怎么減緩分娩過程中的疼痛

分娩是一個(gè)劇痛的過程，此時(shí)產(chǎn)婦的心理狀態(tài)很重要，如果心情愉快身心放松生產(chǎn)相對(duì)來說會(huì)變得順利，反之，如果過度過度焦慮、恐懼會(huì)加重分娩劇痛，從而影響產(chǎn)婦的正常生產(chǎn)，這對(duì)產(chǎn)婦和胎兒都十分，分娩是一個(gè)瓜落地熟的事，產(chǎn)婦不必太過緊張。但是，很多新媽媽難免會(huì)害怕面對(duì)生產(chǎn)，希望能有什么方法可以減輕分娩時(shí)的劇痛。那么哪些方法可以讓產(chǎn)婦少承受一些痛呢?

產(chǎn)程開始時(shí)，采取這些措施可以讓產(chǎn)婦減輕疼痛。

怎么減緩分娩過程中的疼痛

1.深呼吸：

深呼吸不是像平時(shí)那樣子深深地呼吸，而是有一定講究的，這需要跟子宮收縮頻率同步，也就是說，每逢子宮收縮就做深呼吸運(yùn)動(dòng)，直至一陣宮縮過后再恢復(fù)正常呼吸，為什么深呼吸可以減輕疼痛呢？因?yàn)樯詈粑窃黾友跷氲囊粋€(gè)運(yùn)動(dòng)，這緩解了子宮肌肉的疲勞，同時(shí)產(chǎn)婦的注意力得到轉(zhuǎn)移，更容易保持鎮(zhèn)靜，使子宮收縮既有力又協(xié)調(diào)。

2.按摩下腹部和壓迫腰骶部：

配合深呼吸，在子宮收縮時(shí)，用雙拳緊緊壓迫腰部或者兩手輕輕按摩下腹部，這有助于減輕收縮對(duì)大腦皮層的刺激，從而減輕酸痛感覺。主要步驟是在吸氣時(shí)，兩手由腹部兩側(cè)向小腹中央緩慢移動(dòng);呼氣時(shí)，兩手再從小腹中央向腹部兩側(cè)逐漸分開。如此循環(huán)。

3.屏氣法：

子宮口開全的產(chǎn)婦用屏氣法可以減緩疼痛。在子宮口開全，子宮收縮引起排便感時(shí)，雙手抓住產(chǎn)床兩個(gè)支架，用力向下屏氣，宮縮間歇平緩呼吸。

減緩產(chǎn)婦疼痛的方法不止以上3種，讓產(chǎn)婦不焦慮不緊張是減緩劇痛的根本，這就需要產(chǎn)婦有著很好的心理素質(zhì)，親屬陪待產(chǎn)，聽醫(yī)務(wù)人員的專業(yè)知識(shí)輔導(dǎo)與講解，從心理上安撫產(chǎn)婦的情緒，減輕產(chǎn)婦的疼痛感。藥物麻醉、自由體位等也可以起到一定的效果。

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