來(lái)大姨媽可以喝紅茶嗎

在大姨媽期，可以飲用紅茶，但是注意要適量，不要多喝。紅茶性較溫，適量飲用紅茶，具有理氣機(jī)、通常經(jīng)絡(luò)的作用，有助于月經(jīng)期的各種不適，比如腹部不適、腰酸不適。但是紅茶本身會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，月經(jīng)期本來(lái)就處于血液流失的狀態(tài)，過(guò)多飲用會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。

紅茶上火還是降火

多人群都喜歡喝紅茶，但是喝紅茶是上火還是降火，在這里跟大家說(shuō)一下，紅茶不會(huì)造成上火，同時(shí)也不會(huì)造成降火，它是一種溫性的茶類(lèi)。

喝紅茶有助于提神醒腦，而且喝紅茶有助于強(qiáng)健骨骼，增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，還可以減少體內(nèi)消耗鈣的鈣質(zhì)。而且紅茶里面有錳，常喝紅茶有助于強(qiáng)健骨骼。常喝紅茶還可以增進(jìn)食欲，幫助消化。

大姨媽期間吃什么對(duì)身體好

女性在例假期間會(huì)較平常更為虛弱，免疫能力也會(huì)有所下降，所以此時(shí)可食用一些高蛋白的物質(zhì)如牛奶、肉類(lèi)、豆制品類(lèi)，同時(shí)也應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食清淡。如果經(jīng)血量較多的女性可適當(dāng)進(jìn)食補(bǔ)血的食物如動(dòng)物肝臟、紅豆粥等。

對(duì)于體質(zhì)較弱的女性或是有痛經(jīng)史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對(duì)于所有月經(jīng)期女性都不建議食用一些冷飲類(lèi)或是酒類(lèi)。

除飲食上有所禁忌，經(jīng)期女性還應(yīng)注意自身局部衛(wèi)生的清潔、注意經(jīng)期保暖。對(duì)于有性生活的女性，經(jīng)期應(yīng)避免同房。