寶寶吃鹽早的危害 每個(gè)媽媽都應(yīng)該知道

原標(biāo)題：寶寶過(guò)早吃鹽危害多！特別是一歲以下的寶寶，很多媽媽還不以為然

很多媽媽在寶寶斷奶之后就喜歡給孩子喂一些輔食之類(lèi)的食物，而在輔食里面呢，會(huì)選擇去加一點(diǎn)點(diǎn)的鹽去進(jìn)行調(diào)味，而且還聽(tīng)老一輩的人說(shuō)，小孩子吃一點(diǎn)鹽才有力氣。但是其實(shí)寶寶太早吃鹽的話，對(duì)身體的損害還是比較大的！那么寶寶多大才能吃鹽呢？接下來(lái)和小編一起來(lái)看看吧！

而關(guān)于為什么寶寶吃鹽才有力氣這個(gè)說(shuō)法呢，而且加鹽的話，寶寶吃飯也會(huì)香一些呀，其實(shí)這樣的，就是鹽里面含有比較多的鈉。

而鈉是我們?nèi)梭w必需的一種物質(zhì)，鈉可以調(diào)節(jié)人體的一個(gè)滲透壓平衡，讓人的身體更加的強(qiáng)壯有力，而如果人體缺少鈉這種元素的話，就很容易造成疲乏無(wú)力的現(xiàn)象。

雖然說(shuō)鈉元素對(duì)人體來(lái)說(shuō)很重要，但是是不是就只有鹽里面才含有這種物質(zhì)呢？答案當(dāng)然是否定的，既然小寶寶不能從鹽里面去攝取到身體所需要的鈉元素，但是聰明的媽媽們可以從其他的途徑去獲取這種物質(zhì)。而且還有很多渠道，其實(shí)像母乳，奶粉，還有營(yíng)養(yǎng)米粉里面都是含有這種元素的。媽媽們可以留意一下配方成分表，上面都有詳細(xì)的說(shuō)明。

根據(jù)我們國(guó)家2016年出版的中國(guó)居民膳食指南中就有提到，關(guān)于多大的寶寶每日所需要的鈉的含量是多少，在0到6個(gè)月的寶寶每天攝入量為170mg最佳，而7到12個(gè)月攝入量應(yīng)控制在50mg之間，1到3歲的寶寶可以適當(dāng)?shù)脑黾拥?00mg。4到6歲的寶寶應(yīng)該是900mg左右。這個(gè)數(shù)字對(duì)寶爸哦來(lái)說(shuō)是最健康最合理的一個(gè)數(shù)字。

而為什么小寶寶不能攝入過(guò)多的鹽，則是因?yàn)閷殞毺×?，腎臟都還沒(méi)有發(fā)育完全，

如果給寶寶補(bǔ)充過(guò)多的鈉，那么寶寶的身體是承受不起的，同時(shí)也會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)。而且過(guò)早的加鹽，也不利于寶寶接受不同口味的食物，容易導(dǎo)致偏食，挑食。

另外，寶寶的味蕾其實(shí)比成人要敏感的多，因?yàn)閷殞氝€沒(méi)有吃過(guò)很多口感豐富的食物，而計(jì)算是口味非常清淡的蔬菜汁等食物，寶寶也能在其中品味出鮮美的滋味。而上面提到的書(shū)中還指出，要減少寶寶攝取鹽和糖的量。因?yàn)檫@樣就可以降低肥胖，糖尿病，高血壓，還有心血管疾病的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。

所以寶媽們，不要覺(jué)得現(xiàn)在吃了鹽沒(méi)有什么關(guān)系，但是這個(gè)對(duì)寶寶的未來(lái)是有很大影響的！寶寶過(guò)早吃鹽危害多！特別是一歲以下的寶寶，很多媽媽還不以為然！大家記住了嗎？

中國(guó)居民膳食指南

現(xiàn)代社會(huì)，中國(guó)人的膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，隨著人類(lèi)社會(huì)文明的進(jìn)步和生活水平的提高，人們對(duì)于同自身進(jìn)化和健康息息相關(guān)的飲食與健康問(wèn)題越來(lái)越關(guān)注。人們的飲食觀已由“溫飽型”轉(zhuǎn)向“健康養(yǎng)生型”，人們的膳食狀況明顯改善，兒童、青少年平均身高、體重增加，營(yíng)養(yǎng)不良患病率下降；另一方面，部分人群膳食結(jié)構(gòu)不合理及身體活動(dòng)減少，引起某些慢性疾病，如肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂等生活方式病，這些疾病的患病率不斷增加，已成為威脅人們健康的突出問(wèn)題。

本內(nèi)容、圖片由用戶(hù)投稿，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除。