哺乳期胃痛要怎么調(diào)理 喝一些蘆薈汁

哺乳期胃疼時(shí)可以喝一些蘆薈汁。經(jīng)常出現(xiàn)胃痛的媽媽可以每一天都喝120cc的蘆薈汁，蘆薈汁具有止痛、加速?gòu)?fù)原的效果?；蛘呖梢院染硇牟酥?。卷心菜汁含有豐富的谷氨酰胺，，可以促進(jìn)蛋白產(chǎn)生，可以保護(hù)胃粘膜。但是，菜汁制好后要馬上立喝，不要貯存。

哺乳期胃痛要怎么調(diào)理 吃養(yǎng)胃食物

哺乳期胃疼時(shí)，要多吃養(yǎng)胃食物。養(yǎng)胃的食物有小米，山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆和薏苡仁，還有山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶及豆制品等等。其中，小米如果可以炒熟了再吃的話，補(bǔ)益效果會(huì)更加理想的。如果還會(huì)胃反酸的胡，可以一天吃一小把紅花生。

哺乳期胃痛要怎么調(diào)理 補(bǔ)充維生素E

胃疼時(shí)還要補(bǔ)充維生素E，每天最起碼要補(bǔ)充400IU。而且每天還要補(bǔ)充50-80毫克的鋅，因?yàn)殇\有助于粘蛋白的產(chǎn)生，保護(hù)胃粘膜和止痛。富含維生素E的食物是瘦肉、蛋黃、萵苣、卷心菜、胡蘿卜及甘薯等。富含鋅的食物則是生蠔、扇貝和牡蠣海產(chǎn)品，還有動(dòng)物內(nèi)臟、豆類及花生等。

哺乳期胃痛要怎么調(diào)理 多吃富含纖維的食物

纖維被認(rèn)為是抗癌成分，食用高纖維飲食同意可以減少十二指腸潰瘍發(fā)生機(jī)會(huì)。纖維能促進(jìn)黏蛋白分泌，黏蛋白可以保護(hù)十二指腸粘膜。

富含纖維的食物有：玉米、小米、高粱、蕎麥、燕麥等雜糧類，黃豆、青豆、綠豆等豆類，黃豆芽、芹菜、韭菜等蔬菜，蘋果、梨、葡萄、杏等水果，栗子、核桃、花生等堅(jiān)果類，木耳、蘑菇、香菇等菌類，海帶、紫菜。發(fā)菜等海產(chǎn)品。