產(chǎn)后正確的哺乳姿勢

正確的哺乳姿勢應(yīng)是母子要感到舒適、松弛，哺乳時可以躺著、坐著、半躺著均可以。孩子一定要朝向媽媽，與媽媽要胸貼胸，腹貼腹，孩子的臉貼在媽媽的乳房上。下面孕媽知識寶典給寶媽們介紹四種正確的哺乳姿勢。

A 四種姿勢喂奶，媽媽可以換著來

母乳喂養(yǎng)姿勢有四種：分別是搖籃式、橄欖式(環(huán)抱式)、交叉式、側(cè)臥式。

搖籃式

(1)搖籃式：這是最傳統(tǒng)的姿勢。用一只手的手臂內(nèi)側(cè)支撐寶寶的頭部，另一只手放在乳房、乳暈上。在寶寶身下墊一個墊子，哺乳起來會更輕松。

交叉式

(2)交叉式：相比于搖籃式的姿勢，把寶寶的身體稍微傾斜一點，這樣寶寶吃奶時，嘴的角度會有所變化，更容易吸奶。

橄欖球式 (環(huán)抱式）

(3)橄欖球式(環(huán)抱式)：這個哺乳姿勢特別適合剖宮產(chǎn)的媽媽，可以避免寶寶壓迫在媽媽腹部手術(shù)切口。乳房很大、寶寶太小或是喂雙胞胎的媽媽也很適合。就像在腋下夾一個橄欖球那樣，用手臂夾著寶寶的雙腿放在身體側(cè)腋下，寶寶上身呈半坐臥位姿勢正對媽媽胸前，用枕頭適當(dāng)墊高寶寶，手掌托住寶寶的頭，另一只手指張開呈“八字形”貼在乳頭、乳暈上。

側(cè)躺式

(4)側(cè)躺式：這種姿勢適合夜間哺乳，身體側(cè)臥，用枕頭墊在頭下。嬰兒側(cè)身和媽媽正面相對，腹部貼在一起。為了保證寶寶和媽媽緊密相貼，最好用一個小枕頭墊在寶寶的背后。

經(jīng)常變換抱寶寶吃奶的姿勢，既可以很好疏通乳腺又能緩解媽媽手臂的固定姿勢，以免過于酸痛。在孩子吃奶吃到一半的時候，換一下手臂，稍作休息，同時也順便輕拍孩子背部使其打一打嗝。一般來說，孩子一次吃奶時間以20分鐘左右為宜，最好不要超過30分鐘。那種讓孩子叼著奶頭睡的方式是有害的，是不可取的。

值得注意的是，媽媽在給新生兒進(jìn)行側(cè)躺式哺乳時，要注意孩子的口鼻。因為小嬰兒的頭、頸部力量均很弱，一旦母親哺乳時迷迷糊糊地睡著了，乳房堵住了孩子的口鼻而孩子又沒有足夠的力量避開，就可能因窒息而發(fā)生意外。當(dāng)孩子4個月后，才具備抬頭躲避和用手推開母親乳房，或用身體動作將母親驚醒的能力。

B 錯誤姿勢，媽媽和孩子都受罪

剛開始喂奶的新媽媽，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了。這是因為喂奶姿勢不正確所致。正確的喂奶姿勢是“三貼”：胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房。媽媽用手托住寶寶的臀部，媽媽的肘部托住寶寶的頭頸部，寶寶的上身躺在媽媽的前臂上，這是寶寶吃奶最舒服的姿勢。

(1)喂奶姿勢不正確，嬰兒容易得中耳炎

由于嬰兒耳的發(fā)育尚未完善，咽鼓管較短，且位置低而平直，其生理峽部又未形成，故管腔相對寬大。加上咽鼓管肌肉收縮力較弱，在鼻咽部開口較低，所以鼻咽部的液體容易流入中耳。

大多數(shù)嬰幼兒中耳炎患上都是媽媽或保姆圖省事，喂奶姿勢不當(dāng)，讓嬰兒平臥喂奶，或人工喂養(yǎng)時奶瓶口開得過大，喂奶過多、過急，使嬰兒來不及吞咽而嗆咳，這些都可能使乳汁逆流入鼻咽部，從咽鼓管進(jìn)入中耳導(dǎo)致急性中耳炎。

另外，喂奶時間間隔太長，孩子的饑餓感增加，吮吸強烈，吸入的空氣過多，容易發(fā)生溢奶現(xiàn)象，也容易使乳汁嗆入中耳而發(fā)生中耳炎。

(2)一個姿勢給孩子喂奶，媽媽手臂酸痛

不少媽媽剛坐完月子，“月子病”就得上身，頸、肩、腰酸痛，一開始還以為是風(fēng)濕，其實是哺乳姿勢不當(dāng)造成的。

首先在哺乳期間，媽媽由于身體內(nèi)部內(nèi)分泌激素的變化，常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶也會出現(xiàn)張力下降，因而導(dǎo)致關(guān)節(jié)松弛。在這種情況下，哺乳姿勢不正確，媽媽老是用一種姿勢，長時間來喂奶，固定的姿勢變得僵硬，這就會使本來已經(jīng)薄弱的關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶負(fù)擔(dān)過重而出現(xiàn)疼痛。

(3)喂奶姿勢不對，孩子變成“地包天”

正常的母乳喂養(yǎng)給上下牙骨帶來一定的功能性刺激，促進(jìn)上下牙骨的正常發(fā)育。如果媽媽的喂養(yǎng)姿勢不對，嬰兒吮吸運動會對牙骨的生長發(fā)育起到不正常的引導(dǎo)作用。例如在喂養(yǎng)時，嬰兒下巴過度向前伸，很可能會讓嬰兒的下巴向前過度發(fā)育，發(fā)展成“地包天”。母乳喂養(yǎng)時最好采用搖籃式抱法，有利于嬰兒自然吮吸。同時，也切勿讓寶寶長時間含著奶瓶頭睡覺，以避免奶瓶壓迫牙頜骨的發(fā)育。

Tips

這些能讓母嬰感覺舒適

除了以上四種正確的哺乳姿勢外，還需要做到以下幾點才能保證媽媽和寶寶都得到最舒適的感覺：

體位舒適。喂哺可以因人而異、因地而異采取不同姿勢，重要的是媽媽應(yīng)當(dāng)了解：心情愉快，體位舒適，全身肌肉松弛，有益于乳汁排出。

母嬰必須緊密相貼。無論怎么樣抱寶寶，喂哺時寶寶的身體都應(yīng)與媽媽身體相貼。寶寶的頭與雙肩朝向乳房，嘴巴處于乳頭相同水平的位置。

防止寶寶鼻子受壓。喂哺全過程，應(yīng)保持寶寶的頭和頸略微伸展，以免鼻部壓入乳房而影響呼吸，同時還要防止寶寶頭部與頸部過度伸展造成吞咽困難。

手的正確姿勢。把拇指放在乳房上方或下方，托起整個乳房喂哺。除非奶流量過急，寶寶嗆奶時，不要以剪刀式手勢托夾乳房。這種手勢會反向推動乳腺組織，阻礙寶寶把大部分乳暈含進(jìn)小嘴里，不利于充分?jǐn)D壓乳竇內(nèi)的乳汁排出。