產(chǎn)后吃鹽影響奶水嗎

適量吃鹽不會(huì)影響奶水，吃多了會(huì)影響。

女性在產(chǎn)后是不能吃太咸的食物的，但是可以吃少量的鹽，這樣是不會(huì)影響奶水的，不用擔(dān)心。如果產(chǎn)婦吃鹽比較多會(huì)影響奶水的，而且容易導(dǎo)致孕婦缺水。產(chǎn)婦吃的食物最終會(huì)通過(guò)奶水分泌后傳遞給寶寶，過(guò)多食用鹽，會(huì)增加寶寶腎臟的代謝，不利于寶寶身體的生長(zhǎng)。產(chǎn)婦的飲食應(yīng)當(dāng)是少鹽、少油的，還要營(yíng)養(yǎng)豐富，這樣能加快產(chǎn)婦的身體的恢復(fù)，而且還能增加奶水。

產(chǎn)婦吃鹽多了有什么危害

產(chǎn)婦吃鹽不管是吃多了還是吃少了都是有一定的危害的。

鹽吃多了肯定不好，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過(guò)多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，尤其是一些有高血壓、糖尿病的產(chǎn)婦，過(guò)多的攝入鹽，會(huì)使產(chǎn)婦血壓升高。對(duì)身體有損害。

但是，也絕不是說(shuō)，就不吃鹽。我們都知道，鹽中含有人體內(nèi)必需的物質(zhì)——鈉，如果人體內(nèi)缺鈉，就會(huì)出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無(wú)食欲、乏力、容易疲勞等癥狀，所以，人體內(nèi)一定要保證鈉的平衡。

產(chǎn)婦也是如此，在產(chǎn)后，產(chǎn)婦的身體很虛弱，正需要恢復(fù)，缺少了鹽，恢復(fù)的程度也會(huì)減緩。

產(chǎn)婦每天應(yīng)該吃多少鹽合適呢

成年人，每天需要鹽量不要超過(guò)6克。需要注意的是，我們吃的東西里面都含有鈉鹽鈉離子，不要過(guò)于的添加調(diào)料鹽，就是普通的食物，清淡一些就可以了。

很多產(chǎn)婦坐月子期間，消化系統(tǒng)包括代謝能力都比較差，吃的大都是流食或半流食，這時(shí)候注意，盡量別再吃咸菜，醬豆腐等高鹽食物。

鹽對(duì)產(chǎn)婦是很有益處的，也是必須要吃的，在生產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)后都出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內(nèi)的鹽很容易隨著汗水流失，特別是在月子期間易出汗，汗液中有很多的鹽，從而導(dǎo)致缺鹽，需要適當(dāng)補(bǔ)充一些。而加碘食鹽主要成分是氯化鈉和少量的碘酸鉀，有人體需要其中的鈉離子和氯離子維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，因此適量地補(bǔ)充鹽分有助于產(chǎn)后體力的恢復(fù)。若不補(bǔ)充鹽分，可能會(huì)導(dǎo)致低鈉血癥。孕媽也會(huì)渾身無(wú)力，嚴(yán)重的還可能引起睡眠障礙，寶媽的體力不可以盡早恢復(fù)。