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抽筋是怎么回事

2017年05月17日 12:21閱讀次數(shù)：403
標(biāo)簽：抽筋百科小知識(shí)
抽筋是怎么回事呢？很多人都有過(guò)抽筋的經(jīng)歷，尤其是青少年特別常見(jiàn)，本文就為大家介紹了抽筋是怎么回事，希望能對(duì)大家有所幫助！
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抽筋是怎么回事-身體缺鈣

在肌肉收縮過(guò)程中。鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

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抽筋是怎么回事-睡姿不好

睡眠姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

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抽筋是怎么回事-休息不足

當(dāng)人體疲勞、睡眠、休息不足或休息過(guò)多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使下肢過(guò)度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過(guò)多過(guò)長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。

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