母乳寶寶最容易缺的營養(yǎng)是什么

雖說母乳對于寶寶來說是最具營養(yǎng)價(jià)值的，但是母乳寶寶也會(huì)缺少一些營養(yǎng)。那么母乳寶寶最容易缺的營養(yǎng)是什么？一起來看看吧。

我們一直強(qiáng)調(diào)母乳是寶寶最好的口糧，可以吃母乳就沒必要吃奶粉，但是對于純母乳的寶寶來說，很容易缺乏一種很重要的營養(yǎng)素——維生素D。

母乳寶寶更容易缺維生素D

由于母乳中維生素D含量極低，從母乳中獲取的維生素D很有限，所以純母乳喂養(yǎng)的嬰兒，容易缺乏維生素D，尤其是冬季在戶外時(shí)間較少時(shí)。

維生素D到底有什么用？

如果嬰幼兒體內(nèi)的維生素D3缺乏，就會(huì)導(dǎo)致維生素D3缺乏性佝僂病。因此，通常所說的嬰兒“缺鈣”不是真正意義上的缺鈣，而是缺乏維生素D。

為什么維生素D與寶寶“缺鈣”有關(guān)？這是因?yàn)?，鈣在小腸內(nèi)吸收需要有鈣結(jié)合蛋白，而維生素D3好比一把“鑰匙”，能夠誘導(dǎo)機(jī)體產(chǎn)生鈣結(jié)合蛋白，從而打開鈣吸收的“大門”。維生素又能促進(jìn)腎臟對鈣的重吸收，減少鈣的流失，“雙保險(xiǎn)”維持體內(nèi)的鈣的。

嬰幼兒每天需要補(bǔ)充多少維生素D？

根據(jù)最新修訂的2012年版的中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量，0-12月齡的寶寶維生素D適宜攝入量每天為400IU（10μg）。1歲以后則為600IU（15μg）。