來(lái)大姨媽可以吃榴蓮嗎

月經(jīng)期間是可以吃榴蓮的。榴蓮是熱性水果，含有豐富的維生素，可以補(bǔ)充體內(nèi)維生素。因?yàn)榱裆徍胸S富的氨基酸，可以增加營(yíng)養(yǎng)，參與蛋白質(zhì)的合成代謝，提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)身體抵抗力。

而且榴蓮性熱，還可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，對(duì)月經(jīng)期腹疼患者也有良好的緩解作用。但是凡事都有一個(gè)度，要適量食用，如果過(guò)量吃榴蓮，會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適，而且容易導(dǎo)致燥火上升。

榴蓮吃多了會(huì)怎么樣

榴蓮是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果，號(hào)稱水果之王。里面含有大量的維生素c、維生素b、糖分、氨基酸、蛋白質(zhì)和膳食纖維。榴蓮吃多之后可能會(huì)導(dǎo)致糖分吸收過(guò)量，從而出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。而且膳食纖維攝入太多有可能會(huì)導(dǎo)致膳食纖維在腸道內(nèi)堆積，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。嚴(yán)重者可出現(xiàn)比較強(qiáng)烈的腹痛，所以一般建議不要吃的特別多，每天不要超過(guò)200克榴蓮。

大姨媽期間吃什么對(duì)身體好

女性在例假期間會(huì)較平常更為虛弱，免疫能力也會(huì)有所下降，所以此時(shí)可食用一些高蛋白的物質(zhì)如牛奶、肉類、豆制品類，同時(shí)也應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食清淡。如果經(jīng)血量較多的女性可適當(dāng)進(jìn)食補(bǔ)血的食物如動(dòng)物肝臟、紅豆粥等。

對(duì)于體質(zhì)較弱的女性或是有痛經(jīng)史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對(duì)于所有月經(jīng)期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經(jīng)期女性還應(yīng)注意自身局部衛(wèi)生的清潔、注意經(jīng)期保暖。對(duì)于有性生活的女性，經(jīng)期應(yīng)避免同房。