給寶寶補鈣時間是關鍵，媽媽應該早知道

那么對于小寶寶來說，缺鈣有哪些征兆呢？媽媽們快來看你家寶寶是不是真的缺鈣！

1.缺鈣的寶寶很容易出汗，及時天氣沒那么熱；2.頭發(fā)發(fā)黃稀少也是一大特征，枕圈嚴重；3.比同齡孩子出牙更晚，或者是牙齒參差不齊，比較松動；

4.寶寶神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后；5.寶寶厭食、偏食，進而會導致寶寶智力跟不上，免疫功能下降；6.寶寶容易長濕疹也與缺鈣有關，常見于頭頂、面部、耳后等。

弄清楚你家寶寶到底是不是缺鈣之后，就該研究如何給他補鈣了，今天要跟各位媽媽強調(diào)一下補鈣的最佳時間。

掌握了補鈣的最佳時間，那我們就需要做點什么來促進這些鈣更好的吸收。

補鈣要酌情適量嬰幼兒每天應攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入過多，可能會導致便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致各種疾病。

鈣不能和鋅一塊補如果將鈣和鋅混合一起服用，鈣會降低鋅的吸收，所以鋅實際上是沒用的。因此，如果也要補鋅，可選擇晚上服用鈣劑，中午服用鋅劑，兩者間隔至少3小時。

補鈣的同時要注意日常飲食如果將鈣制劑混在食物中只能吸收20%。同時菠菜、空心菜、洋蔥等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。因此，補鈣要與每餐間隔半小時以上，也不要跟奶混在一起。

補鈣的同時補充維生素AD維生素D的作用是保證鈣被腸道充分吸收，同時保證體內(nèi)的鈣不會從尿液里流失。如果維生素D量不夠，就會表現(xiàn)為“缺鈣”。此外，維生素A對促進嬰幼兒骨骼生長意義重大，媽媽們切不可忽視。