孕婦吃什么預(yù)防感冒？預(yù)防感冒法子推薦

孕婦是最害怕感冒的了，因?yàn)楦忻安《緯ε咛ピ斐蓚χ?，孕婦服用藥物不慎也會對胎兒發(fā)育造成影響，那么孕婦吃什么預(yù)防感冒呢?下面親親寶貝小編告訴你一些預(yù)防感冒的法子。

預(yù)防法寶1：紅糖姜水+睡眠

當(dāng)準(zhǔn)媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水，然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預(yù)防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

預(yù)防法寶2：維生素C+呼吸道纖毛運(yùn)動

維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動和防御功能。建議孕媽媽平時多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護(hù)。

預(yù)防法寶3：鹽水漱口，廉價功效大

每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預(yù)防感冒，還對齒齦的健康有好處，因?yàn)?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/hybk/yunqi/" title="孕期" class="innerlink" target="_blank">孕期齒齦充血，易患齒齦炎。

預(yù)防法寶4：勤戴口罩

戴口罩的好處： a、過敏體質(zhì)的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。b、為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，準(zhǔn)媽媽就要戴口罩。

預(yù)防法寶5：保持精神放松舒爽。

情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因?yàn)檫@時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。孕婦如何預(yù)防感冒?一定要保持積極樂觀的情緒。