近視的哪些危害影響了孩子的一生？

在我國，青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。

近視對(duì)青少年有哪些危害？

危害一：拖累學(xué)習(xí)

近視產(chǎn)生的視物模糊、眼睛干澀酸痛、精神難以集中、情緒煩躁甚至頭暈等現(xiàn)象，會(huì)讓孩子比視力正常的孩子多付出30%的時(shí)間和腦力勞動(dòng)量，在學(xué)習(xí)上花費(fèi)更長的時(shí)間。

危害二：發(fā)展成高度近視

孩子近視了，就著急配眼鏡，眼鏡只有矯正作用，沒有治療作用。孩子戴眼鏡后看清了遠(yuǎn)處，但近距離讀寫時(shí)近視鏡片又加重了用眼負(fù)擔(dān)，長此以往導(dǎo)致近視度數(shù)加深。

危害三：影響升學(xué)和就業(yè)

每年都有大批的考生，因?yàn)榻暠幌迗?bào)專業(yè)拒之門外，涉及到電子信息、生物工程、醫(yī)學(xué)制藥、飛行、航海技術(shù)等近30個(gè)專業(yè)，嚴(yán)重影響孩子的人生職業(yè)規(guī)劃。

危害四：影響未來婚戀

近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起到重要作用。父母都是高度近視，子女近視的可能性將大大增加。孩子成年后若發(fā)展為高度近視，在擇偶、婚戀方面都會(huì)受到一定影響。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有上述表現(xiàn)時(shí)，孩子就是用眼過度了。除了找醫(yī)生檢查和糾正以外，家長們還可以調(diào)整食譜，給孩子的眼睛補(bǔ)一補(bǔ)。

哪些食物對(duì)近視減輕有幫助？

胡蘿卜

最久負(fù)盛名的護(hù)眼食品，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A不足，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會(huì)減退，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致夜盲癥。

食用胡蘿卜時(shí)要注意，胡蘿卜素是脂溶性維生素，需要與油接觸結(jié)合才能被人體吸收，所以一定要熟吃。

蛋黃

蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認(rèn)對(duì)眼睛很好的營養(yǎng)素，吃后可以使眼睛更明亮。這兩類營養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。

每次不要食用太多，一天以半個(gè)蛋黃到一個(gè)蛋黃為宜。

海帶

海帶除含碘外還含有甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。

菠菜

菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時(shí)候，眼睛便不容易布滿血絲；而β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預(yù)防干眼病等癥。

獼猴桃

眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對(duì)眼睛起到保護(hù)作用，如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。獼猴桃的維生素C含量在諸多水果中排名非常靠前。

枸杞

《本草綱目》中記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目。” 枸杞的護(hù)眼功效也依賴于其中的玉米黃素。食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損。

要想發(fā)揮枸杞的護(hù)眼功效，最好且最簡(jiǎn)單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量要減半，否則容易滋補(bǔ)過度。