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八個月的孕婦怎樣睡覺好

2022年09月19日 17:45閱讀次數：2
懷孕八個月的孕婦在很多方面都需要注意，不管是吃的食物還是別的生活上的習慣都要很小心。那么，今天就讓我們一起來了解一下八個月的孕婦怎樣睡覺好？

八個月的孕婦怎樣睡覺好

通常懷孕八個月睡覺左側臥位姿勢正確，有助于緩解子宮對腰椎和下肢壓力，還能避免胎兒在子宮內缺氧。如果左側睡覺不舒服，也可以選擇右側臥位，但應盡量避免仰臥位。
懷孕八個月屬于孕晚期，隨著胚胎生長發(fā)育導致子宮不斷增大，如果長時間站立或者坐著，均有可能會對腰椎和下肢造成壓力，出現腰部酸痛以及下肢腫脹。此時采取左側臥位休息時，有助于減輕對腰椎和下肢壓力，加快血液流通，有助于改善下肢浮腫的現象。此外，懷孕八個月時子宮內的空間會越來越小，選擇左側臥位時也可以加快血液流通，使孕婦呼吸比較順暢。而且孕晚期側臥位可以減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，對于胎兒的生長發(fā)育較有幫助。

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