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吃什么能增加精子數(shù)量

2015年10月20日 17:44閱讀次數(shù)：1161

標簽：精子優(yōu)生優(yōu)育

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精子的數(shù)量少會影響生育，這是毋庸置疑的。所以增加精子數(shù)量是懷孕的很重要一環(huán)。我們一起看看飲食上我們可以吃些什么東西來生精。

鋅元素

男子的精液中含有微量的鋅元素，如果患者體內(nèi)缺鋅會降低性欲，減少精子數(shù)量，所以每日應(yīng)適當補鋅。含鋅豐富的食物如下：牡蠣、雞肉、雞蛋、動物肝臟、花生米、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。

鈣元素

鈣物質(zhì)也是男性精子中的一部分，所以患者也可補充鈣能量，因為鈣對精子的運動、獲能、及受精過程作用明顯。應(yīng)注意多食些含鈣豐富的食物，如：牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)對人體是有一定的好處的，那么肯定對精子質(zhì)量也有一定影響。人參能夠增加精子的數(shù)量還有精子活動的頻率，所以患者可使用一些人參;另外韭菜有溫腎助陽的作用，如果能夠在酒中浸泡食用，對患者的治療效果更有作用。鮭魚能增加男性體內(nèi)的荷爾蒙數(shù)量，具有很高的蛋白質(zhì)也有很好的作用。