指導(dǎo)：產(chǎn)后水腫如何調(diào)理飲食

　　許多新媽媽在生完寶寶后，會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，對(duì)于這一現(xiàn)象，專家提醒是可以用飲食來(lái)加以調(diào)理的，針對(duì)不同的水腫性質(zhì)，也有不同的調(diào)理方案，下面就來(lái)看看具體的，產(chǎn)后水腫的新媽媽飲食調(diào)理吧。

指導(dǎo)：產(chǎn)后水腫如何調(diào)理飲食

　　首先我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下，什么是產(chǎn)后水腫?

　　產(chǎn)后水腫，是指婦女產(chǎn)后面目或四肢水腫。一方面是因?yàn)樽訉m變大、影響血液循環(huán)而引起水腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，身體會(huì)出現(xiàn)水腫。

　　據(jù)中醫(yī)辨證，產(chǎn)后水腫可分為5種：

　　(1)氣虛血虧產(chǎn)后水腫。產(chǎn)婦表現(xiàn)為全身水腫，面色萎黃，口唇色淡，指甲蒼白，頭暈眼花，心悸氣短，神疲乏力。

　　(2)氣滯血淤產(chǎn)后水腫。產(chǎn)婦腫脹首先起于足部，漸至腿腹，胸脘脹悶，神情抑郁，小腹疼痛拒按，惡露量少，顏色黯紅。

　　(3)脾虛產(chǎn)后水腫。產(chǎn)婦面目四肢水腫，膚色淡黃，神疲乏力，四肢不溫，口淡無(wú)味，食欲不振，腹脹便溏。

　　(4)腎虛產(chǎn)后水腫。產(chǎn)婦全身水腫，腰以下為甚，按之凹陷，面色晦暗，心悸氣短，四肢逆冷，腰痛腿軟。

　　(5)濕熱下注產(chǎn)后水腫。產(chǎn)婦下肢水腫，身重困倦，胸悶脘脹，小便黃赤，尿頻澀痛，納呆，腰部酸脹。

　　針對(duì)產(chǎn)后水腫，中醫(yī)會(huì)以補(bǔ)腎活血的食療方法，去除身體水分：

　　(1)薏苡仁紅豆湯：將生薏苡仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。此湯水有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫?？梢詮?qiáng)健腸胃、補(bǔ)血，也可以達(dá)到通乳的效果。