開夜燈睡覺對(duì)寶寶有啥影響？危害不止一點(diǎn)

原標(biāo)題：2歲女娃性早熟如10歲，是夜燈惹的禍？專家：你可能有什么誤解

近期，黑龍江一個(gè)2歲的女童因?yàn)樾夭柯∑穑胰税l(fā)現(xiàn)后連忙送去醫(yī)院檢查，結(jié)果卻被告知孩子胸部發(fā)育已經(jīng)和10歲左右的孩子差不多，也就是說出現(xiàn)了性早熟，家長自稱這可能和晚上長時(shí)間開燈有關(guān)，是光照導(dǎo)致了孩子早早地出現(xiàn)了這種情況。

夜燈發(fā)出的光真的會(huì)讓女娃早熟嗎？

醫(yī)生表示，夜間睡眠時(shí)，如果一直處于比較亮的環(huán)境中，確實(shí)會(huì)使人體中褪黑素的生成受到較大的影響，而褪黑素是可以抑制性激素分泌，它在明亮的環(huán)境中幾乎不能生成，只有在黑暗中才會(huì)大量分泌。雖然美國一家醫(yī)療機(jī)構(gòu)也明確表示，夜間的燈照會(huì)導(dǎo)致性器官提前成熟，但對(duì)于照射的時(shí)間和強(qiáng)度卻都沒有具體的數(shù)值，所以這一言論一直備受爭論。到目前依然并沒有明確的證據(jù)證明，孩子性早熟跟開夜燈有直接的關(guān)系。

很多寶媽表示，既然這兩者沒有直接關(guān)系，那晚上開燈睡覺就沒問題了吧？事實(shí)上在睡覺時(shí)，最好還是讓娃在“黑黑”的環(huán)境中睡覺最安全。因?yàn)閷?duì)寶寶來說，夜燈的危害主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、影響發(fā)育

長時(shí)間在亮光的環(huán)境入眠，較小的寶寶可能會(huì)搞混白天和黑夜的分別，因此會(huì)出現(xiàn)孩子白天大睡、晚上反而格外精神的情況。這樣孩子吃飯睡覺會(huì)變得混亂，另外還會(huì)影響寶寶的生長，因?yàn)槿梭w生長激素在夜間22：00-凌晨02：00是分泌最多的時(shí)候，此時(shí)若孩子還處于亢奮狀態(tài)，孩子的生長則會(huì)受到明顯的干擾。因此寶寶最好能在晚上10點(diǎn)前入眠，這樣對(duì)孩子的成長最有幫助。

2、近視

根據(jù)一家權(quán)威機(jī)構(gòu)的報(bào)告顯示，若寶寶2歲之前睡覺時(shí)，經(jīng)常開著明亮的大燈，導(dǎo)致近視的幾率為55%；若經(jīng)常開夜燈入睡，近視出現(xiàn)的概率為34%，黑暗的環(huán)境中近視幾率則降為10%。因此，排除遺傳因素和其他外界環(huán)境的影響，光對(duì)視力的損傷還是比較大的，因此寶媽最好讓孩子養(yǎng)成夜晚關(guān)燈睡覺的習(xí)慣。

3、免疫力下降

某研究機(jī)構(gòu)對(duì)2000多名成人進(jìn)行了長期的睡眠情況的調(diào)研，發(fā)現(xiàn)長時(shí)間在夜間03：0-07：00在燈光下睡覺的人，免疫力明顯低于其他睡在黑暗環(huán)境中的人。這是因?yàn)樾枰诤诎抵胁拍芎铣傻耐屎谒夭粌H可以調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活動(dòng)，還能有效預(yù)防自由基氧化，對(duì)于抵抗病毒的侵襲有較好的作用。因此，為了讓寶寶身體棒棒的，夜燈能不開還是別開了吧。

不開小夜燈，孩子不習(xí)慣怎么辦？

對(duì)于晚上開不開夜燈，很多寶媽可能覺得很無奈，開小夜燈孩子就能睡得很安穩(wěn)，不開燈，孩子一會(huì)醒一次，自己連覺也睡不好。其實(shí)遇到這樣的情況，在晚上睡覺前，寶媽可以適當(dāng)?shù)拈_一會(huì)燈，等寶寶睡著了再進(jìn)去關(guān)上燈，若半夜寶寶醒了，寶媽就進(jìn)去哄一下，睡覺記得要打開臥室的門，目的是防止孩子哭了寶媽還在蒙頭大睡。

前期寶媽可能會(huì)經(jīng)常一晚上起來好幾次，等時(shí)間久了，孩子慢慢適應(yīng)了，就會(huì)覺得晚上睡覺黑黑的是睡覺的“正常狀態(tài)”了。

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