孕婦奶粉和愛樂維可以一起吃嗎

最好別一起吃。

原因分析：

無論是哪一種孕婦奶粉，從其成分表可看出營養(yǎng)成分很多都跟愛樂維是重復(fù)的。而孕期補(bǔ)充營養(yǎng)并不是越多越好，適量才是最關(guān)鍵的。所以為了避免出現(xiàn)“過量”攝取某種營養(yǎng)的情況，孕婦奶粉和愛樂維應(yīng)只選擇其中一樣吃。

孕婦奶粉和愛樂維優(yōu)勢分析

1、孕婦奶粉的優(yōu)勢

以O(shè)zfarm孕婦奶粉為例，每100g孕婦奶粉中含有670mg的鈣。愛樂維每粒含鈣125mg，每天只能吃一粒。所以，若是準(zhǔn)媽媽需要大量補(bǔ)鈣的話，最好是選擇孕婦奶粉。

2、愛樂維的優(yōu)勢

如果主要是為了補(bǔ)充葉酸，或鐵、碘等營養(yǎng)，選擇愛樂維更好。從葉酸含量來說，孕婦奶粉中的葉酸含量是170mcg，每天兩杯也僅僅補(bǔ)充了340mcg的葉酸。而每天吃一片愛樂維可補(bǔ)充800mcg葉酸，完全滿足了每天葉酸的需求量。

另外，在鐵，碘等一些其他成分的含量上，愛樂維的含量也要比孕婦奶粉中的高。

孕婦奶粉和愛樂維選哪個好

從上可知，孕婦奶粉和愛樂維各有所長，不能單純說哪個好，準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身所需選擇才是最好的。

不過如果準(zhǔn)媽媽選擇孕婦奶粉，一定要注意額外補(bǔ)充葉酸和DHA。

當(dāng)然把愛樂維和孕婦奶粉混著吃，比如一天喝奶粉，一天吃復(fù)合維生素，這也不失為一個可行的選擇。當(dāng)然吃之前最好咨詢下醫(yī)生。