母乳喂養(yǎng)需要注意什么

很多寶媽都是母乳喂養(yǎng)，那么在母乳喂養(yǎng)的過程中需要注意些什么呢？哪些事情是不能做的？母乳能夠儲存嗎？

母乳對寶寶來說是非常好的。母乳也是寶寶最好的口糧，那么關(guān)于母乳喂養(yǎng)有哪些需要注意的小知識呢？下面就是要跟大家說說這個問題。

1. 親喂，奶越吃才越多。

親喂就是媽媽直接哺乳，在寶寶吮吸的過程中是能夠幫助母乳分泌的，因此媽媽最好是親自給寶寶喂奶：

• 喂奶次數(shù)越多，媽媽的奶水也會變多；

• 當(dāng)一側(cè)乳房排空后，再換另一側(cè)。

• 喂奶不用每天都在同一時間，尤其是開始產(chǎn)奶的前幾周，在寶寶覺得餓的時候就可以給他喂奶。

2. 喝水，哺乳期飲水兩升。

母乳里面有非常多的水分，要是新媽媽喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定會減少。因此除了喝一些下奶湯之外，平時也要多喝一點水。

推薦飲水量：對于哺乳期的新媽媽，需要在1500毫升的基礎(chǔ)上，再額外多喝600毫升。就是說，在日常飲食以外，還應(yīng)每天單獨飲水2100毫升。現(xiàn)在到夏天了出汗比較多，最好是可以再多喝一點！

3. 睡覺，能瞇就多瞇會兒。

睡眠不足會影響母乳的分泌，但是在照顧寶寶的過程中總是會讓媽媽覺得很累，因此，媽媽可以休個“哺乳假”。但是很多人都沒有這個假期，所以在孩子睡著的時候自己也要趕緊睡。

4. 吃飯，吃的多很正常。

在母乳喂養(yǎng)時，為了維持媽媽的產(chǎn)乳量和身體健康，每天要額外攝入300 到 500 卡路里熱量的食物。因此，在哺乳期的時候新媽媽應(yīng)該要多吃一點才行。

5. 清潔，溫水毛巾擦拭就好。

有這樣的說法：每次喂奶前先擠幾滴奶水，然后再讓寶寶吮吸，這樣子有消毒的作用。這種說法毫無科學(xué)道理。在給寶寶喂奶前用溫水毛巾擦拭就可以了。生理母乳喂養(yǎng)過程能促進寶寶腸道正常菌群建立。

6. 月子酒，有些催奶秘方不靠譜。

有人說喝酒能夠幫助乳汁分泌，這種說法是錯誤的，根本不可能增加產(chǎn)乳量。所以新媽媽千萬不要隨意喝酒，有的新媽媽在喝了一些補湯后感覺乳房發(fā)脹。這主要是由于湯中有非常多的水分，沒有催奶的效果。

一旦乳汁中含有酒精，不管酒精度高低，對寶寶來說都是不安全的。千萬不要僥幸地認為，度數(shù)低一些就沒事，因為只有 0 酒精度的乳汁對寶寶來講才是最佳食糧。

7. 母乳保存，根據(jù)時長選擇冷凍溫度。

要是哺乳期媽媽的乳汁分泌過多，或者是要去工作沒有辦法及時喂寶寶的話，最好是用電動吸奶器吸出乳汁，然后放在專業(yè)的儲奶袋里，封閉保存。

• 儲存在25℃左右常溫，保存4小時；

• 儲存15℃便攜冰盒，保存24小時；

• 儲存4℃冷藏（經(jīng)常開關(guān)冰箱門），保存24小時；

• 儲存4℃冷藏，保存48小時；

• 冷凍室-5℃-15℃，保存1-3個月；

• 低溫冷凍-20℃，3-6個月。

8. 母乳解凍和加熱須知。

母乳解凍：

• 如果是使用冷水的話，差不多需要十分鐘；

• 用40℃左右的熱水解凍；

• 用溫奶器設(shè)在40℃解凍。

解凍后的母乳一定要在24小時內(nèi)吃掉，并且不能再次冷凍，最好不要給寶寶喂剩奶。

母乳加熱：

• 隔水燙熱法：把盛母乳的器具放在溫水里面，在浸泡的時候要經(jīng)常晃一下；

• 溫奶器加熱：把溫奶器的溫度設(shè)定在40℃，然后加熱：

• 恒溫調(diào)奶器：使用恒溫調(diào)奶器，溫度設(shè)定在40℃，加熱母乳。

9. 接受奶瓶，提前讓寶寶適應(yīng)。

在寶寶出生以后，最好是讓寶寶習(xí)慣吮吸乳房來獲取母乳。如果媽媽要去工作的話，最好是能夠提前7-10天讓寶寶適應(yīng)奶瓶，母乳喂養(yǎng)加上奶瓶喂養(yǎng)，可以讓寶寶更快適應(yīng)奶瓶。

10. 注意藥品，哺乳期吃藥先問醫(yī)生。

• 利巴韋林；

• 含雌激素的口服避孕藥；

• 含有氨基比林的藥物；

• 四環(huán)素類抗生素。

這類藥物能進入乳汁，如果哺乳媽媽長期服用，寶寶就有可能會出現(xiàn)四環(huán)素牙（牙齒泛黃）；哺乳期的媽媽用藥最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下。