怎么預(yù)防近視度數(shù)加深

1、保持健康的身體：不可以熬夜工作或玩樂，要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，勞動(dòng)不等于運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡，蔬菜水果不可少。

2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼。長(zhǎng)時(shí)間的室內(nèi)活動(dòng)，包括了閱讀，使用電子產(chǎn)品，像是電視、電腦、平板、手機(jī)，彈琴，最好每25分鐘就休息5分鐘，或是50分鐘休息10分鐘，轉(zhuǎn)換視線，凝望遠(yuǎn)物。

3、要常到戶外走動(dòng)。平常上課時(shí)，課間休息一定要儘量到教室外休息運(yùn)動(dòng)，就算到走廊看操場(chǎng)的同學(xué)活動(dòng)都好。根據(jù)美國(guó)眼科醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)表的研究結(jié)果，課間的活動(dòng)可以降低近視的發(fā)生率與減緩近視加深的速度。

4、可以自我按摩穴道，每日三次。根據(jù)2014年所發(fā)表的研究，使用散瞳劑再搭配按摩耳神門、心點(diǎn)、目1、目2、眼點(diǎn)等耳穴的小朋友，可以減緩近視的加深，對(duì)眼壓的下降也有幫助。

5、中醫(yī)在治療眼睛時(shí)，除了局部的狀況外，更注重全身臟腑的變化，且可以運(yùn)用各種補(bǔ)氣血陰陽的藥物，針對(duì)個(gè)人體質(zhì)辨證論治。因此在日常生活可以搭配一些中藥茶飲，像是菊花、枸杞、麥門冬、石斛等中藥材為主，再依個(gè)人體質(zhì)不同作加減，對(duì)近視控制也可起到一定作用。

近視的原因

1.先天遺傳：即病態(tài)性高度近視，患者往往在幼兒時(shí)期即眼軸相當(dāng)長(zhǎng)，長(zhǎng)大后甚至度數(shù)會(huì)超過二千度，因?yàn)槭沁z傳所致，所以目前無有效的方法可以阻止其繼續(xù)加深。

2.后天環(huán)境因素：屬于多因素造成，亦即很多原因都可能造成近視，但是一般認(rèn)為主要是近距離的用眼過度及生活空間狹窄等環(huán)境影響。

兒童近視的矯正方法

1、點(diǎn)散瞳劑

散瞳劑可分為「短效」和「長(zhǎng)效」，短效散瞳劑(Tropicamide)多用于診斷近視，可以幫助睫狀肌放松，若點(diǎn)完短效散瞳劑后，發(fā)現(xiàn)近視度數(shù)消失，表示孩子其實(shí)是假性近視;如果點(diǎn)短效散瞳劑仍沒有辦法消除度數(shù)，則代表孩子是真性近視，必須點(diǎn)長(zhǎng)效散瞳劑(Atropine)治療近視，抑制度數(shù)繼續(xù)增長(zhǎng)。

2、配戴兒童近視眼鏡

兒童近視眼鏡兒童近視眼鏡

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子近視了，建議先使用長(zhǎng)效睫狀肌松弛劑，等度數(shù)確認(rèn)了再考慮配足夠度數(shù)的眼鏡，幫助孩子平時(shí)看得清楚。

3、配戴角膜塑形片

角膜塑形片(Orthokeratology, Ortho-K)是特殊的醫(yī)療專用硬式隱形眼鏡，依照個(gè)人眼球屈光度、角膜曲率和角膜的特性量身定制而成，于晚上睡覺配戴并壓迫角膜，使角膜中心的弧度變平，幫助影像正確聚焦在視網(wǎng)膜上。早上取下角膜塑形片，角膜能暫時(shí)維持塑形后的形狀(約1～2天)，讓孩子白天也能擁有絕佳視力，長(zhǎng)期使用下來，能穩(wěn)定控制孩童近視狀況，避免度數(shù)持續(xù)增長(zhǎng)。

雖然角膜塑形片是安全、有效的近視矯正方法，但若沒有使用品質(zhì)優(yōu)良的鏡片、未遵守正確清洗和配戴方式，都可能對(duì)眼睛健康造成風(fēng)險(xiǎn)。建議諮詢值得信賴的眼科診所配驗(yàn)角膜塑形片，遵守醫(yī)師指示配戴、定期回診追蹤狀況，才能保護(hù)眼睛安全，并且達(dá)到控制近視度數(shù)的效果。