天熱寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

1、少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主。

夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個(gè)時(shí)候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐。此外，適當(dāng)食用綠豆、西瓜等“清補(bǔ)”食品有利于寶寶驅(qū)散體熱，增進(jìn)食欲。

2、遠(yuǎn)離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品。

糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺(jué)得飽了。過(guò)多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會(huì)讓孩子天天感覺(jué)吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。

3、適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。

適量益生菌猶如一道“開(kāi)胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。

4、補(bǔ)充高效營(yíng)養(yǎng)素。

在過(guò)渡期間，可以從適量補(bǔ)充高效營(yíng)養(yǎng)素著手，選擇含高熱卡、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質(zhì)制劑。

5、增加運(yùn)動(dòng)量。

千萬(wàn)別讓寶寶成為“沙發(fā)土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的時(shí)候，還是要讓寶寶到戶外運(yùn)動(dòng)一下，比如游泳和騎自行車等。

6、養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

進(jìn)餐要定時(shí)定量，同時(shí)要注意食物的色、香、味、型，創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣、增進(jìn)胃口的好方法。

7、補(bǔ)鋅改善不愛(ài)吃飯

通常情況最好通過(guò)食物來(lái)給寶寶補(bǔ)鋅，像動(dòng)物肝臟啊、海鮮啊都是補(bǔ)鋅的好食物，只有在必要時(shí)，才需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅制劑進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充治療，代表有新稀寶牌鋅硒寶片，香香的蛋卷味，得到寶寶和家長(zhǎng)們的喜愛(ài)，通常在吃7天左右。一旦鋅達(dá)到正常水平，寶寶的食欲變好了，可以停止使用補(bǔ)鋅制劑，但是仍應(yīng)讓孩子多吃含鋅豐富的食物。