寶寶輔食加什么補(bǔ)血又護(hù)眼

孩子長(zhǎng)到六個(gè)月后，有個(gè)事父母要特別注意，

那就是補(bǔ)鐵!

寶寶從媽媽體內(nèi)帶來(lái)了可以滿足自己 4～6 個(gè)月成長(zhǎng)所需的鐵，但是滿6 個(gè)月后，寶寶體內(nèi)鐵儲(chǔ)備量開(kāi)始不足，媽媽們要及時(shí)添加富含鐵元素的輔食!

所以寶寶的第一口輔食一般推薦高鐵嬰兒米粉，再大一點(diǎn)的寶寶輔食中也要注意補(bǔ)充鐵元素。

今天，美媽咪給大家推薦一個(gè)非常好的補(bǔ)血食材——雞肝，跟豬肝的補(bǔ)血效果一樣好，但是口感細(xì)膩更易被寶寶接受哦。

西紅柿雞肝粥

有些寶寶會(huì)不喜歡雞肝的味道，試著和西紅柿一起煮，腥味就不容易被嘗出來(lái)了。

食材：

白米粥1小碗、雞肝20克、西紅柿1/4個(gè)。

做法：

步驟1：將雞肝浸泡在清水中30分鐘，期間更換2-3次水。

步驟2：將雞肝放入蒸鍋中蒸熟，然后取出。

步驟3：將蒸熟的雞肝搗碎成雞肝泥。

步驟4：將西紅柿用開(kāi)水燙一下，去皮，取1/4個(gè)的分量，去掉西紅柿籽，將西紅柿果肉切成碎末。

步驟5：取一口小鍋，倒入白米粥，將米粥煮開(kāi)。

步驟6：然后放入西紅柿碎末一起煮

雞肝胡蘿卜粥

雞肝中還具有一般肉類(lèi)食品不含的維生素C和硒，能增強(qiáng)寶寶的免疫力。

食材：

白米粥1小碗、雞肝20克、胡蘿卜1小塊。

做法：

步驟1：將胡蘿卜去皮，洗干凈之后，切成胡蘿卜碎末。

步驟2：將雞肝浸泡在清水中30分鐘，期間更換2-3次水。

步驟3：將雞肝放入蒸鍋中蒸熟，然后取出。

步驟4：將雞肝搗碎成雞肝泥。

步驟5：取一口小鍋，倒入白米粥，將米粥煮開(kāi)。

步驟6：然后放入胡蘿卜碎末一起煮。

步驟7：將胡蘿卜煮軟之后，倒入雞肝泥。

步驟8：將食材熬煮到軟爛的狀態(tài)，即可盛入碗中。

雞肝肉餅

大一點(diǎn)的孩子，可能不喜歡軟乎乎的雞肝泥、雞肝粥，可以將加上雞蛋瘦肉，做成香噴噴的肉餅，會(huì)更受小朋友喜歡。

食材：

雞肝30克、瘦肉30克、蛋白1個(gè)、鹽1/2茶匙、麻油1/2茶匙。

做法：

步驟1：將雞肝，肉分別洗凈后瀝干水剁成細(xì)蓉狀。

步驟2：將雞肝、肉和蛋清準(zhǔn)備好。

步驟3：將雞肝和肉兩種材料加上蛋清拌勻。

步驟4：加微量鹽及麻油。

步驟5：放在淺盤(pán)或碟中蒸10分鐘左右即可。

雞肝的維生素A非常豐富，雖然維生素A能護(hù)眼，但過(guò)量攝取會(huì)造成肝中毒。如果烹飪肝臟給孩子食用，嬰幼兒每次最好不超過(guò) 20 克，1-3歲的孩子每次不要超過(guò)50g，且一周不要吃超過(guò)兩次。