隨著零食的種類越來(lái)越多,許多寶寶開始挑食厭食,正常的一日三餐對(duì)寶寶們已經(jīng)沒有了誘惑力,可零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值實(shí)在太低了,根本不能達(dá)到日常所需的標(biāo)準(zhǔn)。到底怎樣才能讓寶寶們愛上吃飯呢?
今天小編教給大家一款葷素結(jié)合還超有營(yíng)養(yǎng)的菜品——雞肉土豆餅,一盤兩吃,不光可以當(dāng)菜吃,還能當(dāng)作零食哄寶寶吃飯!
準(zhǔn)備材料:土豆1個(gè),雞胸肉1塊,雞蛋1個(gè),白洋蔥1個(gè),鹽、油、面包糠、面粉,白糖,白胡椒粉
1.土豆洗凈去皮,切成塊,放入容器中,上鍋蒸熟
2.雞胸肉洗凈血水后控干,剁成肉泥;洋蔥切成小粒。
3.在蒸土豆的過(guò)程中,可以準(zhǔn)備其他的食材。將鍋燒熱后,倒入少許油,把剁好的肉泥煸炒至變色,盛出。
4.另起一鍋,倒油燒熱后,把切好的洋蔥粒炒至略微焦黃。
6.把雞蛋打散成蛋液
5.這個(gè)時(shí)候可以看看土豆有沒有蒸透,用筷子扎一下,如果能扎透,可以取出壓成土豆泥。
6.準(zhǔn)備一個(gè)稍大的容器,把壓好的土豆泥,炒好的雞肉泥以及洋蔥粒倒進(jìn)去,加入適量鹽、白胡椒粉、白糖攪拌均勻。
7.把拌好的土豆雞肉泥,團(tuán)成手心大小的小餅。
8.用小餅依次沾上一層薄薄的面粉,蛋液,最后沾上面包糠。
9.全部做好后,放入烤盤中??鞠漕A(yù)熱180度,烤30分鐘,如果想烤的快一點(diǎn),也可以用高溫
10.烤至小餅金黃就可以取出食用啦!
如果條件不允許的話,也可以用油炸,不過(guò)個(gè)人覺得油炸的土豆雞肉餅不太健康哦~吸引寶寶吃飯的話,還能在小餅上擠一點(diǎn)番茄醬,開胃又好吃!大家趕緊動(dòng)手試試吧!
本內(nèi)容、圖片由用戶投稿,如有侵權(quán),聯(lián)系刪除。
還沒有人評(píng)論哦,趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧!