔吐物已進(jìn)入氣管，必須馬上讓他俯臥在大人膝上，頭朝下，抬高屁股，用力拍打背部4～5次，使他能咳出、哭出來并自主呼吸，并盡快就醫(yī)。

注意事項

嬰兒添加輔食后，母親最好能持續(xù)母乳喂養(yǎng)至兩歲或更長時間。所以，根據(jù)媽媽的身體狀況和寶寶的成長需要，只要條件允許，母乳喂養(yǎng)到兩歲對于寶寶以后的健康成長是最好的。

如果寶寶出生后，媽媽就沒有母乳，可以選擇與母乳配方接近的奶粉喂養(yǎng)。

2、6-12個的寶寶

這個階段的寶寶一般都會添加輔食了，非常令家長頭痛的問題就是寶寶容易出現(xiàn)食物過敏現(xiàn)象，主要變現(xiàn)為嘔吐、惡心、哮喘、體重降低、嚴(yán)重濕疹、蕁麻疹等。最常見的容易導(dǎo)致寶寶過敏的食物包括大豆、花生、小麥、魚蝦等。

建議給寶寶添加輔食的時候，每次最好不要超過一種，少量適當(dāng)添加，當(dāng)寶寶出現(xiàn)過敏癥狀時就要及時停止。多給寶寶吃新鮮果蔬及綠色食物等。

6-8個月是寶寶豐富味覺圖譜的第一階段，可以給寶寶喂如菜泥、肉糜、雞蛋、魚和淀粉含量豐富的塊莖類蔬菜及水果等的輔食。

8至12個月大時是第二階段，持續(xù)整個童年時期。這個階段的寶寶可以接觸更多的食物，不同的食物味道。

注意事項

8-12月的寶寶，要幫助建立全天三餐三點(diǎn)的飲食方式，也就是早晚喝奶，午餐、晚餐的時候食用菜粥或者爛面條。上午的9時及下午3時可以各自喂一次點(diǎn)心，相當(dāng)于一天喂食6次。

8個月時可以給寶寶可以獨(dú)自吃下去的食物了。

12個月時大多數(shù)寶寶的食物類型可以與家庭其他成員一樣了。不過要避免給寶寶食用危險、可能會導(dǎo)致窒息的食物，比如果凍等。

3、13-24個月的寶寶

這個時期的寶寶飲食可以多樣化，多給寶寶吃一些水果、青菜，讓寶寶飲食多元化，預(yù)防寶寶偏食。

一歲后的寶寶已經(jīng)長8-12顆牙齒了，因此可以選擇的食物也豐富多樣起來，可以給寶寶添加主食類，比如包子、饅頭;蔬菜類比如土豆、紅薯、菠菜、胡蘿卜等;肉類比如魚肉、蝦肉、牛肉、豬肝等;海產(chǎn)品類比如海帶、蝦皮、海魚等;蛋類食物;豆制品類比如豆腐、腐竹等。

注意事項

孩子在2歲之前會接受幾乎所有口味的食物，因此這個階段也是培養(yǎng)寶寶味覺的最好時間，2歲之后孩子會對之前從沒有接觸過的食物有抵觸情緒，容易出現(xiàn)挑食、偏食現(xiàn)象。曾有一項300名嬰兒參加的研究顯示，9-15個月大的嬰兒大都會接受全新食物。

當(dāng)寶寶拒絕某類食物時比如健康的蔬菜泥，千萬別灰心，可以過段時間再嘗試喂給孩子，寶寶會逐漸接受的。不過家長也要注意尊重寶寶選擇，不要過度強(qiáng)迫他們。

另外寶寶的食量大小是存在差異的，在任何階段都可能出現(xiàn)，因此家長們不要根據(jù)寶寶食量的大小來判斷寶寶是否吃的好，雖然有的寶寶食量小，但是各項生長發(fā)育的指標(biāo)正常，那么寶寶就是健康的。

寶寶的健康成長離不開家長們的辛苦養(yǎng)育，在疼愛寶寶的同時，也要進(jìn)行科學(xué)的哺育，這樣寶寶以后的體質(zhì)才會更加健康!