孩子吃湯泡飯的4大危害

你家寶寶喜歡吃湯泡飯嗎？很多孩子都是很喜歡的，但是吃湯泡飯對(duì)于孩子來說并不好，還有4大危害的！

“湯泡飯”想必是不少媽媽們的“喂飯必殺技”吧？孩子不喜歡吃飯，家長(zhǎng)就想出了個(gè)辦法，用湯泡飯來喂給孩子吃，有些家長(zhǎng)覺得菜湯里有營(yíng)養(yǎng)、米飯泡軟點(diǎn)兒容易咽，就在飯中加一些湯，免得孩子因?yàn)樘沙圆幌拢?

還有的家長(zhǎng)為了節(jié)省時(shí)間，減少做飯之累，常常給孩子喂食湯泡飯，認(rèn)為這樣孩子不會(huì)噎著，又能吃飽。其實(shí)，這樣做弊端甚多！

生活中不光是孩子，成年人有時(shí)候也一樣，食欲不好時(shí)，很多人就喜歡用

醬油泡飯、湯泡飯。他們會(huì)覺得湯泡過的飯，更軟了，也更容易下咽了。但是你沒聽過“湯泡飯，嚼不爛”的俗語么?

吃湯泡飯會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收，食用的時(shí)候要注意多咀嚼，將食物咀嚼細(xì)爛一點(diǎn)，減少在胃里的消化時(shí)間。成年人來說也應(yīng)該少吃湯泡飯，而對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來說更應(yīng)該少吃。

除了會(huì)影響消化吸收功能之外，還會(huì)導(dǎo)致咀嚼功能的減退，讓咀嚼肌的萎縮，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致成人之后臉形的改變。常吃湯泡飯還會(huì)讓孩子養(yǎng)成囫圇吞棗的不良飲食習(xí)慣！

飯都被湯泡過了，怎么還會(huì)沒有被充分軟化呢？

湯泡飯看上去軟化很徹底，其實(shí)它的軟化和粥相比有著本質(zhì)區(qū)別。粥經(jīng)過充分燉煮，大米會(huì)被煮透，爆裂，但是湯泡飯只是把米飯外層的組織軟化，內(nèi)部依舊很硬實(shí)。所以湯泡飯真不是我們想象的那樣好吸收！

常吃這種沒有被充分咀嚼的飯，會(huì)出現(xiàn)怎樣的后果？

1.對(duì)于胃功能強(qiáng)大的人來說，偶爾吃幾次湯泡飯問題不大；但對(duì)于胃功能較差的人來說，經(jīng)常吃湯泡飯就會(huì)對(duì)胃腸功能造成極大的負(fù)擔(dān)，這會(huì)刺激胃腸粘膜，容易出現(xiàn)胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等癥狀。

2.對(duì)于孩子，除了對(duì)他們?nèi)跣〉奈改c道造成傷害外，還由于沒有充分咀嚼食物，他們的咀嚼功能也得不到相應(yīng)的鍛煉。

3.充分的咀嚼食物，還可以讓口腔感知各種味覺，這樣可以使人體分泌足夠的消化液來幫助消化。而湯泡飯卻讓人體沒足夠的時(shí)間分泌消化液，正相反，食物隨湯而下，還會(huì)把原有的消化液稀釋掉，反到不利于食物的消化。

常吃湯泡飯，會(huì)有哪些危害呢？喜歡吃湯泡飯的，趕緊來看看！

1、易有飽脹感

用湯泡過的飯，其容量會(huì)增加，這樣孩子吃了以后就很容易感到脹飽，每餐相應(yīng)的攝入量就會(huì)減少。

常此下去，孩子一直處在半饑餓狀態(tài)，會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、咀嚼不充分

吃泡飯雖然便于吞咽，但同時(shí)會(huì)因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附著于牙齒及口腔的食物殘?jiān)?，唾液中還有些溶菌酶，有一定的殺菌、抑菌作用，這些對(duì)于預(yù)防齲齒和牙周疾病有重要作用。

另外，咀嚼運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)牙、頷、面的正常發(fā)育，促進(jìn)局部血液循環(huán)及淋巴回流，增強(qiáng)代謝。若咀嚼不充分，則這些功能也就減弱了，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響面部肌肉的對(duì)稱和美觀。

3、食欲減退

吞食泡飯減少了咀嚼動(dòng)作，也會(huì)相應(yīng)地減少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒有經(jīng)過細(xì)致磨碎的食物大顆粒直接進(jìn)入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，并獲得更多的能量來進(jìn)行消化。常此下去，食欲就會(huì)逐漸減退。

4、影響消化

不經(jīng)咀嚼的飯會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，而過量的湯水又會(huì)將胃液沖淡，從而影響食物的消化吸收，時(shí)間長(zhǎng)了還容易引發(fā)胃病。

所以，為了孩子的健康成長(zhǎng)，千萬不要讓孩子養(yǎng)成吃湯泡飯的習(xí)慣，寧愿讓孩子細(xì)嚼慢咽多花點(diǎn)時(shí)間，也不要催促;吃不下時(shí)也不要勉強(qiáng)，等餓了再吃也成，希望每個(gè)寶寶都能健康。

吃湯泡飯的時(shí)候，因?yàn)槲队X神經(jīng)并沒有得到應(yīng)該有的刺激，胃腸道消化也分泌的減少，最終就會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂和消化不良的癥狀。

有些食物吃完之后可能會(huì)引起功能性消化不良的癥狀，但是食物本身并不會(huì)引起消化不良，而是疾病本身減弱了患者的消化能力，導(dǎo)致患者進(jìn)食了一些食物之后會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀！