夏季不補鋅怎么辦

夏季到了，很多寶媽感覺苦惱，寶寶胃口不好，不愛吃飯，挑食厭食，專家分析——缺鋅是首害！

寶寶脾胃本來虛弱，稍不注意就食欲不好，夏季天氣炎熱，孩子的活動量大，喝水多、排尿多、出汗也較多，每24小時尿中可排泄0.5毫克鋅，而通過汗液也會排出一些鋅，因此，偏食挑食的孩子更易缺鋅。此外，有些孩子因為疾病導致病理性出汗或腹瀉，也會造成鋅吸收不良。因此，光食補怕是趕不上流失的速度，所以除了食補，還得直接補充鋅制劑！

除了食欲下降，寶寶缺鋅還會導致免疫力下降，夏季這么熱，吹吹空調，感冒了；戶外活動，中暑了；吃口雪糕，腹瀉了。寶寶的夏天咋能這么“難過”？缺乏的鋅要補起來。

補鋅有訣竅：

1、缺鋅嚴重的寶寶，最好單獨補，不要和鐵同補，因為鐵會搶奪鋅的吸收通道，一起補，就白補了，最好早晚分開進行。（缺鐵性貧血的寶寶，一定得鐵鋅同補，避免缺鋅）

2、粉劑鋅，沖調時勿用蔬菜水和果汁水，其中的植酸和鞣酸會阻礙鋅的吸收，直接白開水沖調便可。

3、飯后不要立即補鋅，主食中的植酸也會影響寶寶的吸收，補鋅期間可以攝入一些發(fā)酵過的主食，如饅頭，面包等，因為發(fā)酵會破壞植酸。

4、鋅和益生菌或益生元可同補，他們不僅可以維持腸道健康，還能幫助營養(yǎng)素的吸收。

巴比倫甘氨酸鋅

關于鋅補充品，給寶媽們推薦巴比倫甘氨酸鋅，巴比倫甘氨酸鋅是氨基酸螯合鋅，更好吸收。

還添加木瓜酵素+維生素C，不僅營養(yǎng)均衡，還能促進吸收，水蜜桃果汁味，口感好，寶寶愛喝。

更重要的是，巴比倫甘氨酸鋅是滴劑，方便喂養(yǎng)，媽媽即省心又放心。