如何消除產(chǎn)前恐懼癥

隨著分娩時刻的到來，準媽媽們往往會產(chǎn)生心理恐慌，害怕生產(chǎn)疼痛，害怕生產(chǎn)危險，更害怕的是寶寶是否會健康安全的出世等等，以下為您介紹消除恐懼的幾點建議。

常見恐懼

大多數(shù)準媽媽都會有這樣那樣的恐懼，且看下面幾條：

1.害怕生產(chǎn)過程中的痛

2.擔心生產(chǎn)中發(fā)生意外

3.怕生出的寶寶不健康

4.產(chǎn)房的陰影揮之不去

化解妙招

過多地懼怕分娩不僅會影響肚中寶寶的健康，還會延長準媽媽的產(chǎn)程哦!所以，建議準媽媽還是保持良好地心態(tài)去迎接寶寶的到來吧!爭取做一位勇敢而偉大的新媽媽!下面的一些妙招可以助你一臂之力哦!

1：掌握分娩知識

人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說：“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼?！庇械膶W者進一步指出：“知識完全的時候，所有恐懼將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以，建議準媽媽在產(chǎn)前還是應該多看一些關(guān)于分娩的圖書或雜志，了解整個分娩過程后，準媽媽的恐懼心理就會被科學的頭腦所取代!也就不會胡思亂想，更不會被那些惡夢所困擾了!這種方法不但效果好，而且還可增長知識呢!

2：穩(wěn)定情緒

準媽媽應該知道，分娩是大自然賦予女性的天然能力，是每一個健康的育齡女性完全能夠承受得住的。也應該相信自己的能力，相信自己也可以撐過去的。雖然分娩的過程會很痛，但這種疼痛是古往今來的女性們都會有的生理過程，沒有那么可怕。相反，有些準媽媽就是因為害怕疼痛才會加重疼痛，越痛越怕，構(gòu)成了一個惡性循環(huán)。因為情緒緊張也會影響產(chǎn)道的擴張，使得宮口沒有預想中開得那么好，也就會大大影響產(chǎn)程，有時甚至沒辦法，醫(yī)生也會中途要求準媽媽采取“剖腹產(chǎn)”，不然會有危險。所以，準媽媽產(chǎn)前穩(wěn)定情緒很重要。