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孕婦預(yù)防感冒的5個(gè)妙招

2012年09月18日 15:50閱讀次數(shù)：1116

標(biāo)簽：孕婦感冒

感冒是最常見的疾病之一，人體很容易被傳染感冒病毒，但是同樣也容易痊愈，然而，對于孕婦這個(gè)特殊的群體來說，感冒不能掉以輕心，因?yàn)樵袐D治療感冒時(shí)需要考慮肚子里寶寶的健康與安全，為了寶寶的健康，最好的辦法就是不要生病，這就要求孕婦在平時(shí)須做好預(yù)防感冒的工作，那么，孕婦預(yù)防感冒有哪些妙招

　　1.居室須保持空氣流通

　　室內(nèi)通風(fēng)不論是對孕婦還是對一般人來說都很重要，因?yàn)橐坏?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/xlq/jjaq/20130619_266448.html" title="室內(nèi)空氣" class="innerlink" target="_blank">室內(nèi)空氣不流通，極易引發(fā)呼吸道感染，從而導(dǎo)致呼吸道疾病，因?yàn)榭諝獠涣魍ǖ木邮椅廴境潭认喈?dāng)于室外的數(shù)十倍，當(dāng)然，除了空氣保持流通外，要及時(shí)打掃房間衛(wèi)生，不要留下衛(wèi)生死角，而對于孕婦來說，還要注意每周換一次臥具。

　　2.提高室內(nèi)相對濕度

　　室內(nèi)空氣濕度有助于保護(hù)人體的呼吸道粘膜，干燥的空氣容易造成呼吸道粘膜受損，因此孕婦在平時(shí)要記得多喝水，可在家里一盆清水，也可在室內(nèi)晾一些潮濕的衣物，水分蒸發(fā)有助于增加空氣濕度，除了以上方法外，還可以通過安裝空氣加濕器或負(fù)氧離子發(fā)生器來增加空氣濕度。

　　3.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

　　再好的預(yù)防工作都比不上一個(gè)好身體，體質(zhì)好的孕婦身體抵抗力要比其他孕婦高得多，對感冒病毒的抵抗能力相對的也要高很多，因此，女性最好在孕前就要加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身的抗病能力，同時(shí)一定要保持正常的生活規(guī)律，不要熬夜，保證足夠的睡眠，避免過度疲勞，在日常的生活中要注意減少心理壓力，當(dāng)然，在懷孕后身體鍛煉也不能停下來，在每個(gè)孕階段都要做相應(yīng)的適當(dāng)?shù)幕顒?，并且要保持樂觀的精神狀態(tài)。

　　4.加強(qiáng)自我保護(hù)意識

　　一般來說，女性懷孕都是計(jì)劃好了的，不論在什么季節(jié)懷孕，都應(yīng)該提前做好預(yù)防感冒的準(zhǔn)備，最好提前注射流感疫苗，在注射疫苗2-3個(gè)月之后再受孕。孕期到醫(yī)院等人多的地方時(shí)要注意保護(hù)好自己，最好戴上口罩；平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常用流動水和肥皂洗手，注意防寒保暖，適時(shí)增減衣物，同時(shí)孕婦家人也要做好預(yù)防流感的準(zhǔn)備，一旦人員患上呼吸道疾病，要做好隔離、消毒工作。

　　5.合理飲食

　　孕婦的飲食對于其預(yù)防感冒病毒也是有著重大的影響，孕婦在飲食上要多加注意哪些東西能吃，哪些東西需要忌口，不要貪圖一時(shí)口饞而做出讓自己后悔的事情，作為準(zhǔn)媽媽，身體不再是自己一個(gè)人的，也是屬于肚子里的寶寶的，因此孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的果蔬，很多孕婦在懷孕期間會有孕吐的情況，這時(shí)候孕婦千萬不要因?yàn)樵袐D沒胃口而拒絕進(jìn)食，否則會導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病?！　?/div>

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