入睡困難是精神病嗎

白天勞累了一整天，就想晚上的時(shí)候睡一個(gè)好覺(jué)，那第二天才能精神飽滿的繼續(xù)工作。但是生活中很多人都很難順利的入睡，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)的睡不著，這種感覺(jué)非常的痛苦。那來(lái)了解下入睡困難是精神病嗎？

入睡困難其實(shí)被稱為睡眠障礙，而睡眠障礙跟精神病是有一定關(guān)聯(lián)的，可以說(shuō)睡眠障礙是精神病的一種并發(fā)癥。但是這不能代表出現(xiàn)睡眠障礙之后，就是患上了精神病。要想確診精神病，還需要結(jié)合患者自身的實(shí)際情況。如果患者存在記憶、情緒、行為等方面的異常，那才能確診是精神病。

不過(guò)睡眠障礙的形式也有好多種，入睡困難只是睡眠障礙中的一種表現(xiàn)形式，它還包括睡眠減少、睡眠模式的改變等。當(dāng)自己出現(xiàn)了入睡困難之后，應(yīng)該及時(shí)的檢查身體，才能確診病因，以便可以針對(duì)性的治療。

平時(shí)的精神壓力過(guò)大的話，也會(huì)導(dǎo)致入睡困難。因此在生活中不要給自己太多壓力，任何事都要樂(lè)觀面對(duì)，還要適當(dāng)發(fā)泄情緒，這樣有助于緩解入睡困難的癥狀。睡前建議喝一杯牛奶，可以起到催眠鎮(zhèn)靜的作用，對(duì)睡眠也有一定的幫助。