怎么判斷產(chǎn)后奶水夠不夠 產(chǎn)后奶水可這樣自查

原標(biāo)題：有一種奶少，叫做媽媽感覺少，教你如何做產(chǎn)后自我檢查乳汁足不足

許多寶媽在生完寶寶后，常常被問及奶水不夠，弄得自己都很不安，總覺得寶寶吃得不夠，相信很多寶媽都會有類似的疑問，今天，我們來談?wù)勱P(guān)于奶水不足的幾個問題，不妨一起來看看。

嬰兒的奶量總是懷疑不夠嬰兒吃。哺乳母親如果覺得自己的乳房沒有漲、沒有漏奶，或者寶寶吃了沒多久就哭了，會懷疑自己的奶水不足，其實寶媽奶量不夠，主要是看寶寶每天的總攝入量，一般寶寶剛出生幾天，由于吃奶較少，一天只會尿濕一兩片尿布，往后隨著吃奶量的增加，尿量也會慢慢增加。假如嬰兒看起來很健康，氣色也很好，體重一直都在合理的曲線上增長，說明乳汁充足，如果嬰兒沒有不適，但體重不增或有下降的趨勢，說明乳汁確實不足，寶媽平時要多吃些增加乳汁的食物，平時也可以用優(yōu)質(zhì)的吸奶器追奶，好的吸奶器能模仿嬰兒吮吸的節(jié)奏，刺激乳汁陣陣，達(dá)到追奶的效果。

嬰兒需要奶越來越多怎么辦？許多哺乳寶媽都認(rèn)為，以前哺乳的量很足，可以滿足寶寶的需求，但擔(dān)心寶寶慢慢長大，需求越來越多，自己的奶水不夠怎么辦？這個誤區(qū)很常見，乳房其實很神奇，它可以根據(jù)寶寶吸吮的頻率，產(chǎn)生足夠的奶量，等輔食增加后，寶寶吸吮的次數(shù)就少了，奶水也就慢慢跟著減少。

哺乳運(yùn)動會使奶減少嗎？許多人認(rèn)為母乳媽媽不能鍛煉，否則會減少母乳量，其實一般的有氧鍛煉對母乳量沒有影響。通過實驗，堅持鍛煉的寶媽哺乳量與寶寶的體重增長相對應(yīng)，而且鍛煉可以改善寶媽的心血管狀況，因此堅持有氧鍛煉有很多好處。如果沒有進(jìn)行大量鍛煉的話，乳汁分泌并不會受到影響。

來經(jīng)乳的數(shù)量是否會減少？媽媽媽媽產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)早，早，晚，這讓許多寶媽懷疑母乳的變化與月經(jīng)有關(guān)，其實這種想法并不正確，產(chǎn)后月經(jīng)過多，是再正常不過的事情，寶媽不必?fù)?dān)心，如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)期間，奶水確實減少了，那就讓寶寶多吸吮，刺激奶水的分泌，等到月經(jīng)結(jié)束后才會恢復(fù)，平時也沒什么影響，寶媽可以放心喂養(yǎng)。上面就是寶媽喂養(yǎng)寶寶的問題，經(jīng)常有疑問，希望這些回答能幫助您更好的喂養(yǎng)寶寶，寶媽們，您在喂養(yǎng)寶寶的時候，有過什么擔(dān)心嗎？