孩子有哪些特質(zhì)一般很難長高個(gè)子

家長都希望自己的孩子長個(gè)高個(gè)，一高遮百丑。所以很多家長為了讓孩子能夠長高個(gè)子，那問題就來了，我怎么知道我家孩子以后長高個(gè)還是長矮個(gè)呢？有研究表明，如果小孩身體上有以下三個(gè)特質(zhì)，一般就很難長高個(gè)子！

1:手指頭短

手指跟身高一樣，隨著年齡的增長，也在生長。同齡小孩中，手指長得比較修長的小孩子，一般身高長得也比較快；而手指較短粗的小孩子，個(gè)子長的也較為緩慢。家長可以通過觀察孩子的手指長度，來參考判斷孩子個(gè)子是否長得快。

2:腳步較小

很多女孩子的家長認(rèn)為，小女孩從小就要學(xué)會端莊的走路姿態(tài)，長大了才會有氣質(zhì)，所以走路邁的腳步小是一件好事。其實(shí)不然，專家提出，人的腳步長度是身高的1/7左右，所以家長們可以通過孩子的腳步長度測出孩子的身高走向。

如果孩子的腳步長度在同齡孩子中屬于較小的情況，有可能孩子的身高就不會長太高。

3:大腿較短

據(jù)專家提出，大腿的長度大概是身體總長度的1/4，也就是說同齡孩子中，如果孩子的大腿長，這個(gè)孩子一般身高就長不矮；反之，大腿較短，一般小腿也不會太長，這樣的孩子一般長不太高。

很多家長可能會問，如果我的孩子有這些特質(zhì)，就是注定長不高了嗎？當(dāng)然不是。家長可以通過后天的努力幫助孩子長高個(gè)子！怎么做呢？

最基礎(chǔ)的一點(diǎn)就是說要給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)！但是補(bǔ)充營養(yǎng)不是單純的給孩子吃大量的肉，靠吃肉補(bǔ)充營養(yǎng)的孩子不一定會長高，但是一定會發(fā)胖！

那么應(yīng)該如何給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)？

要做到均衡飲食，既要讓孩子多吃肉、魚、蛋、奶類富含大量蛋白質(zhì)和鈣類的物質(zhì)，又要讓孩子多吃谷物、水果、蔬菜。

千萬不要讓孩子養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣，也不要讓孩子養(yǎng)成吃零食不吃主食的習(xí)慣，這既不利于孩子的成長發(fā)育，又會對孩子的胃造成負(fù)擔(dān)。

其次按時(shí)睡眠對孩子的身高影響非常大！人的身體分泌成長激素的最佳時(shí)間，是在晚上的九點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)，以及清晨的六點(diǎn)左右。

所以每天的這兩個(gè)時(shí)間段，一定要讓孩子在深度睡眠狀態(tài)。尤其是晚上，現(xiàn)在很多小孩兒熬夜玩手機(jī)到一兩點(diǎn)才睡，作為家長一定要在八點(diǎn)左右就讓孩子上床睡覺，并沒收孩子的手機(jī)。

還有就是有很多運(yùn)動項(xiàng)目能夠幫助孩子長個(gè)子，比如跳繩、打籃球、跑步、引體向上等，很多小孩一到假期除了寫作業(yè)就是躺在床上，一定不要這樣。讓孩子多抽出時(shí)間去樓下跑跑步，打打籃球，一方面有利于長高個(gè)子，另一方面也有利于增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。

最后，長個(gè)子不是三、五分鐘就能見效果的事情，所以家長不要心急，要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備！