如何正確的給寶寶補(bǔ)充維生素d

寶寶的正常過程中，離不開任何營(yíng)養(yǎng)。下面我要跟大家說的就是維生素d。那么如何正確的給寶寶補(bǔ)充維生素d？一起來(lái)看看吧。

前幾天，看到媽媽們?cè)谌豪镉懻?，給寶寶補(bǔ)充維生素D的問題。

你可能聽說過補(bǔ)充維生素D對(duì)寶寶有好處，但不知道具體怎么補(bǔ)充？要補(bǔ)到什么時(shí)候？今天，呱呱詳細(xì)給你說說。

維生素D又叫VD，它能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，缺乏維生素D容易出現(xiàn)佝僂病。

根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議，母乳喂養(yǎng)的寶寶從出生后不久，每天需要補(bǔ)充400IU的維生素D，大約相當(dāng)于10微克。因?yàn)槟溉橹芯S生素D的含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求。

你可能聽說過，維生素D可以通過曬太陽(yáng)來(lái)合成。

呱呱想說的是，曬太陽(yáng)確實(shí)有效，但前提條件是：陽(yáng)光充足、皮膚暴露范圍足夠大、陽(yáng)光暴露時(shí)間足夠長(zhǎng)，然而，過度暴露紫外線中，對(duì)人體傷害很大。

寶寶的皮膚很嬌嫩，6個(gè)月以下不能直接在陽(yáng)光下照射。

比起曬太陽(yáng)，維生素D補(bǔ)充劑難度低、可靠性高。

吃配方奶粉的寶寶，雖然奶粉中添加了強(qiáng)化維生素D，但是否要補(bǔ)充還得取決于寶寶每天的奶量?？梢愿鶕?jù)配方粉罐上的成分表來(lái)計(jì)算：

舉個(gè)例子，如果沖泡好的100毫升配方奶粉，含有1微克的維生素D，那么寶寶每天必須吃1000毫升配方奶才能滿足。

如果奶量沒達(dá)到，就要酌情補(bǔ)充。

至于補(bǔ)充到什么時(shí)候？目前官方并沒有統(tǒng)一的說法。

美國(guó)的建議是，從出生持續(xù)到青少年階段；中國(guó)的建議是補(bǔ)充到2歲。

但可以明確的是，2歲以下純母乳喂養(yǎng)的寶寶是必須補(bǔ)充的。

關(guān)于維生素D的補(bǔ)充問題，呱呱今天就跟你聊到這，如果你還有其他的疑慮，可以咨詢兒科醫(yī)生。