孕婦飲食之芋頭豆腐鮮蝦湯

　　鈣對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是非常重要的營(yíng)養(yǎng)元素?，F(xiàn)在每天都煲一些可以補(bǔ)鈣的家常靚湯，從肚子里就開(kāi)始抓起寶寶的補(bǔ)鈣工程，對(duì)于寶貝出生以后的健康成長(zhǎng)有著重要的作用。本文將給您介紹一道補(bǔ)鈣的家常靚湯——芋頭豆腐鮮蝦湯。

　　材料

　　主料：芋頭 250g ，豆腐250g，冷凍對(duì)蝦10個(gè)

　　調(diào)料：鹽、胡椒粉、料酒、雞精、香油、蔥、姜

　　步驟

　　1.豆腐切小塊開(kāi)水煮一下?lián)瞥觥?/p>

　　2.芋頭去皮切小塊，對(duì)蝦化凍洗凈備用。

　　3.炒鍋到油倒入對(duì)蝦，加一些料酒翻炒至變色盛出。

　　4.砂鍋中加入開(kāi)水倒入炒好的對(duì)蝦，芋頭塊，蔥姜，大火煮開(kāi)中小火燉煮15分鐘。

　　5.煮的時(shí)候要把上面的浮末撇去。

　　6.再把豆腐放入煮上5分鐘。

　　7.最后加鹽，胡椒粉，雞精，香油調(diào)味關(guān)火。