怎樣保護(hù)孩子眼健康

眼睛是心靈的窗戶，關(guān)愛心靈，從愛護(hù)眼睛開始。6月6日是第25個(gè)全國“愛眼日”。今年愛眼日的主題是“視覺2020，關(guān)注普遍的眼健康”。

孩子是祖國的未來，孩子的眼健康關(guān)系著民族的未來和發(fā)展?？墒?，日益頻繁的用眼讓我們忽視了對眼睛的愛護(hù)，孩子們的眼健康問題日益突出，已經(jīng)成為危害21世紀(jì)人類健康的隱形殺手。那么，為了讓孩子們擁有一雙健康明亮的眼睛，我們該如何去保護(hù)好孩子們的眼睛呢？

保護(hù)孩子眼睛的第一步，就是要讓家庭、學(xué)校和社會共同關(guān)注孩子們的視覺健康，從小做起。

建議學(xué)齡前孩子家長每年帶孩子到眼科做一次檢查，包括視力、眼位、屈光狀態(tài)等，除外斜視、弱視、近視等。做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，避免錯(cuò)過最佳治療年齡，造成不可逆的損傷。

保護(hù)孩子眼睛的第二步，就是要扭轉(zhuǎn)家長對孩子的用眼觀念，做到健康用眼。

我們說的青少年近視防控，其實(shí)主戰(zhàn)場已經(jīng)前移到學(xué)齡前，對于學(xué)齡前兒童，我們不鼓勵(lì)家長朋友對孩子進(jìn)行超前教育，過早的接觸電腦、手機(jī)、IPAD等。比如六歲的孩子上小學(xué)前應(yīng)該有125-150度(+1.25-1.50DS)的遠(yuǎn)視儲備。如果不注意眼衛(wèi)生，經(jīng)常疲勞用眼，上小學(xué)前早早的消耗掉了應(yīng)有的遠(yuǎn)視儲備，小學(xué)入學(xué)后隨著眼球的發(fā)育，眼軸增長，近距離用眼時(shí)間增多，可能很快會發(fā)展為近視。

保護(hù)孩子眼睛的第三步，就是要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，注重近視的防控。

今年年初，面對突如其來的疫情，徹底打亂了學(xué)生們的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，但停課不停學(xué)，線上課程依然有序進(jìn)行，有些孩子長時(shí)間緊盯電子屏，有些孩子躺在床上看書學(xué)習(xí)，也有些孩子在昏暗或強(qiáng)烈的燈光下看書學(xué)習(xí)。殊不知，這樣會對孩子的眼睛造成極大的傷害。為此疫情以及后疫情時(shí)期，如何保護(hù)好孩子們的眼睛？做好近視防控，家長們應(yīng)該給與足夠的重視。首先，讀書寫字姿勢要正確，保持一寸一拳一尺的學(xué)習(xí)習(xí)慣；其次，學(xué)習(xí)時(shí)選擇合適的照明，對于電子屏的選擇，理論上寧大勿小，比如電視優(yōu)于電腦，電腦優(yōu)于IPAD，IPAD優(yōu)于手機(jī)；再次，孩子膳食營養(yǎng)要均衡。最后，鼓勵(lì)孩子們多參加體育活動(dòng)、堅(jiān)持每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)，沐浴陽光，使眼睛得到真正的放松。對于散瞳驗(yàn)光后近視大于100度（-1.00DS），建議家長們及時(shí)給孩子佩戴眼鏡。為了更好的控制近視發(fā)展，也可以選擇佩戴角膜塑形鏡(OK鏡)以及使用0.01％阿托品滴眼液。

總之，保護(hù)孩子們的視力任重道遠(yuǎn)，讓我們共同為孩子們的眼健康保駕護(hù)航，一起加油！