吃魚(yú)肝油補(bǔ)維A維D？這個(gè)做法其實(shí)是在坑寶寶

最近孩子有缺維生素A和維生素D的情況，所以就買(mǎi)了些維生素給他AD吃。隔壁豆豆媽看到了，建議我用魚(yú)肝油替代維生素AD，她覺(jué)得魚(yú)肝油屬于食品，而維生素AD是藥物，是藥三分毒！~

看起來(lái)非常有道理，但其實(shí)是大錯(cuò)特錯(cuò)。

維生素AD≠魚(yú)肝油，他們有很大的區(qū)別：

魚(yú)肝油：它是從魚(yú)類(lèi)的肝臟中提取的油性物質(zhì)，提取物的主要成分是維生素A和維生素D（這就代表它還含有其他物質(zhì)），其中維生素A維生素D的比例為10：1。

維生素AD：因?yàn)槿斯づ浔群椭谱?，所以不含其它雜質(zhì)或者營(yíng)養(yǎng)素，只有維生素A和維生素D，并且比例也被控制在最適合人體的3：1或者1：4。

明眼人一眼就看出來(lái)，雖然二者都可以補(bǔ)維生素A和維生素D，但是比例有著巨大的區(qū)別。維生素AD制劑在制作過(guò)程中，都嚴(yán)格按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)控制比例，只要按照說(shuō)明書(shū)或者醫(yī)生指導(dǎo)服用，就不會(huì)出現(xiàn)維生素A中毒的情況。

而魚(yú)肝油維生素AD的配比隨機(jī)性比較大，比例也不適合幼兒生長(zhǎng)發(fā)育需求，非常容易出現(xiàn)維生素A夠了而維生素D不足或者維生素D夠了維生素A過(guò)量的情況；前者可能導(dǎo)致缺鈣、佝僂病等問(wèn)題，而后者則可能導(dǎo)致維生素A中毒癥。

而所謂的維生素A中毒，就是寶寶服用過(guò)量的維生素A所致。短時(shí)間內(nèi)大量攝入，可導(dǎo)致急性中毒，主要癥狀有嗜睡、頭疼、嘔吐、嬰兒前囪膨出等。

而如果是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量攝入，那么就是慢性中毒，主要癥狀有皮膚干燥、脫發(fā)、口舌疼痛、眼球震顫等；孩子還會(huì)有厭食、肛門(mén)瘙癢、體重不增加等問(wèn)題。

這么可怕，是不是不能吃維生素AD了？

當(dāng)然不是！無(wú)論是國(guó)內(nèi)或者國(guó)外的兒科學(xué)會(huì)，都建議寶寶出生后15天起，就要開(kāi)始堅(jiān)持補(bǔ)充維生素D（每日400IU），并且一直堅(jiān)持到2歲。

至于維生素A過(guò)量的問(wèn)題，媽媽們只要按照要求使用維生素AD制劑，就不用擔(dān)心這類(lèi)問(wèn)題。而如果寶寶是吃配方奶粉的，那么制劑就要少吃一些，這是因?yàn)榇蟛糠?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/shypbk/bbyp/ye/20130309_255911.html" title="配方奶粉" class="innerlink" target="_blank">配方奶粉都含有維生素AD，媽媽們可以根據(jù)奶粉配料表以及寶寶的吃奶量計(jì)算。一般來(lái)說(shuō)，900ml的配方奶就能滿(mǎn)足寶寶每日對(duì)維生素AD的需求，不需要額外補(bǔ)充。

Tips

如果寶寶每日維生素A攝入量足夠，那么可以直接選擇維生素D制劑，避免維生素A過(guò)量問(wèn)題；至于吃魚(yú)肝油的寶寶，一定要控制數(shù)量，1歲以?xún)?nèi)的寶寶每日給濃縮魚(yú)肝油3-4滴，不應(yīng)超過(guò)6滴。